1樓：張爍醫生
選對洗髮精。選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上護髮素使頭髮柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
洗髮方式。每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
溫水洗頭。衝洗頭髮時不能使用太急的水流，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。
吹頭髮的方式。吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來做防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷而使得頭髮變得脆弱易斷。
5梳頭髮的技巧。梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。
6身心愉快。保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。
7注意飲食均衡。六大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維生素a(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、動物內臟)或維生素h(豆類、穀類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。
8暫時不要染燙頭髮。建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力量太強，很容易就會將頭髮扯下。
2樓：匿名使用者
一般生完孩子之後第三到第四個月產婦會開始大量掉髮，到孩子第六個月或者第七個月就會慢慢好轉。這個是正常現象。
因為懷孕期間激素水平比較高，本來應該正常脫落的頭髮當時就會有很多沒有脫落，等生完孩子之後，激素水平降下來了，這部分頭髮就會自然掉落了。如果本來頭髮就不多的話可能會顯得頭髮更少了，但是不用擔心，一般兩年左右都會恢復的。
望採納，謝謝。
3樓：匿名使用者
應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
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