1樓：養豬界的小樑
我的腳受傷了的英文：i got injured in my foot
foot 讀法 英 [fʊt] 美 [fʊt]
1、n（名詞）. 腳；英尺；最底部；音步
2、v（動詞）. 表演舞步；步行；付賬；踏；共計
片語短語
1、on foot 步行；在進行中
2、at the foot of 在…（山）腳下；在…的下部
3、of foot 在行走(或走路)中
4、set foot on 踏上
5、set foot 進入到某處；行走
詞語用法
1、foot的基本意思是「腳,足」,引申可表示「足部」「底部,底座」「腳步,步伐」等。
2、foot作「足部」解時一般用單數形式; 作「底部,底座」解時是單數名詞,並常與定冠詞the連用; 作「腳步,步伐」解時為不可數名詞,其後常接介〔副〕詞短語。
3、foot還可以用作長度單位,意思是「英尺」,有時可採用零複數形式,即單數形式表示複數意義,表示「每英尺」時, foot前加a而不加one。
4、foot用作動詞的意思是「走,踏」,也可作「結算; 總計,共計」解。
5、foot可用作及物動詞,也可用作不及物動詞。用作及物動詞時接名詞或代詞作賓語。
6、foot在口語中常接一個沒有意義的it作同源賓語,表現某種情緒。
詞彙搭配
1、hand and foot 手腳一起；完全地；無微不至地
2、set foot in 踏進；進入；涉足於
3、from head to foot 全身
4、foot massage 足部按摩；腳底按摩
5、foot in the door 成功的第一步，成功地開
2樓：匿名使用者
1i hurt my leg.過去時
2 upper berth/middle berth/lower berth
3樓：
my foot is hurt 一般現在時
upper berth/ middle berth/lower berth
4樓：匿名使用者
my feet's hert.都可以。就是要考慮是什麼時候用了，比如說現在好了，那說的肯定是以前的了。那就用過去式。
那如果是剛受傷的，現在還在那個受傷的狀態，那就用完成時。
上：upper berth
中：middle berth
下；lower berth
5樓：炫銀河
1. my leg was injured. (過去式 past tense）
2. 上鋪：upper berth；
中鋪： middle berth；
下鋪： lower berth.
我的腳扭傷了，怎麼辦！
6樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
7樓：北極很冷
在踝關節扭傷後，踝關節是需要制動的，因為即便是在扭傷過程中，未發生骨折及韌帶與肌腱的撕裂。因為，在扭傷後，踝關節外側的韌帶及肌腱是受到了一個致傷的拉力，即便是沒有發生實質性的撕裂，但也存在被拉長的可能，同時其上面的本體感受器也會受到損傷，從而影響到大腦中樞對踝關節的控制反饋，因此，在這段時間儘量還會死加強休息。最好是在腫脹與疼痛都不明顯的情況下再運動。
此外，由於疼痛，你在運動時，肌肉會保護性的收縮，從而就會導致你的有些運動姿勢發生變形，這就增大了再次受傷的機率。因此，目前休息是上策。
8樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
9樓：波以筠
像你這種情況快去醫院吧！不然，會嚴重的，之前，我腳傷就天天抹紅花油，但最後實在是不行了，還是去了醫院。
10樓：緱宜嘉禚章
有啊，就是一扭到你就先用冷水沖泡，第二天不腫拉在用點藥揉。晚上用熱水泡腳，走路的時候要小心。扭過的腳很容易在次扭到，要是一個禮拜還不很疼的話建議去照個片，有可能扭到韌帶拉，那就要好長時間才能好拉
我的腳也是經常扭到，一兩天就好拉，只是不短期不能激烈運動。
11樓：環優勤源
買一些藥酒塗上以後用手輕揉會減輕你的疼痛
不要過於頻繁的走路
12樓：子車博易訾冠
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天后就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息希望採納！！
我的腳扭傷了要怎麼辦？
13樓：冠夏登溪
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天就會有好轉了。
我的腳扭傷了!急
14樓：非常少年
踝關節扭傷的防治
1.引起踝關節扭傷原因和原理。根據解剖特點，踝關節是由脛、腓骨下的關節面與距骨上部的關節面(距骨滑車)構成。
