1樓：劉曉東
當血液內紅細胞數目、血紅蛋白含量低於正常值時稱為貧血。青少年、兒童最常見的是缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血產生的主要原因是
（1）鐵攝入不足。
（2）鐵需要量增加。
（3）吸收障礙。
（4）體內鐵分佈失調。
輕度貧血無明顯症狀。中度貧血可有乏力、頭暈、耳鳴、煩燥不安、注意力不集中、記憶力減退等症狀， 可見**粘膜蒼白（以口腔粘膜、口脣、甲床為明顯），肝、脾及淋巴結輕度腫大；重度貧血者可出心率增快，心臟擴大，甚至發生心力衰竭。
貧血是影響兒童青少年正常身體健康的常見病，貧血不但有礙於兒童的正常生長髮育，還對其智慧發育和免疫功能產生不良影響，
膳食調理：瘦肉每日2兩，蔬菜每日1斤，動物肝臟每週吃1次，水果每餐後吃1次。
還有一種比較普遍的判斷方法,就是翻起下眼皮,如果顏色鮮紅,則不是貧血,若顏色偏白則為貧血.
2樓：血液科黃睿醫生
判斷是否貧血的方式包括：1、若出現頭暈、乏力、胃納差、精神差、注意力不集中、記憶力減退等症狀，可觀察自己的臉色、眼瞼結膜以及手指的甲床是否出現蒼白；2、懷疑貧血時應及時到醫院進行檢查，檢查血常規。
貧血有什麼表現？ 50
3樓：
貧血從字面意義上來講，就是血少了，實際上，我們血液的成分，包括幾個成分，一個是紅細胞，一個是白細胞，還有血小板，那麼貧血是特指紅細胞少了，紅細胞它的這個量，一個是用紅細胞計數來衡量，還有一個是由血紅蛋白來衡量，當紅細胞計數和血紅蛋白量減少的時候，我們就稱為貧血，因為貧血，它的程度不同，症狀也不同，比如輕度貧血，主要症狀就是疲乏無力，如果到了中度貧血，那就會出現心慌、氣短這些症狀，重度貧血的時候，這個患者可以出現心力衰竭的症狀，嚴重了還可以導致昏迷，這就是貧血的症狀及表現。
4樓：匿名使用者
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。還可以每天早中飯後喝二杯德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
5樓：
貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。貧血的症狀：頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。
像這樣的症狀可以喝德蒲故雪和茶可以補充氣血，調理體質，達到氣血雙補的目的。
貧血患者中80%都屬於缺鐵性貧血，多吃鐵含量高的食物。鐵含量較高的食物是動物肝臟，其次是動物腎臟、動物血、動物肚腸等。此外，瘦肉、蛋黃、魚子、蝦子等含鐵也較高。
植物性食物中含鐵相對較高的有黃豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圓、柑橘、葡萄乾等。同時要保持心情舒暢，避免過於勞累，不僅可以增進集體的免疫力，而且身心健康的生活有利於促進體內骨骼內的骨髓造血功能旺盛，使得**紅潤，面有光澤。
怎麼樣才能知道自己貧血呢?
6樓：龍城傲骨
去醫院做個血常規化驗就知道有無貧血了，快的話不到半小時即可知道結果。可以讓門診醫生給你解釋一下。
7樓：雪楚恆
貧血就是紅細胞數減少或者血紅蛋白量減少。其臨床表現為：
1、一般表現：疲乏、睏倦無力是貧血最早症狀；
2、心血管系統表現：活動後心悸、氣短最為常見，部分人出現心衰；
3、中樞神經系統：頭疼、頭暈，目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡；
4、消化系統表現：食慾減退，腹脹噁心為常見；
5、泌尿生殖系統表現：重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多；
6、其它：**乾燥毛皮枯乾等。
貧血只有通過驗血才能反映真實情況，從耳垂或手指取一滴血進行紅細胞、血紅蛋白檢測就可知身體的基本狀況。實驗室檢查，是診斷貧血的主要依據：
紅細胞也叫紅血球，英文縮寫為rbc，它的主要組成成分是血紅蛋白（其中包括蛋白質和鐵）。紅細胞的多少可以在顯微鏡下通過計數算出來，也可以用血紅蛋白的含量多少表示。正常人紅細胞的數目：
男性為（4.0～5.5）×1012／升（每立方毫米為400～550萬）；女性為（3.
5～5.0）×1012／升（每立方毫米為350萬～500萬）。
血紅蛋白簡寫為hb，男性為120～160克／升（12～15克％），女性為110～140克／升（11～14克％）。血紅蛋白是人體運輸氧和二氧化碳的工具，它的減少影響氧和二氧化碳的運輸，使人體發生病理變化。
一般情況下，血液中rbc與hb的含量是一致的，而hb的測定方法比較直接、精確，因此常以hb作為優先的參考指標，有助於貧血診斷並判斷其程度。
成年男性：hb小於120克／升（12克％），女性小於110克／升或11克％，為貧血。
臨床根據hb減少的程度將貧血分為4級：輕度貧血，hb小於正常值但大於90克／升（9克％）；中度貧血，hb小於90克／升但大於60克／升（6克％）；重度貧血，hb小於60克／升但大於30克／升（3克％）；極度貧血，hb小於30克／升（3克％）。
8樓：瀧蝶牽子
最簡單的方法就是測血壓，血壓低就是貧血啊，還有貧血的正常現象有頭暈，精神不振，臉色白，嚴重時還會導致休克等等，如果沒有上述現象，你就沒有高血壓！
9樓：張祥戴映真
最可靠的就是抽血化驗了。
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