1樓：辰星
患有高血壓的人群，不可以進行劇烈運動，嚴重高血壓的人連跑步都不可以，平常也要每天吃降壓藥，還要保持身心健康，不能胡思亂想。
2樓：莫忘
首先你的心態一定要放平和，不能大悲大喜的，讓自己的心情影響了自己的血壓升降，也要按時吃午飯，保證營養平衡，並且適度鍛鍊身體。
3樓：萬懷梅
如果有高血壓的話，我們說從飲食上面來控制，最好加上適當的一些運動，高血壓的話就少吃那些比較混的東西，然後戒糖，不要喝酒，不要吸菸，在做一些運動。
4樓：小知94965歉翰
在醫生的指導性服藥，請勿隨便停藥或減藥，使血壓忽高忽低，服藥的同時要住院調節生活方式，減少鈉鹽，世界衛生組織建議每人每日食鹽量不超過6克，減少膳食脂肪，補充適量蛋白質。
5樓：寶寶85644忍覆
減少膳食脂肪，補充適量蛋白質。注意補充鉀和鈣：膳食中應增加含鉀多、含鈣高的食物，如綠葉蔬菜、鮮奶、豆類製品等。
多吃蔬菜和水果。多喝菊花茶和新芽羅布麻茶，降壓效果都很好！戒菸、限制飲酒。
做有氧運動。
6樓：以心
想要緩解高血壓，平時生活中我們要注意清淡飲食，對於一些高職的食物攝取量有一定的限度，炒菜的時候不能放太多的鹽，要低鈉飲食。
7樓：名
其實在高血壓的時候有很多要忌口的東西，比如吃東西要清淡一些，不要過多的吃油的辣的食物，還可以多吃些一個水果，可以每天飯後散散步，都是不錯的選擇。
8樓：赫宰是我的
首先一定不要讓自己的情緒過於激動，一定要讓自己的心情儘量的平緩，然後也一定不要吃一些過於油膩的食物，大魚大肉的儘量都不要，也不要喝酒。
9樓：寶寶97851翹籽
你可以吃一些降血壓的藥，還有不要去吃辛辣的食物，這樣會讓自己的血壓升得很快，同時也不要吃很多的甜食，對自己的心臟也不好。
生活中有哪些緩解便祕的好辦法值得
你可以做適量的運動，你也可以吃一些水果，比如說香蕉就是通氣的。還有你不能吃比較乾的食物，這樣會讓你的便祕越來越嚴重，最後你也可以多喝一點水。當然是吃香蕉了，比如說在我們宿舍裡面就有這樣一個水土不服的女孩子，所以她就通過每天吃一到兩個香蕉的方式去使得自己緩解便祕。可以通過多喝水，多吃水果，多吃蔬菜來緩...
有哪些去除地漏異味的好辦法值得，有哪些去除地漏異味的好辦法值得推薦？
去除地漏異味的好辦法 1 經常清洗家裡的馬桶和廁所，潔廁靈用做疏通劑。2 在廁所放一些抑制異味的物品，比如 薰香盒 檸檬。3 一定要保證廁所通風，檢查地漏是否嚴密。綠色植物和水果是最好的除味劑。如洋梨 香瓜 小南瓜等，將它們放在馬桶水箱上，既環保好看，香味又自然。值得注意的是，充當除味劑的瓜果不要洗...
血壓低有什麼好辦法嗎，低血壓有什麼好辦法恢復正常？
低血壓的 重在日常預防，生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經 血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作。每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少 低血壓的人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以...