1樓：波寄南
如果是主動出汗對人體是有很多好處的，可以**，排毒等等。需要注意的是，不宜大汗淋漓。因為汗液中不但含有鹼、酸、鹽等還有鈣，要是出汗過多的話，便很容易導致低鈣血癥，不但沒益身，反而傷身。
因此，為了避免這一後果，運動出汗要適度，沒有必要去大太陽下暴晒啊什麼的。。。要是想**的話可以喝綠茶、普洱茶，吃蘋果等，不僅**，而且富含維生素c。健康**，還不**哦。。。
加油吧！
2樓：匿名使用者
不一定 得看怎麼流的汗 想瘦的堅持長期不劇烈運動 要不會轉化成脂肪的 注意啊
3樓：小有意
流汗當然會瘦呀 因為把體內的脂肪排出體外了所以就會變瘦的哦
4樓：潭厚赫飛語
??你好，不一定的，因為增加出汗只能使體內失水快些，這樣在運動後量體重時便可能出現體重減輕現象。可是，經過運動後補水，過不了一天，體重又會恢復正常，所看到的體重減輕只是暫時現象。
出汗減少的是機體內對生理機能發揮重要作用的水，而不是脂肪。而且這種體重減輕可能引起危險，因為身體主要是通過**來散熱，穿上一件不透氣的運動衣，身體便不能將汗水蒸發，使體熱保留在體內，在盛夏這樣做的後果是容易出現脫水和中暑昏厥現象。昏厥是各種原因所致的意識短暫紊亂和意識喪失，昏厥發生的危險性還在於昏厥發生的瞬間身體摔倒後引起的骨折、外傷等意外事故。
脫水使人口渴強烈，尿量減少，心率加快，工作能力開始減退，嚴重的還可導致死亡。而穿著短褲和網孔寬大背心進行跑步，則散放體熱就容易得多。所以，鍛練身體時要穿輕鬆寬大的衣服，不要妄想通過多出汗來減輕體重。
大量的出汗會瘦嗎
5樓：i簡愛
人體運動消耗身體的能量，能量轉換過程中會產生熱量，出汗可以帶走身上的熱量使身體機能平衡，越運動熱量產生越多，越需要水分來散熱降溫，但水份從哪來呢，一般通過直接攝入（喝水）和食物攝入，還有就是澱粉和脂類物質分解代謝時產生。當大量出汗時，體內水份減少，如果不喝水，那就需要通過分解來產生水份，這樣就解釋了大量運動出汗**的問題。
但出汗不一定**，只有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到**的效果。如果你短時間內劇烈執行大量出汗，就會感到口渴飢餓，然後立即補充水份食物，這樣不但不能**反而會增肥，這樣就解釋了想要**不光要運動還要長時間堅持（一般是1小時後）才能有效達到**的目的！
大量出汗真的會瘦嗎？
6樓：變美
分享大家耳熟能詳的5大**誤區，最容易讓你**失敗。教你正確科學合理**不**，學起來吧！
7樓：匿名使用者
不會的，因為人體如果大量排汗會造成虛脫
這樣對身體是十分不利的
如果您想** 我對見給您一套個人的親身經歷早晨起床先喝一大杯水 之後跳繩30分鐘
每天都堅持 您一定會達到自己滿意的身材
運動**是十分科學健康的**方法 貴在堅持這是我自己的親身經歷
希望對您有幫助 請採納 謝謝
8樓：鴨鴨莉
出汗是可以**，出汗可以排出體內的水分，加快新陳代謝，加速熱量的消耗。流汗是人體用來調節溫度的一種反應，運動時人的體溫升高，出汗蒸發作用來降低溫度，維護正常的生理功能。出汗的多少不能判斷運動和**的效果，如果出汗太多，容易導致脫水等不良的後果。
所以平時可以適當出汗來**，如果出汗太多，要及時的補充一杯淡鹽水，補充體內流失的鹽分及礦物質。同時要多喝水，防止脫水。
9樓：娜子聊劇
大量的出汗，使體液減少，嚴重時會引起身體脫水，運動量過大並不利於幫助**。****應該依照科學的方法來進行，不可盲目。
有的人認為通過汗液可以排出體內的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在**表面，經**表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不乾淨。
其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養物質也隨之丟失了。
因此，對於少量的出汗，可以不必太在意；但對於大量的出汗，我們就不該等閒視之了。因為大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。
鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等症狀。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。
10樓：海的笑聲太遼闊
不一定，因為你大量出汗之後還是要吃東西補充能量的啊 如果是因為運動出的汗，那麼你長期堅持肯定會瘦的
11樓：卓越麥斯數學
人體運動消耗身體的能量，能量轉換過程中會產生熱量，出汗可以帶走身上的熱量使身體機能平衡，越運動熱量產生越多，越需要水分來散熱降溫，但水份從哪來呢，一般通過直接攝入（喝水）和食物攝入，還有就是澱粉和脂類物質分解代謝時產生。當大量出汗時，體內水份減少，如果不喝水，那就需要通過分解來產生水份，這樣就解釋了大量運動出汗**的問題。 但出汗不一定**，只有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到**的效果。
如果你短時間內劇烈執行大量出汗，就會感到口渴飢餓，然後立即補充水份食物，這樣不但不能**反而會增肥，這樣就解釋了想要**不光要運動還要長時間堅持（一般是1小時後）才能有效達到**的目的！
12樓：陳百威啤酒
不會，想瘦多喝綠茶，少吃甜食，飯前喝水
13樓：鶯飛草長雲卷舒
不會的，一喝水就補充回來了，減脂需要堅持有氧運動和合理飲食。
14樓：匿名使用者
出汗只是脫水，**是要減脂，並沒有直接關係
15樓：
有一定道理！但過份出汗會導致虛脫的！對身體有危害！
16樓：流氓小帥哥
少吃多運動，睡前2小時禁止吃東西，飲料零食戒掉，每天晚飯減半，飯後5公里！
17樓：我是懸崖的鄰居
適量運動出汗，對人體有好處也有利於**
18樓：山楣
出汗**好，也能瘦。不太那麼明顯瘦下去。
19樓：純白
可以**。**一定選擇健康科學的**方法,**瘦得快**就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養**才漂亮哦!多吃水果蔬菜。
健康**才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力
20樓：
出汗排除了水分，暫時可能體重減輕，哥點水又會上來稱的，運動適量才好
21樓：
應該是吧，運動出汗燃燒脂肪，對**有好處。
22樓：劊子手袋獅
只是純粹的出汗的話（譬如汗蒸、蒸桑拿），減輕的體重只是身體丟失的水分。如果是由於合理的運動造成的大量出汗，有可能消耗身體內的脂肪，從而減輕體重。
23樓：吹向山谷的風
不一定，注意補充水分，別脫水，
24樓：
汗是水分。體內水分減少可能會掉秤，但不是真正的**。除非堅持運動流很多汗
25樓：
出汗之後要補水。瘦的機率很少。
26樓：曠稷
會瘦但是的合理配合飲食。
流汗就會瘦嗎？
27樓：北總**專家
你好，不一定的，因為增加出汗只能使體內失水快些，這樣在運動後量體重時便可能出現體重減輕現象。可是，經過運動後補水，過不了一天，體重又會恢復正常，所看到的體重減輕只是暫時現象。出汗減少的是機體內對生理機能發揮重要作用的水，而不是脂肪。
而且這種體重減輕可能引起危險，因為身體主要是通過**來散熱，穿上一件不透氣的運動衣，身體便不能將汗水蒸發，使體熱保留在體內，在盛夏這樣做的後果是容易出現脫水和中暑昏厥現象。昏厥是各種原因所致的意識短暫紊亂和意識喪失，昏厥發生的危險性還在於昏厥發生的瞬間身體摔倒後引起的骨折、外傷等意外事故。脫水使人口渴強烈，尿量減少，心率加快，工作能力開始減退，嚴重的還可導致死亡。
而穿著短褲和網孔寬大背心進行跑步，則散放體熱就容易得多。所以，鍛練身體時要穿輕鬆寬大的衣服，不要妄想通過多出汗來減輕體重。
28樓：天才小丟丟
**不應做激烈的運動，會長肌肉的，要做有氧運動，心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動
一般不間斷的運動半小時以後才開始真正消耗脂肪
29樓：燕寄靈忻野
體重上會輕,但是隻要補充了水分很快就恢復先前的體重了!
