1樓：小崔聊養生
黑木耳有「素中之葷」的美稱，平時堅持食用好處多，排毒又補血
2樓：欒如心
黑木耳補血止血效果都有因為黑木耳含有維生素k和鐵元素，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又可以活血，那是因為含有鐵元素對活血化瘀有很好幫助所以是有補血兼止血的功效的，能增強機免疫力抵抗力差。 :還有就是黑木耳能很好的改善血液迴圈
3樓：信譽34486談脫
病情分析:你好，黑木耳含有維生素k，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又能活血，所以是有活血兼止血的功效的，能增強機體免疫力。
指導意見:還有就是黑木耳能很好的改善血液的粘稠度的，能很好的降低血脂，最好是跟圓蔥涼拌著吃是最好的，黑木耳是涼性的，所以經常胃寒的可以少吃點的，陽虛體質可以正常使用的，不用擔心的，祝你健康
黑木耳到底是補血還是止血的
黑木耳是補血的嗎
4樓：
貧血的時候大家最重要的是選擇含鐵豐富的食物，而且是血紅素鐵。相傳木耳、香菇、紅棗補血，養成的生活習慣，多吃滋補腎臟的食物就好。
5樓：
可以因木耳中鐵的含量非常豐富，經常吃黑木耳能養血駐顏，讓人肌膚紅潤，容光煥發，而且經常吃黑木耳還有防治缺鐵性貧血的作用
6樓：期指訊號
黑木耳中的鐵含量極高，常吃黑木耳可駐顏養血，使得**紅潤、容光煥發，也能**缺鐵性貧血。含有一些維生素k和一些鈣質，能抑制人體血液凝結，可以減少血塊生成對補血有很好的功效
7樓：田仕
是的黑木耳是一種菌類食物，含有大量的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、磷以及維生素等營養物質，具有補氣養血和潤肺止咳以及抗癌等功效，所以經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，
8樓：
其實不能說有補血功效，但它能夠活血這個是不可否認的。（如果幫到你，請採納！）
9樓：小崔聊養生
黑木耳有「素中之葷」的美稱，平時堅持食用好處多，排毒又補血
10樓：小爽
多吃黑木耳的確有補血的功效
除了補血，常吃黑木耳還有以下好處：
1、黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
2、黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。
3、黑木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
4、它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
5、黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。
6、常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣汙染嚴重工種的工人。經常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道，使結石排出體外。
建議日常多吃黑木耳更有益健康！
黑木耳補血嗎
11樓：匿名使用者
好，黑木耳含有維生素k，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又能活血，所以是有活血兼止血的功效的，能增強機體免疫力。滿意請採納
黑木耳具有補血效果嗎？
12樓：祪乓袗
黑木耳可以補血，補血還可以喝阿膠，多吃茄子、菠菜、紅棗、紅糖、豬肝、龍眼、黑芝麻、紅豆等，希望對您有幫助，祝您健康
13樓：欒如心
是的那是因為黑木耳含有維生素k，和維生素e能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又能活血，所以是有活血兼止血的功效的，能增強機體免疫力。
14樓：匿名使用者
可以幫助補充鐵元素有補血效果因為木耳中鐵元素比較多，經常可有可以預防缺鐵性貧血症狀，並且經常吃還可有養血駐顏滋潤**保養對**健康有很好作用
為什麼說黑木耳是補血界的「黑馬」？怎麼正確泡發黑木耳？
15樓：顏韻養生堂
說到補血，很多人就有「以形補形」的想法，認為補血就應當吃紅色的食物，比如我們生活中常見的紅糖補血，紅棗補血。但或許你不知道，其實黑木耳才是補血界的「黑馬」！
黑木耳生長的環境不是高大上的那種，它是生長在腐朽的木頭之上的，即便如此，吃過黑木耳的人應該都有感受，那就是黑木耳風味獨特，可以算得上是一種可口的美食。而且它不僅味道好，營養成分也非常豐富，具有「素中之葷」、「中餐中的黑色瑰寶」等美譽。那麼，為什麼說黑木耳是補血界的黑馬呢？
生活中有貧血症狀的人其實並不少，只是有一些症狀輕，有一些比較重，但大多說的貧血是缺鐵性貧血。針對這一種貧血，我們要做的就是給身體補充鐵含量，而黑木耳的含鐵量就比較高，據有關資料包道，每一百克幹黑木耳中，鐵含量高達97.4毫克，含鐵量可謂是在食物中遙遙領先了，遠遠高於紅棗，豬肝。
此外，中醫也認為黑木耳有養陰補血、涼血止血、潤肺明目的功效，能夠起到更好的補血效果。
小編簡單給您介紹下做法吧！
首先準備主材料：黑木耳，胡蘿蔔，青辣椒
再來準備調味料：涼拌醋、食鹽、味精、蒜泥、胡椒粉
具體做法：1、黑木耳提前泡發好，並清洗乾淨，撕成小片；
2、胡蘿蔔和青辣椒都清洗乾淨，並切成絲；
3、燒開適量的水，先焯熟黑木耳，再焯胡蘿蔔和青辣椒，放入涼水中迅速過涼，這樣能最大程度的保持食物的顏色和清脆感；
4、將焯水後的三種主材放入碗中，再加入調味品，然後進行充分攪拌，拌勻後就可以開吃了。
最後，值得一提的就是黑木耳的泡發，我們要注意好這些事：
大家都知道，黑木耳在做菜之前要經過泡發，但有很多人不懂泡發的方法，尤其不知道該泡發多長的時間，有人為了能泡開，會在先一天晚上就用水泡著，而有的人到了做菜的時候才想起沒有泡黑木耳，導致泡發的時間過短。其實泡發黑木耳適合用冷水，然後泡2個小時左右，在木耳剛好吸水充分舒的時候停止為最佳。
黑木耳泡發時間太長的話，容易產生一些毒素和致病菌，吃了這樣的黑木耳有可能對身體造成傷害，而泡發時間要是太短的話又會影響口感。黑木耳泡發完成以後，還要用流動的清水沖洗3到5遍，將表面的泥沙清洗乾淨，如果出現黑木耳表面黏黏糊糊，聞著有異味的話，很有可能是微生物繁殖了，這樣的黑木耳就不要再吃了。
注：**來自網路
16樓：小尾巴
因為木耳是「素中之葷」，黑木耳補血是是血管的清道夫，黑木耳補血時是極好的。泡發木耳時就用常溫水就可以，在適量加入點食用蘇打粉，可以將木耳上面的髒東西清洗乾淨，木耳一定不能泡久了，會產生有毒物質。
17樓：生命在聆聽
黑木耳裡面的鐵含量高達97.8，是豬肝的7倍，所以能補血益氣，對人體有很好的幫助。
泡發黑木耳要用溫水泡發，泡發到幹木耳的3-5倍大，就可以了。
18樓：
因為黑木耳含鐵量高，對於生活中有貧血症狀的人大有好處。黑木耳兩個小時左右，因為泡的時間久的黑木耳會產生一些毒素。
黑木耳更補血嗎
為什麼說黑木耳是補血界的「黑馬」？怎麼正確泡發黑木耳
說到補血，很多人就有 以形補形 的想法，認為補血就應當吃紅色的食物，比如我們生活中常見的紅糖補血，紅棗補血。但或許你不知道，其實黑木耳才是補血界的 黑馬 黑木耳生長的環境不是高大上的那種，它是生長在腐朽的木頭之上的，即便如此，吃過黑木耳的人應該都有感受，那就是黑木耳風味獨特，可以算得上是一種可口的美...
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