1樓：匿名使用者
跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織包繞，跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致，當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。可選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行調理，例如-跟腱·骨·方·世·醫·貼。多休息，百渡下，避免勞累。
1、初期在踝關節後下部有酸、脹或輕微的疼痛感，由於病情發展快，疼痛將越來越明顯。
2、當你行走或是踮腳時，有鈍痛或疼痛感。跟腱有觸痛和輕度的腫脹。當你觸碰或活動跟腱時，可能會有「噼啪」或「嘎吱嘎吱」的聲音。
3、踝關節僵硬，隨著跟腱逐漸活動而逐漸減輕，跟踝部腫脹，距離跟腱在跟骨上止點5釐米處壓痛，早晨起床時最明顯。
4、足跟部上方的、內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。
2樓：匿名使用者
由於劇烈運動而導致跟腱損傷,進而出現跟腱炎。跟腱炎主要表現在跟腱部位,尤其是跟腱與跟骨交界的位置有疼痛感,劇烈運動後疼痛加重。當靜息轉為開始運動時,感覺疼痛較嚴重。
平時避免絕跑，跳及長時間行走，注意休息，可以熱敷病灶處，可以用跟腱骨[坊世]醫貼調理。
3樓：
跟腱炎主要是跟腱跟骨後側止點部位出現的無菌性炎症，主要與勞損、受涼有關，特別是經常性的蹲起、跑跳，以及經常性穿高跟鞋站立活動，就會導致跟腱止點的部位受到反覆牽拉，從而引起炎性水腫和疼痛的情況。建議外用中醫膏藥調理。
出現這種情況以後，
一、避免跟腱部位過度的受力活動，特別對於登山、蹲起、跑跳的活動一定要少做，以免導致跟腱炎症狀的加重。
二、出現跟腱炎疼痛以後，早晚行足跟部位的燙洗，促進足跟部位的血液迴圈，從而有利於炎性水腫的吸收和消退，以及緩解跟腱炎的疼痛。
三、如果說疼痛相對比較重，可外用活血化瘀的中醫膏藥均可緩解疼痛症狀，平時要注意多休息。
怎樣**跟腱炎好得快？
4樓：匿名使用者
跑步中多多少少會遇見一些傷痛，跟腱炎也是常見跑步損傷之一。跟腱是一條連線腓腸肌和比目魚肌的大肌腱，止於跟骨後側。然而，跟腱拉傷或勞損後，就會引發肌腱炎。
如果不及時**的話，軟組織就會受損並增生疤痕，降低跟腱的韌性。倘若繼續劇烈運動，可能導致跟腱撕裂甚至斷裂的後果。
科學**跟腱炎的要求
一、立即停止或中止任何不合理、不科學的活動、訓練和比賽，使跟腱在一定時間內儘快得到完全、徹底的休息，並進行規範的**指導；
二、疼痛發作時用冰袋冷敷患處，使血管收縮，加速血液及淋巴迴圈，減少毛細血管出血，減輕腫痛及炎症；
三、用活血化瘀的消炎止痛中藥調理，ru跟腱方世醫貼，敷貼患處；
四、理療，如使用電腦中頻儀或中藥離子匯入等，可減輕區域性腫痛及炎症；
五、損傷嚴重，或形成疤痕或硬結者，在保守**無效的情況下，酌情考慮手術**，進行跟腱修復或重建術。
得了跟腱炎如何應對
1、立即停跑。每日冰敷患處數次，每次15–20 分鐘，直至炎症消退。
2、自行按摩也有一定效果。以手貼患處輕微旋轉的手法來回推柔，舒解肌肉組織，每日3次。
3、跟腱處結節消失後，便可開始小腿肌肉拉伸運動，接著進行跳繩、慢速彈跳練習，然後逐漸過渡到低強度慢跑，整個過程需要6 – 8周。切記，只有當踮起腳尖再**感時，才能重新開跑。
4、替代運動：慢速單車、游泳、水中跑。避免負重訓練。
5、跑前切記充分熱身、跑後拉伸足部和小腿的肌肉。而低足弓者應選擇控制型或姿態矯正型鞋款。忌穿嚴重磨損的跑鞋。跑步訓練張弛有度。避免上坡訓練。訓練計劃勞逸結合。
跟腱炎如何**？怎麼**好得快？
5樓：