足的屈肌力比伸肌大，內翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比內踝長，內踝三角韌帶比外側的三個韌帶堅固。因此，內翻比外翻的活動幅度大。此外，距骨體前寬後窄，當足背伸時，距骨完全進入踝穴，踝關節穩定，不易扭傷，而當跖屈時，距骨後面窄的部分進入踝穴前面寬的部分，踝關節相對不穩定，容易發生扭傷。
球類運動技術複雜，在練習中技術運動的轉換比較頻繁，要求不斷改變方向、急停急起等，尤其是籃球運動中的搶籃板球，排球運動中的跳起扣球，學生離開地面在騰空階段，足就處於跖屈內翻位，如果落地時身體重心不穩，向一側傾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而學生又缺乏自我保護的應變能力，就會以足的前外側著地，使足內翻，導致損傷。
2.症狀。傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫脹，區域性有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。
3.踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。
4.按摩**。3天后，可進行輕手法按摩：
(1)按摩解溪穴(足背踝關節橫紋的**，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1min;(2)按摩崑崙穴(外踝與跟腱連線的中點)1min;(3)按摩懸鐘穴(外踝尖上行下3寸，腓骨後緣)1min;(4)按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。
5.傷後練習。腫痛減輕後，即應在粘膏支援帶固定下著地行走或扶拐行走，1～2周後可進行肌肉力量和協調性練習，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳躍練習，並逐步進入正規練習。
6.加強預防措施。造成損傷的一個重要原因是缺乏自我保護意識，不重視預防措施。
因此，要充分做好準備活動，搞好場地設施，培養和提高自我保護能力，提高踝關節的肌肉力量，以及踝關節的穩定性和協調性，練習時應戴好保護支援帶。
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
15樓：火焰舞飛揚
扭傷應用傳統法治料本病多能使經絡氣血暢通，術到病除，功能恢復。
1：處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克
用法：腳藥洗淨搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，繃帶固定，日換藥1次。
療效：輕症用藥1次，重症2次可愈，有效率達100％2：處方：梔子、乳香各50克
用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，塗敷患處。藥厚1.5釐米，加蓋油紙，紗布包紮，兩天換藥1次。有皮損者禁用。
療效：用藥兩次。痊癒率達96.4％
希望對你有所幫助
腳扭傷了筋多久才能好啊，腳腕扭傷，筋有點錯位，需要多長時間能好，和傷筋動骨中的筋能一樣嗎
悲傷的小僧 三個月左右 cnjsdinckdls 五月初 第一 要分辨傷勢輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。第二 要正確使用熱敷和...
腳扭傷了喝什麼湯比較補 扭傷腳喝什麼湯好得快
材料 直通骨1000克，蔥結1小扎，生薑1小塊，酒50克，清水5公斤。第一步 將骨頭放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫裡的血沫 雜質，都要抹掉清洗。第二步 將大骨放入高壓鍋中，加入蔥 姜，然後放入冷水，冷水最好一次性加足。第三步 用大火燒開，撇去浮沫，轉小火慢慢加溫燉，然後倒入酒適量...
腳傷了後怎麼辦？腳扭傷後應該怎麼辦？
屬於需要長期休養的傷，韌帶應該有輕微損傷。平時需要熱敷和按摩等方法，不能著涼。不能急在疼痛感沒有消失的情況下最好不要進行較劇烈的運動也不要太過承力。這種傷不能急。不要太過依賴膏藥之類的外敷藥，那個對 不好。最後。預祝樓主早日 拍片了嗎？如果傷到骨頭好的慢。腳扭傷後應該怎麼辦？腳踝扭傷保養指南！腳踝扭...