學街舞會不會讓腿變粗,跳街舞腿會變粗麼

時間 2022-03-03 06:05:26

1樓:欣晴就是我

芭蕾會.但是有的芭蕾舞者跳玩舞后會適當的按摩.所以保持了很好的身材.街舞可能性就小一點了.你也可以跳完之後適當按摩啊!芭蕾舞者都沒問題,你當然也可以.

跳街舞腿會變粗麼?

2樓:林顧姝

會,因為會練出肌肉來,但是可以克服的 。

大腿變粗的原因以及訓練上採取克服的辦法:

1、直腿 :

在做這個動作的時候會因為長時間無意識去徹底拉直,造成大腿變粗.例如:單站立~一般人是表面上站直,但是我們要避免腿變粗就好有意識的去拉長腿才可以.

(原因~以大腿的股四頭肌為例,當拉長腿是肌肉成上提狀;若沒拉的很直,時間一長肌肉下端會成較大的罈子狀.這就是說肌肉並沒有充分收縮,既假知現象)

2、屈腿負重:

這個動作常見的運動形式是舉重,跑步(尤其是短跑),騎自行車.這些運動僅僅減掉的肝糖熱能,既減不了多餘脂肪,還會使得大腿越來越粗.

3、靜力工作:

這種工作過度會使大腿憋粗.靜力工作的概念是指當肌肉收縮到一定程度後,固定收縮幅度,使動作不在變化,這段時間內肌肉的工作性質叫靜力工作.例如:舞蹈訓練中的控制運動

4、大腿內側:

這裡容易囤積脂肪.原因是這裡的肌肉不好訓練,練不到位,使內側的肌肉能力欠缺,多餘的脂肪消耗不掉.克服的辦法是將大腿外旋,(芭蕾舞訓練裡常常見到的)外旋最大的極限,力求腳長這條橫線與兩肩橫線平行;但是要注意的是大腿的前,後,內,外肌群要均衡收縮才可戰立牢固.

初學者可多加強靠牆坐地,兩腿前伸,勾起雙腳一腿抬起25度。

3樓:屁屁寶寶

我有個同學學過街舞 跳的也不錯 但是跳前腿很細 跳後腿就變得很粗了 因為街舞好累人 時間一長肌肉型腿肚子就都露出來了 很難減掉哦 還是小心為妙

4樓:我欲成社

看跳的是什麼。

如果女生跳的是jazz, 就比較減腰腹部。

hiphop,會鍛鍊全身也能**。

跳街舞可以均勻姿態,每一個部位都會運動到。

要是轉練習一部分的就應該會有**的效果, 因為會出汗。

不過要在運動後注意要放鬆身體,以免長肌肉。

五歲的兒子學街舞會不會影響身高

5樓:北京星城街舞

適當的運動會促進骨骼發展,不會影響身高的;但是運動量過度,傷害到骨骺就會有所影響了,因此學習街舞的時候要注意運動時間。

6樓:舞研藝考官網

不會的,適當的運動,更有利於身體的發育,幫助孩子長高。街舞不同於武術。

跑步會不會讓小腿變粗?

7樓:a拉絲是我

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

8樓:娛樂十三姨

運動停止後幾周,體內組織開始變化,肌肉逐漸萎縮,由於熱量消耗減少,脂肪開始增長。所以,運動不是一勞永逸的事情,被迫停止運動,間隔時間也不宜過長。

學街舞小腿會變粗麼?

9樓:匿名使用者

喜歡就學嘛,只有你自己最在意自己的短處。開心就好,搞那麼多煩惱幹嗎

10樓:匿名使用者

看你跳什麼型別的了 一般來說不會的 如果練broken的話 就會

11樓:匿名使用者

女孩子的話不會怎麼變粗。 只是結實一點哈。 如果你是男孩子。

還用問啊? 粗點有安全感啊。 總結的說:

「會的。無論你什麼街舞。 poping 都會。

如果你是b boy或者b girl。 肯定變

12樓:

不會的,別擔心,只是會變成肌肉~~~

女生練街舞腿會不會變粗啊?

13樓:隆幼荷哈懋

看你練哪種了

不過我還沒見過女孩子練街舞把腿練粗了

如果你練粗了

請第一個告訴我

14樓:代昆宇後吉

應該不會!

因為經常做up

down

這樣胸部運動

會變大的哦`

同樣臀部

也會上翹~~

也會明顯瘦腰!腿應該不會變粗的!恩~

劇烈運動完

撮撮腿部

這樣會避免

形成大塊肌肉!!

15樓:興韋茹諾鈺

一般情況下只要不過分街舞

就不會使腿邊粗的啊呵呵

跳街舞會讓腿變粗嗎

16樓:厙成盍醜

你是男生還是女生,是男生無所謂啦,女生就跳完記得鬆鬆腿就不會了,我也是跳舞的,腿型變好看了倒是真的

17樓:猶利葉但環

不會。街舞並不是爆發性運動。我本身就是健美操隊的,跳一年,高考就退了,並沒有腿部肌肉,但注意你的手臂會有肌肉哦。

跳街舞會使腿變粗麼?

18樓:匿名使用者

熱愛街舞的友友們,加入68608552 一起交流街舞吧!

19樓:鵬程飛翔的家

不會的,放心!我女兒學了三年,突然發現她瘦了!(*^__^*) 嘻嘻……

20樓:匿名使用者

跳舞3年,沒感覺自己腿變粗

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