1樓：熙熙
很多人在早上喜歡吃油條，但是油條屬於油炸的食物，油炸之後含有致癌物質，沒有營養價值可言，再配上中油脂的豆漿，那麼肥胖症也不遠了。
2樓：懷語芹
很多人早上起床就馬上吃早餐，特別是那些習慣5、6點起床的人，起床就吃早餐，還認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。
3樓：8550滅韓認韻
不該空腹吃香蕉，香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高
4樓：沉夜孤星
我們早上一般將「牛奶加雞蛋」代替主食，「牛奶加雞蛋」是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。
5樓：猴82977猜說
不能吃油條，油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，併產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題，早上進食不易消化。
6樓：匿名使用者
我覺得早上不該空腹吃菠蘿，菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
7樓：小美12202鋁芬
禁止早上大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如乳酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。是早上千萬不能吃的。
早上起床後什麼東西千萬不能吃？
早上起床後哪些東西不能吃？
8樓：紫晴聊養生
早上起床後不要吃哪些食物？
每天早上起床，空腹不能吃什麼東西？
9樓：吳娜養生堂
民間有一句話叫早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。為什麼早上要吃得好呢？ 原因就是我們的身體經過了一晚上的新陳代謝，胃部已經空空的。
這個時候就需要食物來補充營養，保證一天的活動。那麼你早上空腹的時候會出現食物呢？
10樓：芝芝莓莓呀
空腹不能喝牛奶，因為空腹喝牛奶不消化，會導致消化不良。
11樓：科學裡行走
不能喝牛奶，還是要吃點東西墊一下再喝牛奶的，這樣對腸胃比較好。
早上起床不可以吃什麼？
12樓：英雄哥
哪些食物不能空腹吃？
13樓：茆秀芳傅巳
呵呵、很簡單吃東西的時候多吃一些易消化，水分多的食品比如稀粥+簡單鹹菜、吃這些是因為人在夜晚休息的時候要消耗大量的水分和能量急需早餐的快速補充，使得中午更有活力！呵呵
14樓：吳娜養生堂
民間有一句話叫早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。為什麼早上要吃得好呢？ 原因就是我們的身體經過了一晚上的新陳代謝，胃部已經空空的。
這個時候就需要食物來補充營養，保證一天的活動。那麼你早上空腹的時候會出現食物呢？
早上起床後吃什麼最好
15樓：匿名使用者
你好，早晨起床後最好的保健方法是喝水，可以起到稀釋血液，排毒，防止便祕的作用。
16樓：焦淘**貝
溫暖的食物
需要食用溫暖的食物,有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。一頓滿分早餐應該具備5個條件,即有澱粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素c的果蔬、堅果和健康的烹飪方式。
富含碳水化合物的食物
澱粉類主食多指富含碳水化合物的食物,比如麵包、饅頭、燕麥、雜糧等,或者是富含澱粉的豆類,如紅豆、綠豆、芸豆、豌豆等,也可以是富含澱粉的薯類,如馬鈴薯、甘薯、山藥、芋頭等。這類食物在早餐中的地位非常重要。它們的主要成分是碳水化合物,在人體中,碳水化合物可以轉化為葡萄糖,而葡萄糖是人體最主要的能量**。
澱粉類主食有利於消化液分泌,能促進消化,對腸胃也有保護作用。無論是麵包、饅頭、包子,還是蒸紅薯、小米粥,只要早餐中有其中的一兩樣,就能有效保證上午的工作效率。
奶類和蛋類
早餐中最好要有奶類、蛋類、豆類中的兩種,它們不僅能為機體提供充足的蛋白質,讓早餐營養更全面,還可延緩胃的排空速度,延長餐後的飽腹感,讓早餐更「抗餓」。比如麵包消化速度快,若搭配牛奶一起吃,就會好很多。單吃饅頭、米飯容易餓,如果配上雞蛋、豆漿、熟肉、豆製品,飽腹感就會增強。
17樓：殷明明孫楓
起床後喝一杯500ml的溫白開可以幫助身體清理體內垃圾。
早上起床後空腹吃什麼可以**呢？
18樓：刀晴嵐
最好的方法就是早上空腹喝水 既健康又**
19樓：幸孤晴
酸奶啦，水果空腹吃對身體不好啦
20樓：聲石衷爾容
吃梨**並且三餐皆吃梨堅持一週**效果神速
21樓：金南皇妮子
早晨起來先喝一杯水，這樣有利於新陳代謝
據說空腹吃巧克力可以**的~
早上起床後為什麼吃不下東西
22樓：如此無聊
你應該之前就沒有良好的飲食習慣
然後也會睡的晚吧。。。
這些就是原因
早點睡 按時就餐 早上起來 要喝水
23樓：師令楓
胃火太重啦 建議吃點藥 我也是這樣 吃了藥好多啦
為什麼我每天早上起床後還是覺得很困
早上要吃飯 但不要吃太飽 吃飽了當然困了 不要總喝咖啡啊 茶啊的 對腦子不好 來個清涼油 備點零食 犯困時候吃點 注 最好是水果哦 飯後兩小時以後吃 正好是吃完早飯 上一 二節課的時候 偷偷吃點 老師不會管的吧？反正我們老師不管 我天天吃 hoho 挺管用的 如果覺得清涼油太刺激 就曼秀雷敦薄荷膏吧...
早上起床要注意什麼，早晨起床後應注意什麼？
我覺得早晨起來最大的禁忌就是有吸菸習慣的人先吸一支菸。這種習慣可以說是絕大部分有吸菸人的通病，其實這樣做是非常傷害我們身體的，因為早上剛剛起來的時候，我們的身體還處於某種程度上的睡眠狀態，這個時候如果直接吸一支菸，對身體的傷害是非常巨大的，他傷害的程度可能是平時洗浴之間的10倍甚至幾十倍，所以我勸吸...
每天早上起床的動力是什麼，支撐你每天起床的動力是什麼？
黑哥解答 每天早上起床是一件無比痛苦的事情，可是一想到自己還有很多東西沒買，不起床就掙不到錢，就買不了東西，這個時候，一下子就起來了。起床以後，大喊，今天又是充滿希望的一天。 編and愛 每天早晨都是半歲寶寶的歌唱聲喚醒，只有你去給她衝瓶牛奶她才會停止歌唱，所以你必須起床給她去衝牛奶，她吃好後才能消...