1樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
2樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
3樓：手機使用者
是的，很有好處，很多人都這樣保持**的 奶粉中有多種物質具有養顏的功效，所以喝奶粉對**絕對有好處。 奶粉只是把鮮奶中的水份去掉了，為了是能延長保質期
堅持喝牛奶有什麼好處？
4樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
5樓：小張遊戲快報
可以美容養顏，使**更加細膩，保持身體的營養**，利於發育。
6樓：易昂樂乙
堅持喝牛奶的話，可以補充人類體內所需的鈣元素，而且堅持喝可能會有美白效果。
7樓：來自波爾多優美的尼莫
牛奶中含有豐富的鈣物質，對人體骨骼的柔韌性和牙齒的堅固性尤為重要，不僅可以補鈣，而且還可以降低心腦血管疾病，它含有優質蛋白，可以補充人體機能營養，加快新陳代謝，為人體提供能量以及增強抵抗力提供保證，有利於身體健康。
8樓：
喝牛奶具有緩解疲勞，鎮靜安眠，我們經常會在睡覺前喝一杯牛奶，用來有助於睡眠，牛乳具有美容功效。牛乳具有天然保溼效果，也很容易被**吸收，還可以強壯骨骼，中老年人常喝牛乳可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。而且牛奶還具有抑癌抗癌的作用。
9樓：往名字真心難取
牛奶中本就含有大量蛋白質和鈣質，其中蛋白質是人體中必須的氨基酸，是營養的**，而鈣對於人體骨骼的發育有著非常好的作用。
10樓：
純牛奶中含有豐富的蛋白質、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、維生素a、鈣、磷、鐵、鋅、銅等礦物質。牛奶營養豐富，有利於人體健康。含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，能提高大腦的工作效率。
牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞，常喝牛奶，可以保持精力充沛，緩解疲勞。牛奶有催眠的作用，可以鎮靜安眠。牛奶含有豐富的鈣元素，有利於骨骼和牙齒的生長，增強青少年的骨骼發育。
11樓：111111的會
您好！堅持喝牛奶（酸奶）的好處是：
補充足量的優質蛋白質：
毋庸置疑，牛奶是動物蛋白質的優質**，每百克牛奶當中含有蛋白質3克左右；加之牛奶本身容易飲用、方便攜帶，而且還適合與多種食物配合食用，可以說它是一種「隨時補充優質蛋白質的良好**」。
蛋白質是生命的基礎物質，機體的臟器、頭髮、指甲等多個部位都是蛋白質組成的；蛋白質是機體的基礎供能物質，身體有勁兒，一部分熱量就是由蛋白質提供的；足量優質蛋白質的攝入可以保證身體強大的免疫力，讓您遠離各種有害物質的侵襲。
補鈣，首選佳品：
一提到補鈣，最先想到的食物（飲品）必然會是牛奶。的確，每100克牛奶當中就含有超過100毫克的鈣質；假設您每天都可以喝300克的奶，那就可以滿足至少一日三分之一的鈣質需求了。
為機體補充維生素a、維生素d等多種營養物質：
除了蛋白質和鈣質以外，牛奶當中同樣富含b族維生素、維生素a、維生素d以及礦物質鋅等多種營養素，每日適量攝入對於身體的多種機能皆有推動作用。
天天堅持喝牛奶有什麼實質性的好處？
12樓：古橋寒雪
每天喝牛奶會補充鈣，對骨骼生長很有好處，其次是補充身體的營養，對身體健康也有一定的保障。
13樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
14樓：小丁創業
可以增強免疫力。因為牛奶是高蛋白食品，擁有人體所需的蛋白質，能夠越喝越健康。
15樓：小西的三餐
每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎
堅持喝牛奶有什麼好處呢？
16樓：
對於一些青少年或者是急需補充營養的人來說，可以每天在有空的時候，喝上一杯牛奶或者是酸奶。這時候應該有人覺得疑惑，純牛奶和酸奶的營養價值是一樣的嗎？除了口味之外，還有什麼不同？
其實由於它們的成分有所不同，所以它們的營養價值也是有一些不同的，酸奶和牛奶各有各的好處。我們可以根據生活習慣或者是身體狀況來進行選擇。
牛奶與酸奶誰的營養更適合我們的？
2、酸奶的發現其實是很偉大的。有些人由於乳糖不耐受，就不能喝牛奶。這也讓這類人少了一種補充鈣的方式。
但是酸奶的出現解決了這一問題。酸奶是根據牛奶發酵而成的，讓一些乳糖不耐受的人也可以盡情享用。而且相較於牛奶來說，酸奶裡面有著更加豐富的益生菌，能夠幫助人腸道蠕動，促進消化。
因此我們可以根據自身的身體狀況，來選擇適合自己的飲品。
那麼每日喝牛奶或者是酸奶，對人體有什麼益處呢？
1、能夠讓人安穩入眠
對牛奶不過敏的人而言，牛奶真的是一件非常好的飲品。在晚上臨睡前適當的喝一些牛奶，其實會提高我們的睡眠質量，讓我們可以更加安穩快速的入睡。這主要還是因為在牛奶中有非常豐富的氨基酸。
氨基酸這種物質可以讓人的大腦不再緊繃，處於一個輕鬆的狀態。對於一些睡眠質量不是很好的人，甚至是難以入眠的人來說，在睡前飲一杯熱牛奶，其實是非常好的辦法。
2、補充人體所需的鈣
對於青少年來說，他們需要非常多的鈣來長身體，所以應該每天給他們喝一杯牛奶，以此來保證他們每日所需的鈣。對於中老年人來說，身體機能開始逐漸下降，鈣流失的現象也比較嚴重。所以中老年人就比較容易出現骨質疏鬆症，或者是牙齒鬆動這樣的情況。
