1樓：趣談歷史文化那點事兒
平時多著扭胯動作，站立時要兩腿併攏，有條件的可以去做產後修復，慢慢會恢復的。
2樓：雨馨兒
修復了是一個比較漫長的過程，不可能會有一個非常顯著的快速的過程。是在修復骨盆的過程當中注重安全，合理。
3樓：year幸運寵兒
通常您可以選擇使用骨盆帶帶來修復骨盆，為了達到這個效果，骨盆收緊需要特殊的目的，因為特殊的骨盆帶可以根據骨盆的寬度來固定，如果他更寬或更在，就不可能達到這種效果，在選擇的時候你必須選擇好她，谷骨盆帶是用不壞的，他可以選擇貴的，甚至可以後生產的時候可以使用上班族的各種，因為上班導致的腰痠背痛都可有效還擊，要是扭傷了，也是可以帶的
4樓：太可愛
首先一點就是先去看醫生問問醫生的意見，然後根據醫生的建議，自己可以另外練一些瑜伽，還有一種骨盆修復帶可以試試
5樓：匿名使用者
有條件的孕媽可以到資質好的月子中心參加一些產後恢復課程，也可以自己使用一些矯正恢復骨盆的骨盆矯正帶，產後是矯正恢復骨盆最佳時機，無論順產剖腹產都需要使用骨盆矯正帶恢復骨盆，以防止身材變形和**疾患，一般產後一兩個月就可恢復。
產後做了骨盆修復還解決不了漏尿問題，產後漏尿怎麼做才管用？
6樓：a小公主
產後漏尿是屬於盆底肌鬆弛的原因，與骨盆是沒有多大關係的。在家可以通過堅持做凱格爾運動起到緩解的作用，想盡早的修復解決問題，還是需要專業靠譜的方法。
7樓：匿名使用者
順產的話，造成漏尿的概率是非常大的。所以往往會有骨盆恢復這麼一說，其實。做不做骨盆恢復？
都無所謂，因為慢慢的都會恢復，只不過有因人而異，這個時間長短，當然這期間你也可以多加強一些鍛鍊，比如說座椅嫌棄深蹲的動作強你下部的力量小，普肌肉力量加強，你控制你讓你去肌肉力量怎樣露鳥就會慢慢。都修復了。不用太擔心。
8樓：
慢慢恢復吧，順產都是這樣
9樓：私護凝膠露卡菲婭
因為生育等原因造成的漏尿，一定要修復好，修復好就不會出現這種情況了。
生完孩子垮寬屁股大，如何進行骨盆修復
想要進行骨盆修復的話，首先你可以靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿懸空伸直，慢慢向上，向上身靠攏來回的鍛鍊，每天5到6次，可以進行骨盆修復 女性一般在生完孩子後的一個月到三個月之內，可以到產後 機構，做一下骨盆修復術，使骨盆更好的閉合恢復，杜絕媽媽臀，預防產後病。生完寶寶後胯骨變寬了，如何解決？生完孩子...
臨近考試 如何讓快速複習，如何快速高效的進行考前複習！
跳躍的靈魂吖 1.多做模擬題2.有針對性的參加一個考前強化班3.銅鍋做模擬題找出自身知識盲區，惡補之。4。複習方法 複習是對已學過知識的溫習 鞏固 系統和延伸，複習不是簡單的機械重複，而是一個系統提高的過程。複習的任務，包括查缺漏 鞏固吸收 系統歸納和濃縮記憶。一提到複習，許多學生會馬上想到總複習，...
如何快速高效學習？如何快速高效的學習？
您好。快速高效學習一定是需要上課仔細聽課的，多記筆記，寫作業的時候就不會耽誤太多的時間，利用這些時間去預習第二天的新知識。週而復始。如何快速高效的學習？如何才能高效學習？1 學習上要有明確的學習計劃表。拿到學校的課程表後，便能模擬課程表安排好每天課餘時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，並...