1樓：a健美小語
負重訓練為健美運動的重要訓練元素，但健美運動不以追求最大力量為目標，負重訓練的目的是增加肌肉量及改善線條。
2樓：老趙健身
人品！身材！負責！缺一不可！
3樓：風君侯
要想選私教。你可以根據他那個教練的水平來選擇。已經較量的年齡和說話是否對脾氣等。
私教工作室在什麼位置開最好
4樓：劍雲
關於私教工作室的選址，這幾個因素時一定要考慮到的：
1.使用者結構
首先在私教工作室的輻射範圍內，目標客戶人口的密度越高越好。
根據輻射範圍內的人口的生活形態：早、中、晚不同時間段的生活形態都要考慮到。如開在人口流動性小，常住居民多的地方，可積攢固定客戶；如面向的是精英人群，開在市中心，目標人群會更為精準。
其次健身的本質是消費升級，越是受教育程度高的人群越會注重自己的形體美，他們的健康意識也會越強，越有利於該地區健身的發展。
這些資料可以從網際網路和**公開的資訊中查閱，不過需要多花點心思在上面。
2. 同類競品
在同一個商圈內選擇時，要考慮到同行的健身房形態、數量以及生存狀態。
如果選址內競爭對手太多，並不一定是最好的選擇，即使這個地段你認為非常好。同行競爭往往會帶來不必要的支出和麻煩。
關於如何考察生存狀態，最簡單的辦法是統計這些同類健身房每天的進店人數和人口結構，這些資料都可以作為參考值。
3.周邊環境
交通：必須考慮交通的便捷性，如有沒有公交車、地鐵站等公共交通。甚至可以從瞭解交通流量開始，初步判斷該區域的**量，這是一個對比簡略易行的辦法，此類資訊可以從房地產經銷商處獲得。
停車：別小看了這個考量因素，多數客戶會因為停車的便利性而選擇到這家健身房健身。
周圍環境：餐館、美容美髮廳、超市等屬於初級消費的業態，如果你的健身房定位中高階，「躋身」其中你自己都覺得不好意思吧？當然，不論你的定位如何，都不要選在周邊是 ktv、洗浴中心等混雜之地。
社群管理程度：如果你在中高檔社群樓盤內開一家健身房，這個社群的管理又十分嚴格，外來會員進出繁瑣，獲客自然就困難了。
健身房選址是一件傷神又傷腦的事情，選擇加入簡康運動合夥人，總部為合夥人提供場地支援，渠道團隊將帶著豐富的選址經驗與合夥人一同選擇佈局，免去選址的所有煩惱。
5樓：健身私教秦郅
小區.兄弟那的.我也健身私教
怎樣選擇合適的私人教練
6樓：一冉瀅文
您好，想要找到自己合適的私人教練首先看外形。主要是看教練的體形和麵色，教練的身材反映出的是他個人平日的訓練情況。如果一個教練連自己的身材都管理不好，怎麼能讓人相信他能帶好學員？
另外，一個平常刻苦鍛鍊的教練可要比那些身材普通的更有實踐經驗。另外要看教練的資歷。剛入行的教練優點是態度好，缺點是經驗不足。
曾經見過有人在做繩索下壓時，上臂一直在晃動，新教練雖然一直盯著看卻不知道指出來。我們投入了這麼多時間、精力和金錢，沒有必要陪新教練慢慢摸索增長經驗值。除非這個新教練真的非常專業，不然還是儘量選擇經驗豐富的教練。
希望能幫到您，謝謝！
7樓：asfa亞體協教練培訓
健身教練是個專業要求非常高的職業，同時需要具備服務意識，一定的銷售能力。最根本還是建立在專業上，屬於技能服務類工作。健身教練必學技能有運動營養學，運動解剖學、運動生理學、運動心理學、運動生物力學、健康體適能、健教練職業道德規範，實踐技能包括器械的抗阻力練習。
可以先體驗一下私教一對一的的課程，如果體驗效果不好可以不用買這個教練的私教課。
私人教練的挑選方法
健身小白怎樣去選擇適合自己的健身房和私教？
8樓：sunny任一鑫
擁有一身健碩的大肌肉是很多男人的渴望，在和朋友們聚會時「無意」的露一下下，就會引來美女們一片驚呼！當然，也會招來男生的嫉妒。一身好身材不僅是追求美，更重要的是為了健康，所以走進健身房的人越來越多。
那麼作為一個小白，該如何選擇一家適合自己的健身房呢？
第一點：離自己出發的位置儘可能的近。原因就是健身是一個需要長期堅持的事，想要練得好，就得把健身放在和工作一樣重要的位置。
去健身房是需要每天拿出固定時間的，距離近可以節省時間。即使你不差錢，也不要去嘗試那些環境更好，美女如雲，但距離很遠的健身房。你一定會辦了卡也去不了幾次，當然是土豪並且時間一大把的人除外。
第二點：健身器械越全面越好。這一點也很重要，當你辦完了卡，興沖沖的衝到器械區想要大顯身手的時候，突然發現沒有適合你的重量，用曲柄小槓鈴需要你每次都自己換片兒，你鍛鍊的節奏被打碎了一地。
所以，辦卡之前先看一看都有什麼器械，給大家列一個清單，這些器械是健身房必備的，其它的多多益善。
啞鈴，2kg——10kg每個整數重量都要齊全，你可能會想，這麼輕？我可以更重的！其實在準備活動和一些孤立動作時這些小重量是必不可少的。
12kg ——60kg每隔5kg要有一個重量。當你練習時就知道20kg你很輕鬆，30kg你舉不起來的心情了。當然，每隔2.