在這種時候，人們就更加的需要從牛奶或者是其他的乳製品中，去獲得充足的鈣，保證鈣的補給，這樣才能有更好的健康生活。
3、快速補充我們需要的蛋白質
我們都知道在牛奶中有著非常豐富的蛋白質，而且蛋白質對於我們人體細胞來說是極為重要的，所以才日常生活中，我們應該多多的補充蛋白質，這樣才不會讓我們的健康出現問題。而且蛋白質能夠促進牛奶中的鈣被吸收。從而更好地利用牛奶來達到強健身體的作用。
如果我們想要增強自身的身體素質，每天都喝一杯牛奶，是一個不錯的辦法。
17樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
18樓：鑌獄
小孩子喝牛奶能夠促進身體生長髮育、智力發育，大人喝牛奶能夠起到鎮靜安神的作用，對胃部潰瘍等疾病也有效果。
19樓：p小李子
牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生，鎂能使心臟耐疲勞，鋅能使傷口更快癒合，維生素b能提高視力，常喝牛奶能預防動脈硬化。
20樓：遇見營養
1.補鈣。牛奶是一種高鈣食品，每100g牛奶中含35mg鈣，青少年喝牛奶促進骨骼發育，老人喝牛奶預防骨質疏鬆。
2.美容養顏。可以給肌膚提供充分的營養。
3.降血壓。含有豐富的鈣有助於降血壓。
每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
21樓：老化同志
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
22樓：匿名使用者
每天喝牛奶
對身體有好處。
牛奶是生活中最常見的營養品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營養物質，對於人們的健康的好處可以說是非常多的，具體如下：
1、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸。
2、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
3、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙。
23樓：樓_蘭_若_夢
牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高階脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分（可能是某種生物活性肽）能起到預防中風的效果。
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。
每天堅持喝牛奶，慢慢身體會有哪幾個好處？
24樓：一樹夏語
每天堅持喝牛奶的好處真的是太多了。牛奶屬於營養價值很高的一類飲品，不管是對身體的外部還是內部結構，都很有好處的。
首先，每天一杯牛奶，有助於補鈣。牛奶裡面含有豐富的鈣元素，尤其對小孩和老年人來說，缺鈣是很正常的事情。小孩子，就應該至少每天早起喝杯牛奶，多補充點鈣元素，有利於他們後期的發展。
幫助他們長高和增強免疫力。
對於老年人來說，喝牛奶也是很必要的，特別是那些早起鍛鍊或者經常要怕樓梯的老年人，防止他們骨質酥鬆。
其次，對於女性同志來說，牛奶也是一種美容養顏的飲品。每天早晚都喝牛奶的話，只要你堅持，你會發現你的**會改善很多。牛奶可以促進你的新陳代謝，它會幫助你排出你身體的毒素，你的**會光滑很多，細膩很多，可以抗衰老。
再者，牛奶有助於人的睡眠質量。每天晚上睡前喝杯熱牛奶，會提升你的睡眠質量的。以前我不覺得有這樣的作用，總是討厭在睡前喝水之類的。
現在習慣之後，發現真的睡眠質量提升了不少。
每天睡得很加香了，喝完之後，放下手機，很快就可以入睡。牛奶對我們的身體機能有安定的作用，可以幫助你快速鎮靜下來，幫助你儘快進入休眠狀態。
最後，牛奶可以抵抗癌症。尤其針對胃癌，它可以有效的**胃病。每個人或多或少應該胃都有一些毛病，所以應當每天適當的攝入牛奶來**你的胃。
早餐牛奶配上面包，很是美味兒。晚上一杯熱牛奶，睡的更香。不喜歡喝牛奶的朋友們，趕緊來嘗試一下吧，牛奶帶給你的價值，遠遠超出你的想象。
25樓：匿名使用者
多和牛奶**會更加的好，而且還會補鈣的。
喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力...
喝牛奶的好處有哪些呢，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險 2 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 3 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的鐵 銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 5 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒 減少骨骼病發生 6 牛奶中的鐵 銅和維生素a有美容作用 7 ...
多喝牛奶有什麼好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
常喝牛奶的好處 第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒...