1樓：匿名使用者
習慣性便祕可以飲食改善一下，平時多吃點蔬菜水果什麼的，注意喝多點茶水，
桑堪火麻茶，有通便祕作用，而且不會拉肚子，可以幫助健康正常排便
2樓：匿名使用者
這個最好還是遵醫囑吧，畢竟關乎身體健康呢
習慣性便祕該怎麼辦？
3樓：楊星星丫
對於長期便祕的人，我這裡有這些小妙招。
注意飲食習慣少吃辛辣食物。長期吃辛辣的食物，會讓自己腸胃不好，從而導致你消化不好，所以辛辣食物儘量少吃。
多吃水果。水果中富有豐富的維生素，對人身體好好處，而且多吃有些水果也有幫助腸胃消化、幫助排便的作用。例如：火龍果。
不挑食，多吃青菜。青菜中有人體所需要的維生素，多吃青菜可以平衡人身體所需要的營養，促進腸胃的消化。例如：
我曾經就因為挑食，長年不吃青菜，導致我經常便祕，消化不好。所以，我也吸取教訓，開始多吃青菜了。
少吃垃圾食品。垃圾食品吃太多，會讓我們消化道東西雜亂，而且都是沒有營養的東西。少吃垃圾食品，能讓我們腸胃更加乾淨，也不會經常便祕。
注意飲食習慣，一天營養搭配均衡。
多運動運動可以促進我們身體的新陳代謝，如果長久的不運動，而且吃完就喜歡躺著，會讓我們身體消化功能不強。
所以，每天多運動半小時，增加了我們的新陳代謝功能，我們的身體消化、排便功能就能大增，與此同時，還可以讓我們人看上去更加神清氣爽。
每天堅持做一些活動腹部的瑜伽運動，也對緩解便祕也明顯的作用。
每天早上一杯蜂蜜檸檬熱水都知道蜂蜜檸檬有排便、通腸道的功能，而且每天早上一杯熱水，可以幫助我們的新陳代謝。所以，堅持這樣做，對於長期便祕的問題。肯定是會減輕的。
以上是我針對長期便祕的方法，希望對你有用。
4樓：井丁辰玉洛
這是血燥所致，可以服用中藥『潤腸湯』**：當歸10克，生地15，麻仁15，枳殼7，桃仁15，金銀花10，大黃10，熬水內服，每天一副服兩次，連續5－7副可痊癒。
5樓：
老年人便祕大多數是腸蠕動變慢造成的，與老年人的腸道消化功能減退有關。對於你母親的情況，要適當參加體育鍛煉，可以給予腹部熱敷，按摩的方法處理。要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
6樓：乒6sj磾
便祕包括吃含纖維的食品、水果等，而且儘量不要拖延，時間長會變胖，或者膚色不好，痘痘等這些問題，改善就好了
7樓：匿名使用者
便祕不是一兩天形成的，等到開始便祕的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
便祕不是一兩天形成的，等到開始便祕的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
如果是由於便祕造成的肥胖，是很合適的。
而且儘量不要拖延，時間長會變胖，或者膚色不好，痘痘等這些問題，改善就好了
8樓：還活著可好累
改變飲食，這時多吃點鮮棗。沒鮮棗時，多吃花生和菜。以後多吃點菜
9樓：匿名使用者
少吃排毒 下火的東西
10樓：香丹清
習慣性便祕者宜食物品：番薯
多吃番薯，可治便祕，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：「涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒毒。
」慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。
習慣性便祕者宜食物品：香蕉
能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便祕和習慣性腸燥便祕之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
習慣性便祕者宜食物品：桑椹
能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便祕，也適宜慢性血虛便祕者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次。或用鮮桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化後加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。
每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。
年紀大的人習慣性便祕，應該怎麼辦？
11樓：君君別熬夜