5kg就有一個重量那就更完美了。
當你發現你去的健身房啞鈴最大重量只有35kg時，那就說明這家健身房沒有練得很好的會員，也就是沒有你能學習的榜樣。如果一直到60kg以上的啞鈴全都具備，那麼恭喜你!這裡經常大神出沒！
你有免費學習的機會，並且有一個榜樣 。這一點對於一個新手的成長很重要！
其它器械：平板臥推架，上斜臥推架，下斜臥推架，自由深蹲架，史密斯機，繩索龍門架，推舉機，腿彎舉，俯臥腿彎舉，牧師椅，坐姿臂彎舉機，坐姿下拉機，器械划船機，引體向上輔助機，固定鈴片全重量匹配的彎杆槓鈴（參考啞鈴重量），固定鈴片全重量的直杆小槓鈴，推肩機等，其他多多益善。
管理，這個管理指的是健身房的現場管理。當你進入器械區，發現滿地亂扔的啞鈴，槓鈴沒有人整理，會員光著膀子在那裡大呼小叫，教練只顧著玩手機，衛生間和休息室烏煙瘴氣，那麼，相信我，這家你就放棄吧！每組鍛鍊間隔的時間你不是用來休息，而是在找器械！
時間都過了你也找不到你想要的器械！一轉身就會被亂扔的器械絆倒，受傷的風險增大，光著膀子的會員大吼一聲，把器械重重的扔在地上！保證你會抓狂！
9樓：他咯兔卡
選擇那些比較標準的比較正規的，還有就是離自己出發的位置儘可能的近
10樓：榷予
健身房首先是離住處比較進我們才可能經常去，還有裡面的設施要完善，私教方面主要看教練水平
11樓：asfa亞體協教練培訓
離自己出發的位置儘可能的近。原因就是健身是一個需要長期堅持的事，想要練得好，就得把健身放在和工作一樣重要的位置。需要每天拿出固定的時間去健身，健身器械越全面越好。
辦卡之前先看一看都有什麼器械，運動健身器材是健身房必備的，其它的多多益善。啞鈴的重量要齊全。
12樓：你的老友紀
儘量選健身設施比較齊全，有專業教練的健身房，太便宜的不適合因為一般便宜的設施不夠
13樓：神明少女
健身房的各類設施要比較完善，課程型別比較多，就會激起我們的興趣，去鍛鍊，私教方面，主要看教練的業績和水平吧！
14樓：靜靜小杰子
不推薦完全以銷售為目標的健身房。這種健身房的人員篩選機制過於粗暴。他們把業績和數字作為第一要務，對新人和慢熱的人不是很友好，對新人們的適應過程很不耐煩，這樣的健身房沒有足夠的成長空間。
像這樣的健身房，他們需要的是高銷售人才或成熟的教練。高壓力當然可以使人更快成熟，對於那些更成熟，銷售水平較高且具有一定培訓經驗的教練來說，選擇這裡迎接挑戰，大膽磨練就是了
15樓：金庫金坷垃
健身器械越全面越好。這一點也很重要，當你辦完了卡，興沖沖的衝到器械區想要大顯身手的時候，突然發現沒有適合你的重量
16樓：不三不四的女子
首先要看私教自身練得如何，再看是否合適你，他的訓練方法你是否可以適應
17樓：涼城故人嘆
離自己出發的位置儘可能的近、健身器械越全面越好
18樓：最愛我辰哥
首先一定要選擇自己喜歡的，健身房的裝置要齊全要好。
19樓：匿名使用者
花錢吧，請個靠譜的私教
健身私教培訓學院該如何選擇？
20樓：
需要首先了解教學內容以及課程時長，其次每個學院都有自己的特色，你需要知道你未來的目的，健身教練？團操教練？普拉提，瑜伽，搏擊等等
21樓：asfa亞體協教練培訓
根據這幾個方面來選擇好的私人健身教練培訓機構。1、所學習的課程。一家專業的健身教練學校，它的課程一定是緊跟健身發展要求的他所教授的課程一定是結合了當下健身行業的最新發展知知識、以及健身房最需要的知識和技能。