患者應該臥床休息，期間避免劇烈運動。在急性損傷24小時之後，可以進行區域性的熱敷、按摩。還可以遵醫囑外用活血化瘀的中醫膏藥外敷調理。
如果患者的疼痛比較明顯，還可以遵醫囑服用非甾體類消炎藥緩解疼痛。
6樓：匿名使用者
對於跟腱炎的患者，應當穿寬鬆舒適的鞋子，避免長時間的站立和行走，應當注意勞逸結合。上下肢交替的活動，可以減輕區域性的疲勞，負荷過多的部位也應當給予及時的休息和放鬆。每天晚上睡覺前應當用熱水泡腳，約15-20分鐘左右，這樣可以促進下肢的肌肉、韌帶、關節血液的迴圈，尤其是足踝關節，可以預防跟腱周圍炎的發生和進一步的加重。
對於已經出現的這種情況，可以考慮給予活血化瘀、散結止痛的藥物進行**。常用.跟腱方世醫.
貼，某寶有，它可以實現通血，調氣，逐瘀止痛，祛邪扶正等諸多的功效，這種跟腱疼痛主要考慮可能是區域性有一些炎症導致的，也有少數可能是因為運動過於劇烈或者外傷以後導致區域性韌帶斷裂，具體要到醫院做一下相關的檢查。也可以選擇到醫院做一下理療，幫助緩解疼痛，最近要避免劇烈運動。希望我的回答對你有幫助。
7樓：匿名使用者
跟腱炎是跟腱及周邊的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以區域性疼痛，腳後跟不能著地，踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎症性疾病。可外yong跟腱骨方&醫貼 處理，必要時封閉**、手術**。
1、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
2、堅持溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。
3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以騎自行車作為跑步的替代鍛鍊。
8樓：匿名使用者
首先需要說明一下，患有跟腱炎的患者，如果沒有積極的配合**，繼續劇烈的進行運動，就會使得跟腱炎越來越嚴重。但根跟腱炎的患者如果是積極的配合**，嚴格的注意休息保護，避免過度的進行運動，就可以使得跟腱炎慢慢緩解的。通常需要做到以下幾點。
一、運動前需要熱身，注意休息保護，避免過度的進行負重。二、可以使用支撐墊，對區域性跟腱部位進行保護。三、配合藥物進行**，比如區域性可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，堅持外用活血化瘀藥物，如跟腱骨[坊世]醫貼。
四、對於通過保守**沒有效果的，可以積極的進行手術**。
9樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱炎屬於軟組織病變，**關鍵是修復受損的軟組織，消除毛細血管及經絡腫的血瘀，使經絡氣血執行暢達。建議外敷中醫膏藥調理**，同時需要平時保養，注意避免勞累等情況，預防再次損傷後**。
跟腱炎的**方法
1、用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、鍼灸**：用兩根鍼灸針從跟腱兩側刺入，直至跟腱的跟骨附麗區，留針15-20分鐘，每日或隔日一次。
3、中藥外敷：可以選用消炎止痛的中醫膏藥，可以有效地止痛，促進血液迴圈，加速組織修復，緩解症狀。
4、封閉**：封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。
5、按摩**：患者仰臥，直伸患腿，術者一手握患足，向足背側用力推，一手拇指用力在太溪等穴同時按組根部。
6、溫熱**：對緩解軟組織不適，疏通經絡，加速氣血迴圈都還是有益的，當只能作為輔助**方法，不能作為單一的主要**方法。。
