吃棗會長胖嗎

1樓：匿名使用者

吃多了就會

，適當吃點還是有好處的

一顆顆綠如翡翠或赤如瑪瑙的各種棗，平均每100克含有維生素c600～900毫克。於是，棗便有了百果之首、天然維生素之王的美譽。

棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。

棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。

肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白，所含維生素c能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人，更應該經常吃棗，因為棗裡含有的豐富的鈣與維生素c，有抗過敏的作用。幹棗還可以防止便祕，是很好的排毒食物。

棗屬於天然食品，比人工合成的維生素c藥片更容易吸收，也沒有***。但是，食用時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。

食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

2樓：

那得看你吃多少！一般吃沒有關係

3樓：匿名使用者

吃棗可以補血.我去年喝了很多紅棗茶,感覺比較有用.

4樓：

屁話你試試………………………………66

5樓：匿名使用者

適當吃沒事，多了有事

6樓：佳佳vs浩洋

我也不知道，但是我也很喜歡吃棗，也沒有看見我胖呀

7樓：賁付友郜未

大棗裡面幾乎沒有蛋白和脂肪，含有大量維生素和礦物質和糖分，與發胖不沾邊。

如果連大棗也不敢吃，那就沒有可吃的東西了。

如果整天吃大棗，人反而會瘦，為什麼，因為缺少蛋白脂肪的吸收。

8樓：塞寧禰雨

紅棗是含維生素和纖維素高的水果類食品，同時糖份也很高，它有補血的功效，同時高纖維有**通便的功效，又因為糖份高，會比較利尿，吃多了會腹漲，以每天吃20顆左右為宜。同時紅棗還有許多對女孩子好的方面，可以搭配很多食物一起吃，我一時說不了那麼多

9樓：環曼華布昭

適量是不會的。只要不過量，是不會變胖的。幹棗子的熱量比是1：3左右，如果是那種容易長胖的人而且經常吃肯定會胖的，再怎麼說是無糖的，大棗本來就是一味很有營養的補藥啊

10樓：禮玉枝德詞

多長會發胖的。

紅棗是含維生素和纖維素高的水果類食品，同時糖份也很高，它有補血的功效，同時高纖維有**通便的功效，又因為糖份高，會比較利尿，吃多了會腹漲，以每天吃20顆左右為宜。