1樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
2樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
3樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
4樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
5樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
6樓：乜紫桖
便祕如果是長年如此，就很麻煩，一般吃所謂的蔬菜還是藥，都不能徹底解決問題。根本辦法還是得補充氣血，氣血足問題就解決了。
7樓：匿名使用者
b 便祕真的很難受的，整個人精神都不好
s 我之前也是這樣，大便還很乾燥
y 後來聽朋友介紹去買了碧生源常潤茶
0 飯後一小時沖泡一包飲用
0 能清除腸道宿便垃圾及各種毒素
9 散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
6 當天喝，下一天就排便了，不妨+維
8樓：匿名使用者
用手指扣。。。。。。。
9樓：喬豐傑
正在去買藥是來不及了，
去醫院吧，幾千就解決了，
下次便祕就需要調理了
我正在使用通便祕產品很好
10樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
便祕了怎麼辦？
11樓：小暖導師
回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆
親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便祕的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等
便祕了，怎麼辦？為您推薦以下方法
1、軟化宿便，潤滑腸道
能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便祕。
富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉米、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。
另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便祕患者的**有較好的功效。
很多便祕患者，都想找到**便祕的捷徑，於是購買各種幫助改善便祕的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。
以上結果僅供參考，希望我的回答對您有所幫助！滿意請給五星❤️❤️❤️❤️❤️贊哦
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12樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
15樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
16樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
17樓：喬教瘦
如果你小肚子很大，常被便祕困擾，來看看如何按支溝穴解決你的困擾吧。
18樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
19樓：宇簡司空凝雲
一天三餐前記得吃一個蘋果.堅持下去保證有用
20樓：休曉旋
您說的症狀比較常見了，多見於痔瘡，肛裂，息肉等等肛腸方面的疾病，最好是到醫院檢查確診，才能針對性的**。
21樓：讓什麼都是浮雲
長期便祕會出現**暗黃，長斑長痘，腹脹，小肚子，痤瘡等。盲目服用含有大黃瀉藥的便祕產品是對我們本身因為便祕受損的腸道環境再次破壞，不僅解決不了根本問題而且加重病情，嚴重會出現黑腸病。要想徹底**便祕，必須從根本上修復腸道的蠕動功能，改善腸道的淨化系統。
建議你通過服用通mi爽達到修復腸道環境，增強腸道自身的蠕動，徹底**便祕，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物
便祕該怎麼辦呢？
22樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
23樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
24樓：獅王大元帥
看這個人多大了，如果不是病人，首先，一，不要熬夜，最起碼10點左右就睡覺去。二，不吃辣的東西要忌口，多吃些水果，比如火龍果，蘋果，梨，三，用雙手每天按摩肚子，順時針8下逆時針8下六交換著做，如果有條件可以配合精油一起使用，推薦eons伊洋斯的精油，堅持幾天便祕情況還是很有改善的。
25樓：咖啡奶的家
吃香蕉，多飲水，如果沒用，可以看看中醫。
便祕該怎麼辦啊？
26樓：汲弼倫天玉
便祕了怎麼辦？,..........................
經常便祕，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是要經常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經常用，便祕就沒有**的機會。
還要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
睡前堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
27樓：
便祕的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便祕會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下
28樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
29樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
30樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
31樓：巴雅別嘉慶
樓主你好。生活中應該多喝點水，多吃點富含有膳食纖維的食物，幫助消化，幫助排便。如果情況比較緊急的話可以喝一勺的食用油或者去藥店買點開塞露，然後將藥液擠入直腸內。望採納，謝謝。
32樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
便祕了,怎麼辦?
33樓：運莊
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-佰利多**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸,結腸內,作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖,可葡萄糖在小腸前段已被吸收,根本無法到達結腸,故不適合做成雙歧增生製劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的**雙歧因子,以原形到達結腸,為腸道細菌所利用,亦稱「結腸食品」.
34樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
35樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
36樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
37樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
38樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
39樓：李洋洋is我
上面那個講的太複雜了，太官方了！普通便祕也沒那麼嚴重，還要食療這麼久，沒耐性的人天天做一樣的事受不了的！
我建議你有事沒事就多喝點開水，沒開水也可以喝礦泉水，不要用汽水來解渴。反正天天要喝水，還有每頓都要吃青菜，買些香蕉蘋果吃吃，不要老坐著，多走動走動。肯定拉！
40樓：_桂桂
可以吃香蕉.
效果最快的就是很光明暢優
一瓶2塊錢 又好喝又健康/
41樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
便祕了怎麼辦？急！！
42樓：小星
樓主您好，我在普加明白上發現一個防治便祕的好方法， 你只要吃這幾種水果就好了，簡單又實用：
秋冬季多發痔瘡，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果對痔瘡有很好的預防作用。
如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嚐它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。
中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。
因而，它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。
另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。
有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。
因此，如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由於香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。
從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。
另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。
另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
最後強調，由於榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。
43樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
44樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
45樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
46樓：
你吃的少又按摩自然一二天或者三四天不用大便，正常的
47樓：
馬上去醫院灌腸或用「開塞露」解決當務之急！能起到立竿見影的效果。時間長了會幹結利害，排出會很困難。還等什麼？祝好運！
48樓：匿名使用者
我也便祕，我還吃火鍋，十次九次拉肚子，或在外面大餐都會拉肚子。平時老容易便祕，我也喝分泌，吃水果，喝水也不少，和酸奶！就是不這麼運動，有時候逛街久了，就想拉了，我是不是改檢查下呀
49樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
便祕了- -。怎麼辦啊？
50樓：藍蕭
問題分析：每週排便次數少於3次，糞質乾硬，常伴有排便困難感（包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便）的現象。
意見建議：如只是單純便祕一般建議食療，不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，飲用方便，在必要的時候用開塞露。
有了便祕該怎麼辦，便祕怎麼辦？
薄荷健康 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 健康達人飛哥 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。 劍宛秋關霞 和你的飲食有很大的關係，建議你多吃點粗纖維的食物，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒什麼效果，我一個朋友從美國回來的時候給我買的foremost 洋車前子，吃了效果不錯，主要...
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