1樓：布衣貴人
建議你每天清晨一定去排便,不管能不能排出,一定要定時做這件事.當然最好是堅持每天排出一點.因為你長期便祕,自身已經不會產生排便反應,你現在就要重新培養起這樣的反應來,堅持一個星期,定會有好的效果,以後堅持每天這個時間去排便,就會恢復自身的排便反應.
許多人便祕都是年少時只顧玩耍或學習,適身體上的排便訊號於不顧,這樣時間長了,排便訊號就會消失,形成了便祕.這樣做是最積極的**,希望你能堅持.
告訴你,我就是這麼自己治好了長期的便祕!嘿嘿!
2樓：懷含靈
你可以用中藥**。處方如下：炙厚朴15克 枳殼12克 白芍15克 炙甘草6克 柴胡9克 白朮12克 黨蔘15克 生薑3片 大棗6個（掰開）水煎服。吃3劑就ok了
3樓：
一、銜接呼吸，身體盤坐，雙手搓至溫熱。
二、十手指交叉按在腹部，繞臍順時針和逆時針運動。順時針揉時鼻吸氣，逆時針揉時口呼氣，順逆為一回，早晚各九回，控制好揉腹力度。
注：腹瀉患者全部順時針，揉十八圈，以揉至腹部溫熱為佳；便祕患者全部逆時針，揉十八圈，以揉腹後感覺有矢氣感為宜。
4樓：匿名使用者
改變飲食結構，多吃蔬菜水果，每天堅持運動會很快緩解的。
最近老是肚子脹該怎麼辦，肚子難受總是上氣，還總是肚子脹，怎麼辦
體重管理 李楠 肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。 廣妊匙 肚子脹是常見的消化不良症狀，平時要注意少熬夜，清淡飲食，吃完飯可以嚼幾粒江中的健胃消食片，然後散散步，可以促進消化，解決肚子脹的問題 泗洪教師 你好，經常肚子脹氣，考慮是因為胃腸功能...
最近肚子總是脹的難受，是咋回事？有時候明明什麼東西都沒吃還
手機使用者 腹部脹感強烈的患者多見於萎縮性胃炎 功能性消化不良 肝硬化 幽門梗阻 胃擴張或胃癌 胰腺癌等 中上腹部膨脹多見於肝 膽道病變，肝曲綜合徵等 左上腹部膨脹多見於胃疾病 脾曲綜合徵等 左下腹膨脹多見於結腸脹氣 例如巨結腸 全腹部脹氣多見於小腸或結腸腔內積氣過多 麻痺性腸梗阻等。一.腸道疾病，...
肚子很脹很鼓，怎麼辦，肚子脹氣鼓的很大怎麼辦？
金山暖夏 採用屈膝臥位，也就是雙腿下跪，以兩肘支撐身體，臀部抬高，以這種姿勢重力原理加快腸道蠕動，直至排氣。希望對你有幫助！ 既然已經去過醫院,應該驗血查了肝功等吧,如果查了,應該可以排除腹水和腫瘤。按照中醫理論，應為氣滯氣脹，可能因為脾虛等等。如有房事過度 包括手淫過度 等，腎陽不能溫煦脾土，很容...