1樓：仲增嶽仁夏
1.充分休息
消除水腫最好的方法莫過於靜養,研究表明,人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖
浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心精養外,還要注意保暖。
3.穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。
4.食用低鹽餐
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪
為了減少過多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪,尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的功效。
6.抬高雙腿
建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7.左側睡
孕媽咪可以採取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
火車坐久了,腳腫的很嚴重，有什麼方法可以消腫嗎
娃娃的大頭 洗個熱水藻,用熱水泡一下腳,睡覺的時候把腿墊高一點,第二天就能很好的恢復 我能天天向上 1.低鹽飲食.2.少喝水.3.可以把下肢抬高.4.不要老坐,適當運動運動. 睡覺時把腳墊起來，使腳高於頭部。坐久了腳腫怎麼辦？ 愛玩遊戲達人吧 腳腫，很難回答。一隻腳腫是靜脈炎 靜脈血栓 外傷等等。兩...
孕晚期，臉腫，腳腫，手腫，有什麼問題嗎
懷孕後期增大壓迫，四肢靜脈迴流受阻，可能會有上述症狀，如果血壓沒有問題，尿常規沒有問題的話，有點腫，也是孕晚期常見症狀。孕婦腳腫的厲害的原因是什麼 通常孕婦在孕晚期出現腳腫，水腫屬於正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查了。通過減少對於鹽分和水分的攝入，避免吃吃難消化和易脹氣的食物，進食...
牙腫了有什麼好的方法嗎，有什麼快速方法消除牙腫
我建議你去看牙醫。有什麼快速方法消除牙腫 這個沒有快速的方法，平時多注意保養和衛生，吃一點消炎藥。牙根發炎，會引起臉部腫痛的，只要及時消炎，就可以消下去的，可以試一下噴劑，強效的蛋白質修復劑，噴在牙根部位，一般兩天之內可以消下去，當天可以止痛。消除牙腫的快速方法是生理鹽水或者無碘鹽水洗漱牙齦，或者刷...