流汗一般只是讓體重暫時性的減輕,達不到**的效果,要結合飲食,運動還有心態,堅持一定的時間,體重就會有很大的改變
30樓：大允時雁桃
會的，主要是少食多動。勤快點就ok了
出汗就會真的**嗎
31樓：小汐子
不一定能**，但一定會脫水，汗流出的只是水分，所以你減的也只是水分，並不是脂肪，流汗運動完肯定渴，一喝就又回來了，所以**不能圖個快，是持久戰！**不要吃西瓜，那裡面糖分和水分都太大，人體本來就有大部分的水分，再補充水費就會更胖，晚飯也千萬不要吃什麼全麥麵包，全麥麵包那是早晨吃的，午飯前吃一個蘋果，吃1到2兩的米飯，記住，**期間不要吃麵食，晚上最好什麼都不吃，如果太餓就吃一個西紅柿，黃瓜沒有營養，西紅柿還能美白，對**好，晚飯後走一個小時，不用跑步，走的快慢沒關係，一定要連續走一個小時，回來後少喝水，儘量不喝，水果只能吃火龍果，獼猴桃和蘋果，尤其是火龍果，獼猴桃裡面的黑籽對**最好，聽我的沒錯，我這樣堅持已經快5個月了，減了46斤了，祝你成功.我也是用這方法
32樓：a拉絲是我
想要達到**的**效果，是不能單純靠出汗達到目的，如果想要**，一定要使攝入的能量明顯小於消耗的能量才能達到**的目的。
33樓：薄荷健康
裹著保鮮膜跳槽，一會兒就滿頭大汗了，覺得這一次一定瘦不少吧？真是這樣嗎？
34樓：徒手雷音
出汗不等於**，**需要運動起來！
35樓：丿kylin丶
出汗跟**沒有什麼關係，出汗是人體調節體溫的手段，脂肪主要通過呼吸排除體外
36樓：水成龍
當然不是，出汗不一定**。
只有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到**的效果。
如果你短時間內劇烈執行大量出汗，就會感到口渴飢餓。
然後立即補充水份食物，這樣不但不能**反而會增肥。
所以**是要規劃的~
像（稼瑾紅的**記）這樣。
運動出汗多真的會變瘦嗎？
37樓：十二鯨
你不知道的冷知識，別在這樣做了
38樓：抱歉讓你受精咯
會 但是不能說瘦 只能說變的更結實 精瘦 沒那個天天運動且出汗的人能用瘦來形容
39樓：
會瘦 運動消耗熱量 而熱量的提供者是脂肪 大量的出汗可以燃燒脂肪 堅持下來就能看到效果
40樓：擺渡你哥
當然會了 只不過任何人之間不一樣 有的瘦的快有的瘦的慢 還有就是要堅持
41樓：匿名使用者
會，就把脂肪變成肌肉了
經常出汗會**嗎？
42樓：禰的生活小幫手
不會。夏天出汗多，不能**。
據《錢江晚報》報道，出汗和燃燒卡路里之間沒有必然聯絡，所以也就和**沒有必然關係。事實上，運動的持續時間和強度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個因素。
出汗只是一種人體自我降溫的過程，它受到每個人體質以及環境溫度、適度和健康程度等一系列因素的影響。人體的汗腺分為活躍型和保守型兩種，這與遺傳和分泌有很大關係。對於不喜歡出汗的人來說，可不能強求自己的身體。
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是不是不吃肉,人就會變得很瘦啊，不吃肉會瘦嗎
胖瘦是很多原因的最終結果，例如每個人的體質不一樣，有的人容易胖，有的人怎麼吃都不胖。肉類主要成分是蛋白質和脂肪，少攝入脂肪會減少人熱量的攝入，但不是說會變瘦，變瘦要需要合理的飲食習慣和運動才可以，希望裡早日瘦下來，還要注意健康 不是的。人體脂肪 與肉無關，而是來自於糖份，富含多糖 澱粉 的糧食及多種...