2、授課的導師。健身學校選擇需要看實際上課的導師教學水道平高不高。經驗豐富的導師才回能讓學員輕鬆、愉快的學習並掌握各科知識和技能。
3、學校的證書。需要看證書有沒有含金量高、是不是國家認可、行業通用的。我們是一家專業的健身培訓機構，開設的課程全面，培訓課程內容豐富。
培訓導師擁有數十年的教學經驗。
22樓：黑龍江中公教育
建議是賽普健身學院，國內的健身工作室還是比較認可這個學校的。
想要健身需要選擇私人教練嗎？怎樣選擇私人教練？
23樓：阿瑤說遊戲
健身並不一定要請私人教練，主要還是看自己的需求。如果自己想要進行專業的健身，讓自己擁有健碩的肌肉，可以考慮請健身教練。如果只是普通的健身，自己一個人也就夠了。
私人教練最好選擇同性，避免在訓練的時候出現尷尬。
1、看自己健身的目的是什麼
有很多人在健身的時候會考慮，擔心不請健身教練會影響自己，其實這種想法是錯誤的。如果自己只是單純想運動，通過運動的方式來調節自己的身體，那麼就沒必要請教練。如果自己是想進行專業的訓練，想要把自己練出肌肉和胸肌，那建議是請私人教練。
私人教練在健身方面有專業的知識，可以避免我們走入誤區。主要還是看自己的需求，根據自己的目的來進行選擇，沒必要隨大眾。
2、如何選擇私人教練
在選擇私人教練的時候，建議最好選擇同性。健身的時候會出汗，而且還會有一些肢體的接觸，異性之間可能會感覺很尷尬。最好去一些比較好的健身房，這樣可以保證教練的水平。
健身房基本都有教練的資料，可以根據自己的判斷來進行選擇。在請私人教練之前，也可以先了解一下**，畢竟私人教練還是很貴的，自己一定要考慮清楚。
健身是長久的事情，如果自己打算請私人教練，那麼就必須做好長期堅持的準備。有很多人在辦健身卡之後就後悔，把自己的錢都浪費掉了。
24樓：志道健身
什麼情況下會員朋友可以去請私人教練，切忌盲目隨從，到頭來浪費金錢
25樓：雜談鮮事
要看你抱著什麼樣的健身效果，如果說僅僅是想達到不再發胖，體型更加優美的目的，不需要私人教練，他如果說你想要達到非常健美的身材，那麼你需要一個專業的教練來指導你。
26樓：土豆地瓜豆角
如果想健身的話，最好請一個私人教練，這樣可以，得到健康的訓練。
27樓：農家小妹婉兒
私人教練要同性的好，這樣更加方便指導自己，效果也會更好。
今天剛辦的健身卡，順便請了位私教。私教說只要我配合他，他保證
賽普力量 健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械 包括啞...
健身需要請私教嗎，去健身房有必要請私教嗎
逗仙人 健身應不應該請私教，健身小白應該知道的事情，你知道嗎 小文健身 如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇 範曉遙 困擾很多女生的問題，就是去健身房不知道該怎麼開始訓練，想要請個人來指導，也不知道該怎麼選個合適的私教請過三位不同私教上過數百節課，並且擁有一群有豐富經驗的教練朋友...
想了解一下健身房和私教工作室的區別
賽普健身 1.一般情況下健身房的面積會在3000平 2000平以上不等。工作室的面積會在幾百平以內，比較小一點。2.私教工作室只對外做私教，就是隻賣私教課。不接納個人會員來自己鍛鍊。健身房是辦卡和私教同時擁有的。3.如果想自己鍛鍊不請私人健身教練的話，去健身房比較好，卡的價錢也比較便宜。如果想要請個...