習慣性便祕首先要注意排便習慣和生活習慣，注意禁辛辣食物、多少吃蔬菜、香蕉、芝麻油等，養成定時大便習慣，有便意就要儘快去廁所不要耽誤。
12樓：傾心的小北老師
這種情況一定要在日常生活當中多喝水，多吃一些水果蔬菜，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如說一些芹菜，火龍果，韭菜，紅薯。注意作息時間規律。如果有必要，可以用中藥調理。
13樓：愛你多一點點
可以多喝一些水，多吃一些蔬菜和水果，也要適量的運動一下，年紀大的也要吃一些好消化的，不要吃太難消化的食物。
習慣性便祕怎麼辦，
14樓：帝王刺客
不知您多大年齡？我以前也是老便祕，現在好多了，多吃一些水果比如獼猴桃，平時多喝水，慢慢會改善的，希望對你有幫助
老年人習慣性便祕應該怎麼辦？有沒有好的食療方法？
15樓：天青色
生活方式也是一個需要注意的地方因為養成一個良好的生活習慣是非常有必要的會給我們的健康帶來更多的保障，關於比較好的食療主要是鼓勵多吃一些開胃的水果蔬菜這樣可以促進腸胃運轉，而且需要多吃一些膳食纖維比較高的食物比如說雜糧，粗糧，水果等等，其次保持適量的運動也是有一定的好處，運動可以促進我們身體代謝平時吃完飯陪著老人出去逛一逛，對身體來說都是非常有好處的。
16樓：南宮蕭浪
適當運動、吃易消化食物；沒有。適度運動增強老年人的消化功能，食**要針對具體的便祕情況才能有。
17樓：情感**系小企鵝老師
隨著年齡的增長，老年人普遍都會有習慣性的便祕，可以多喝一些水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的食物，比較好的食療方法可以考慮多吃一些粗糧，多吃一些芹菜，火龍果，菠菜等食物。
18樓：天才人物我無敵
如果老年人有便祕的情況，飲食方面一定要多吃一些新鮮蔬菜和水果，另外每天都要多喝溫水，都可以有效的緩解。
習慣性便祕，怎麼辦？
19樓：運動文胸
多吃點粗糧吧，便祕是可以吃點通便的香蕉 便祕果哦， 效果不錯的
20樓：痔瘡專家鄧仕林
必須控制飲食，並且少吃油膩和上火的食品，只有飲食健康了，肛腸才會健康。
21樓：快樂逍遙
多喝水，多吃新鮮蔬菜
習慣性便祕怎麼解決好？
22樓：匿名使用者
1.天天五種蔬菜水果 細嚼慢嚥
2.晨起溫開水300cc以上加少許鹽巴空腹喝3.天天定時如廁 蹲等
4.晚上腹部按摩順時鐘20來回
5.天天喝酵素30cc(原汁) 現如廁順利停喝6.天天喝水需喝2000cc以上
7.水果以木瓜/火龍果/芒果/柚子有幫助
23樓：手機使用者
愛哦ww 你好：
便祕對我們的身體損害很大，恆康牛蒡茶可以**便祕。希望能幫到你。徐州恆康祝您永恆健康kajwguna
我有習慣性便祕，長期吃瀉藥，該怎麼辦啊？
24樓：斷筆
這樣對身體的傷害太大了，而且最好別再用這方法.....
我建議你多喝水勤喝水，另外飲食方面也得注意，少吃點油膩的東西，多吃那些清淡的食物，
還有就是培養每天蹲廁的習慣（希望對你有幫助）。
25樓：眼鏡姐
不建議長期吃瀉藥的，會有依賴性，破壞腸道菌群， 可以從食療下手，食用些益生菌多的東西，比如酸奶，聽說柿子醋是可以緩解便祕的，可以試試
柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
豫西窯洞柿子醋就不錯的，淘店賈氏貢醋就有的
我是習慣性便祕，習慣性便祕怎麼辦？一直困擾我這個問題，這麼久也不知道怎麼做最好。
習慣性便祕怎麼辦？一直困擾我這個問題，這麼久也不知道怎麼做最好。便祕別急哦，其實很多情況都會導致便祕的呢，比如吃的食物比較乾燥,喝的水較少.還有進食量較小等等。便祕危害多多,有人統計身體資料,一天不大便相當於抽了3包煙,可見危害之大。方法解決,這是一個習慣養成的問題,建議您每天早晨或每天固定的時間去...
年紀大的人習慣性便祕，有沒有什麼好的食療方法呢
我來跟你談談情 食療辦法如下 1 多吃膳食纖維。膳食中增加纖維素含量，如多吃粗糧 雜糧 蔬菜 水果等食物。老年人牙齒脫落，不便咀嚼多纖維食物，可加服藥物化學纖維，應以多吃膳食纖維為好。2 適當增加活動。根據各自身體狀況，適當進行體育鍛煉，如步行 室內或室外慢跑等，最好每天堅持半小時以上，可分次進行。...
習慣性流產怎麼辦？習慣性流產怎麼辦？要怎麼治療？
引起習慣性流產的原因主要有以下幾個方面 1 子宮異常，包括子宮發育異常 畸形 明顯的子宮異位 子宮粘膜下肌瘤 宮腔粘連等。2 子宮頸機能不全症。3 內分泌功能紊亂，包括黃體功能不全及甲狀腺功能低下等。4 子宮內膜的各種感染等。5 原因不明者。指導意見 一般地說，習慣性流產的女性在準備再次懷孕前，需首...