7、手術**：如果以上**沒有效果，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱炎的日常護理
1、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。
2、運動前，做好熱身伸展運動。
3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致區域性肌腱勞損，引發跟腱炎。
4、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛鍊時，一定要循序漸進，慢慢加量。
5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
跟腱炎怎麼辦？如何**好得快？
10樓：匿名使用者
跟腱炎是由於運動過度或走路過多導致跟腱組織損傷，發生無菌性炎症的一種運動損傷疾病，臨床常表現為跟後疼痛，運動或勞累後加重，休息後減輕。跟腱壓痛，輕度腫脹，對踝關節屈伸活動功能有一定影響，嚴重者影響正常走路。選擇消炎鎮痛藥物對症**，例ru跟腱方世醫貼。
一定要積極的注意休息，穿合適的鞋子，運動之前充分熱身。
11樓：
首先來了解一下跟腱炎的**，由於跟腱長時間的跑跳的活動，跟腱受到牽拉，導致跟腱止點部位的無菌性炎症，這就是跟腱炎的**，知道了根間炎的**，以後我們要知道得了跟腱炎後怎麼樣進行**和保養。第一：注意休息，避免長時間反覆跑跳，蹬山的運動，以免導致跟腱過度牽拉，加重炎症的發作。
第二：區域性要保暖、避免受涼，同時可進行跟腱部位的熱敷，增強跟腱部位的血運，促進炎性水腫的消退，同時，應用消炎止痛膏藥來緩解病人的疼痛症狀。
12樓：匿名使用者
跟腱炎是臨床常見的病症，可以採取以下幾種**方式：
第一、讓小腿z後側的肌肉放鬆，由於跟腱是小腿後側腓腸肌、比目魚肌的腱性部分，因此肌肉的緊張痙攣可以導致跟腱炎的發生或者加重，所以可以通過理療的方式來放鬆小腿後方的肌肉來改善跟腱炎的症狀。
第二、藥物**，可以服用非甾體消炎鎮痛類藥物**，以及區域性使用活血化瘀、消腫止痛的中藥外敷**，都是可以幫助跟腱炎症狀改善的，外yong跟腱方世醫貼 是可以調理的。
第三、注射**，區域性進行封閉的注射**，有助於消除跟腱周圍的炎症反應，來改善跟腱炎的症狀。
第四、小針刀**，可以進行跟腱周圍的軟組織鬆解，降低區域性的壓力來改善跟腱炎的症狀。
第五、保守**無效的患者，則可以考慮採取手術的**，來緩解跟腱炎的症狀。
跟腱炎怎樣**好得快？謝謝？
13樓：匿名使用者
跟腱炎一般採取外用消炎止痛的藥物好的比較快，也可以使用支撐墊進行**。平時還要避免穿高跟鞋，通常經過保守**，在幾周左右可以痊癒，如果保守**並沒有達到較好的**效果，也可以選擇手術的方法進行**。跟腱炎可能是因為鍛鍊過度所造成的，還有可能是因為扁平足所引發的，也有可能是外傷或者是感染因素導致的，一般會導致足跟上方以及內部有疼痛的狀況。
14樓：
跟腱是小腿後側肌群向足跟延續的肌腱，其止點在跟骨後方附著，是人體最粗的肌腱。平時在活動過程中常承受非常高的張力。因此，長期進行下肢運動如跑步、跳躍運動的人群，常會出現跟腱的慢性勞損進而引發炎症。
此外，一些急性的暴力也可能導致跟腱的損傷，誘發炎症。**上要想好的快，就要休息好。首先要對踝關節進行保護，可以佩戴護踝，並且要注意休息，避免久站、久行以免加重炎症。
可以針對炎症外用一些非甾體消炎藥物或是活血舒筋類的中藥，配合鍼灸、理療等緩解炎症，如果疼痛嚴重者可以考慮區域性封閉**，平時可以口服一些含有維生素d的食物，對於促進跟腱恢復有一定幫助。
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