1樓：匿名使用者
體質不好是硬傷，想要考軍校，不僅需要優秀的成績，更需要健壯的身體！我看你身高和體重都不錯，體重稍重如果進行體能訓練正好可以早就一個完美的身材。總體來說如果沒有什麼嚴重病史的話，進行體能鍛鍊後就蠻好的。
你能吃苦的話就進行鍛鍊吧，具體的可以指定一個訓練計劃，需要訓練什麼我想你自己對自己的瞭解程度肯定比外人清楚，所以最好是自己制定！功到自然成
2樓：匿名使用者
大學，哥們，去炊事班吧！
3樓：匿名使用者
先讀高中，可能成績會比想象的還要好，如果是這樣，出路就多了，考一所好大學，為什麼非要當兵呢，不僅苦，而且工作受限，比如工作時一般都要服從分配，離家會稍遠一些，而且組建家庭後，常常是聚少離多，我有一個同學考的就是某解放軍大學。
4樓：匿名使用者
每天晚上堅持跑步，做運動。。。。。
看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1分鐘，再看遠方。。。。
5樓：匿名使用者
既然都十七歲了，你上學晚了點嗎？17歲的話，在高中都上高二左右了，18歲都考大學了，你如果有了目標，年齡也差不多了，現在就衝著目標去努力吧
男生，17歲，身高一米八，體重180，算不算很胖？
6樓：惡罐滿盈
這個是因人而異的呢，
有的人比你更重也算輕的了，
放鬆心態，其實沒什麼。
7樓：s濯眸
有點，不過還小呢，長身體，過兩年再**。
8樓：匿名使用者
嗯嗯 幸好你長得高
我十六歲上高一，現在身高一米八三體重180斤，怎麼才能**減到140斤？
9樓：
為什麼要減到140斤？180斤其實也只是不那麼瘦罷了的啊。140斤就太瘦了。
16歲還在長身體，如果不好好吃飯的話，可能就長不高了，而且隨之帶來的身體影響會跟著一輩子（例如大腦受損）。並且，節食**（熱量差相差過大）會導致一旦恢復飲食，會變得比原來更胖。那些宣稱一個月減20斤的全部都是極端節食＋過度運動，傷身體不說，一旦停止會立馬**。
而且天生骨架大小也會決定你最多能減到什麼重量。
如果一定要**的話，我覺得比起體重的減小，視覺上也就是維度上的減小更好。（因為你不可能見人就站在秤上證明自己只有140斤，只要看起來像140斤就好了）。因此運動**更適合你。
所以三頓飯還是好好吃，把垃圾食品組成的零食換成水果啊等健康的零食，少喝含糖飲料、奶茶、可樂等軟飲。營養成份攝入比率為蛋白質4：碳水4：脂肪2。
以你現在的年齡，基礎代謝非常活躍，每天消耗的能量遠遠比你想象的要多。每天攝入2700～3000大卡的熱量，保證一定量的熱量差（500大卡最多了，你這個年齡段的男性每天基本上至少要消耗3000大卡），這樣既不會有餓暈的感覺，造成日常生活的不便，也不會對生體健康造成威脅，還能**。而且這時候吃得好，還能繼續長身高，188180斤和183180斤看上去是完全不一樣的。
接下來說運動。如果能上體育課的話，那就認真地上。不上體育課的日子若要做運動的話，一定要無氧有氧結合。
例如健身房裡的器械運動（無氧）＋跑步機（有氧）。你的情況是要先做無氧再做有氧。如果沒有機會去健身房的話，可以在家裡買一對啞鈴，去找網上的教程練肌肉，練個30分鐘，然後結束了再去樓下跑個20～30分鐘。
普拉提也是很好的選擇。
不要忘了每個禮拜必須休息一天，給肌肉恢復的時間。然後每天換著花樣運動，比如體育課上籃球，其他時間器械運動，這樣既不會覺得無聊，又能防止平臺期。
個人比較推薦拳擊。有氧無氧結合，能量消耗巨大還能發洩情緒。即能鍛鍊肌肉線條，又能在關鍵的時候防身（當然沒事還是不要打架啦）。
有可能你會說我不要肌肉，所以不想練無氧。我想說，肌肉是人體的發動機，肌肉越多，能量消耗也就越大，基礎代謝值也就越高。而有氧運動會消耗肌肉和脂肪，所以說很多人靠跑步來**到最後都會出現平臺期，再也減不下來了。
因此無氧運動無論如何都要練。
而且現在你這個年齡段的女生大多數會喜歡竹竿身材的男生，但是相信我再過兩年，她們就會喜歡有肌肉的男生了。（我是過來人）
而且就你的訓練量，根本就不可能出大塊肌肉，能出點肌肉線條就已經很好了。（不然你當那些職業健美選手每天吃著沒有味道的食物，大量的練習是因為好玩麼？）
所以，正常飲食，每日攝入2500大卡的熱量，儘量多攝入蛋白質，然後一週6天無氧有氧結合著運動，（剛開始一天隔一天就好了，習慣了再改成做三休一）。堅持一年，一定會看到不一樣的自己。
身高1米85，體重180斤是不是屬於特胖的那種
10樓：匿名使用者
建議你先要知道你胖不胖。是不是肌肉很多，脂肪很少，如果你都是肌肉的也可以不減。如果要瘦就要減脂肪。
如果你的脂肪多的話，那麼你就是胖。你可以檢測一下你體脂率多少。
先看看我資料截圖吧。我的體重170.6，但是我是中度肥胖，我的脂肪太多了，體脂率也高。
我身高一米八三，標準體重應該是多少斤？ 10
11樓：願為佳人棄天下
這個身高的話體重應該是在140 150左右的至少
我是個20歲的男生，體重只有90斤，該怎麼辦啊 30
12樓：天涯鏡
的確很瘦阿
你是不是腸胃不好啊
做點運動好好吃飯看看
13樓：才子
去醫院檢查，看看有沒有腸胃方面的疾病。沒有就多運動，少挑食。適量多餐。
14樓：匿名使用者
多吃豬腳，甲魚。每天不要運動，多睡覺，還有多吃巧克力等含糖高的食物，我保證你會肥的很快！
15樓：太陽
多吃 少運動就能長胖了...
16樓：百度使用者
吃啊。。。吃啊。。。。吃啊。。。
17樓：匿名使用者
人家想**，你卻想增肥。。。
暈，努力地吃吧，喝多點可樂，牛奶，多吃零食，吃飯是沒用的！！
吃完就睡，睡了就吃，不要通宵玩電腦，不想胖都難啊！！
18樓：sz差之毫釐
首先去醫院檢查一下，你如果喜歡吃肉就好辦了，再有就是晚上堅持吃夜宵。2月下來體重就.........
我男的17歲180斤？體重是重但是別人都說我140 150 斤 這是怎麼回事，身上的肉
19樓：匿名使用者
肌肉緊實是一方面，還有可能是骨架大，肉沒那麼多也重。很多人也未必知道150是個什麼狀態
20樓：不落的太丶陽
是的，同等重量下的一塊肌肉是脂肪的四分之一大小左右
望採納謝謝
21樓：
你為別人話語而活麼？
17歲本人男,身高178體重180，想**，怎麼控制熱量與脂肪，一天熱量超過多少會胖？ 20
22樓：520小瓊唏
吃很重要，但是運動也重要，要想**運動是少不了的，堅持每天早上起來跑步
23樓：
這是一個能量代射性問題，保證能量負平衡就不會胖！
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