1樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
為什麼我老是犯困睡不醒？ 250
2樓：匿名使用者
腦缺氧如果你整日犯困，且伴隨著莫名其妙的反應遲鈍，整個人的智商好像一下子降低很多一樣，就感覺整個人的思維木木的，有時候甚至都感覺不到自己的思維，整個人說好聽一些事放空狀態，說不好聽的就像是個痴呆一般，那麼你就要注意了，這應該是你大腦缺氧引發的。大腦耗氧量是非常多的，大概是整個身體耗氧量的四分之一，一旦大腦缺氧，整個機體都是「懶得動」的，包括你的思維能力。
02嚴重貧血
一般女性很容易出現這些問題，女性是一個特殊的存在，每一個月的生理期都會讓女性失血很多，即使女性一生之中不斷補血，只要生理期還在，就一定會存在著貧血症狀。有些女性自己調理的好，貧血問題得到了很大程度的改善，而大多數女性因為各種原因無法有效調理，那麼貧血一定會非常嚴重的。而貧血嚴重直接導致女性出現整日犯困以及注意力不集中、記憶力下降很快，且伴著頭暈眩暈耳鳴等等情況，且這些症狀表現，會隨著女性貧血程度加重亦或是減輕。
03糖尿病
當然不能只是因為犯困睡不醒就確定為糖尿病，但忽然整日犯困睡不醒，確實就是糖尿病發前的一個症狀表現。患上糖尿病後人體的代謝就會出現問題，體內那些有毒物質根本不能夠及時排出體外，那麼就會直接影響到人的植物神經，那麼就會突然出現整日犯困睡不醒的症狀，甚至每天的睡眠時間是正常人的兩倍，且睡著之後想要叫醒他們是非常難的。
04腦溢血
這一點大多數是發生在中老年男性身上，尤其是進入中年後換上高血壓的人群，忽然整日呵欠連天，犯困睡不醒，同時還有身體很容易產生的疲倦感，早上起床的時候雙手以及胳膊或者是一側的胳膊感覺到冰涼且發麻，這個時候一定要小心了，一般是腦溢血的前兆。另外患有心腦血管疾病的人群，也會突然出現整日睡不醒的情況。
05睡眠性呼吸障礙
我見過一位患有這種病的人，別人都說他懶，可是誰見過一個騎著車子都要睡著的「懶人」？這種疾病的症狀就是困、睡不醒，和別人交流的時候忽然睡著，走著走著就能睡著，就算是症狀輕微者，也會出現怎麼睡都睡不醒的情況，且鼾聲就像是打雷，並且在睡眠的時候，還會突然出現聽不到呼吸的現象。
睡不醒的調理方法：
01腿腳勤快些
不知道大家有沒有這樣一種體驗，每次感覺到身上懶懶的時候，一旦坐在那兒一動不動，就會覺得越發懶得就像是生病了一般。可如果你立刻走出去，到空氣好的環境中散散步或者做做操，整個人頓時感覺神清氣爽。不管你是因為什麼原因導致整日睡不醒，一邊**的同時一定要腿腳勤快些，隨著適當的運動，你身體內的血液迴圈就會變得快速起來，身體各項技能有一種被新鮮血液充斥的感覺，自然就能夠遠離犯困睡不醒的情況了。
02擁有良好的生活以及飲食等好習慣
這一點包括的很多，比如不要熬夜也不要在白天睡覺晚上精神，保證自己有個良好的睡眠習慣。另外別讓自己處於過度肥胖與過度消瘦的狀態，這兩種狀態都會導致身體機能出現問題，非常容易導致大腦缺血與缺氧，女性的話還會導致氣血不足的出現。另外在飲食上一定要合理安排，遠離油炸等油膩食物，這些食物會讓你的血液流速變慢，照樣會引發整日睡不醒的情況。
3樓：沈默有金
1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：
（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：
1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛鍊：
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。
3、制定可行性目標：
結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
老是睡不醒怎麼回事？那現在應該清楚了，提醒大家，如果長時間的睡不醒，應該要警惕是嗜睡症，應當到醫院進行**。
4樓：ok顏落
我覺得原因大致分兩類1，過度疲勞或者壓力太大2，慢性疾病引起的 建議去正規醫院檢查一下
5樓：匿名使用者
嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，中醫**學認為多是由中氣不運所引起的，中氣即是脾胃之氣，中醫學有脾困人則困之說。
指導意見：
建議：根據你不同的症候會有不同的方劑**，建議去中醫院找教授看看再做診斷**
6樓：宇宙無道德
你的這種情況，說明身體正在處於一種亞健康的狀態，建議你放鬆自己，不要給自己太多的壓力，要學會釋放，可以適當的聽一些輕**，想想自己回到大自然一般，還有就是多補充營養保健食品，如：蛋白質、維生素和鐵片，這些對你現在的身體很有幫助，可以幫助身體提高自身免疫力和抵抗力，多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜和水果，希望我的回答有一點幫助，祝身體健康。
7樓：熱情的簡單
你好，這個需要考慮是神經衰弱症造成的情況，
注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，多食新鮮的蔬菜水果，口服健腦補腎丸和谷維素**對疾病的恢復比較好，保持良好的心情，避免久坐適當的活動，望採納謝謝
8樓：匿名使用者
有可能 有嗜睡症狀，建議去正規醫院檢查下。
9樓：earth果
有可能是和過度疲乏有關係，可能是和晚上的睡眠質量不好有關。
改善睡眠的方法：
把生活節奏要把握好，養成有規律的生活習慣。
堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質。
調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和。
睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**。
最好睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間就能調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
10樓：窪揭
老是犯困睡不醒是屬於神經衰弱的現象。
睡不醒的調理方法：
一、腿腳勤快些
到空氣好的環境中散散步或者做做操，整個人頓時感覺神清氣爽，自然就能夠遠離犯困睡不醒的情況了。
二、擁有良好的生活以及飲食等好習慣
飲食上一定要合理安排，遠離油炸等油膩食物，這些食物會引發整日睡不醒的情況。
注意：想要改善老是犯困睡不醒的情況，醫生建議每天堅持口服眠夢香，用溫水衝食，能夠改善睡眠，才能擁有一個好的精神狀態。
11樓：匿名使用者
人老了，哎，時也命也
12樓：粉萌冷兔兔
您好。可能平時的學習和工作過於勞累了，無緣無故不可能一直困一直想睡覺的，您能睡著，就說明您真的很缺乏睡眠。您只要有時間有機會就補一補，開了學就沒有機會了。
平時也不要太累了。適當休息
13樓：靖川永子
首先要分析一下，為什麼老是犯困睡不醒，是工作忙，沒時間睡覺，還是由於身體原因，困了兒睡不著呢。
如果是由於身體原因，有可能是近日勞累，或者說事物太繁忙太多引起的，這樣的話，必須要把手中事情暫時都棄，靜靜的多休息這樣就能改變睡眠狀態，最好可以睡前服用 眠夢香，可以放鬆神經，幫助入睡。
14樓：鵬哥牛
你的症狀應該與腦供血不足有關，建議你去醫院做頭頸部的相關檢查，頭頸部ct或核磁，頸部和頭部血管的彩色多普勒檢查。飲食應清淡，堅持鍛鍊身體
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
15樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
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