1樓：娃娃的大頭
洗個熱水藻,用熱水泡一下腳,睡覺的時候把腿墊高一點,第二天就能很好的恢復
2樓：我能天天向上
1.低鹽飲食.
2.少喝水.
3.可以把下肢抬高.
4.不要老坐,適當運動運動.
3樓：匿名使用者
睡覺時把腳墊起來，使腳高於頭部。
坐久了腳腫怎麼辦？
4樓：愛玩遊戲達人吧
腳腫，很難回答。一隻腳腫是靜脈炎、靜脈血栓、外傷等等。兩隻都腫，可能是心衰、腎臟病、肝病，也有可能是重度營養不良如果晚上睡眠不好，也會導致腳腫。坐著時間過長也會引起腳腫。
如果腳腫，可以嘗試坐著的時候把腳墊的高一點；或者坐著的時候腳跟著地面腳尖朝上幾分鐘後就可緩解腳腫。
很有效果的！！！。您看您是哪一種？最好叫你媽媽看看醫生, 醫生
5樓：奈騰騫充存
可以用熱水泡泡腳，並且敲敲腿，然後雙腿成九十度貼牆舉腿20分鐘，可管用了，試試看。
6樓：竭明軒閎藝
如果一天在計算機前面坐8個小時以下，發現腿腫就需要加強鍛鍊。如果是通宵達旦的坐計算機前面，一般人都會腿腫。只是有時候沒發現而已。躺床上睡一覺就恢復了。
7樓：五蘊六塵
不少老人反映雙腳浮腫，用手按之，可見凹陷，晚間更甚。老人腳腫，由哪些原因引起呢？一般來講，引起老人腳腫的原因有兩大類，一類是由器官衰老，功能減退引起；另一類是由疾病導致。
人到老年，不僅外貌出現蒼老，而且內臟器官的功能也在減退。其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，**蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。由於人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。
站立時間過多，浮腫更顯。
內臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導致的浮腫。此時，浮腫只是該病的一個症狀而已。儘管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發生浮腫的規律也不相同。
例如，心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發展到全身；肝硬化時，也是先兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發展到全身。
病人清晨起床時，往往發現顏面浮腫，上眼瞼浮腫像“蠶寶寶”。老年人長期營養不良、貧血，由於形成低蛋白血癥，也可出現下肢及全身浮腫。老年人常常罹患前列腺肥大症，還有些老人罹患膀胱腫瘤，也可以因為尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。
出現浮腫後應去醫院查**，找出**，及時**。平時菜餚宜清淡，多吃些高蛋白菜餚，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。
參考資料
8樓：檢察官
陪你媽去外面走走，晚上多泡泡腳
9樓：水雁桃
腳腫的原因很複雜，大致有以下幾個原因：1、過度疲勞導致腿部血液無法迴流，休息後會消退；2、由於肥胖導致對腿部的壓迫過大；3、季節性腿腫，這與身體狀況無關；4、心臟功能下降；5、盆腔內有腫瘤壓迫腿部靜脈。 建議去醫院檢查一下。
如果身體各方面正常的話，可以用按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血液迴圈。另外再介紹三個食療的方法1.薑汁牛肉飯：
鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁、生油和很少醬油，拌勻後備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好後食用。牛肉飯有消水腫、強筋骨的功效。
2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方。
赤小豆90克，500克以內的鯉魚1尾（去內臟），水、米醋各半，放沙鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃魚、豆。3.黃芪豬肚粥：
黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，並放入豬肚，煮好後放少許食鹽。黃芪和豬肚均有利尿的作用。
10樓：陽光鄭娜麗
是啊是啊，樓上都說得對。
11樓：
學生和上班族人群經常需要面對的問題就是長時間的久坐，久坐對我們的身體健康其實有一定的傷害的，所以我也是常常建議大家工作或學習最多兩個小時就要起來活動一下，舒展自己的筋骨。有一些人就提問坐久了腿腫怎麼辦？其實這是一種特別常見的現象，久坐後腿部的血液迴圈不通暢，就會導致腿部腫脹，我們可以站起來做一些跑步、跳繩等運動來緩解這個現象。
12樓：方子興醫生
小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，發生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運動、肌耐力差的肉鬆型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發達、個性易緊張的蘿蔔腿，還有小腿肚缺乏曲線、氣不足引起的。
坐久了就腳腫怎麼辦
13樓：
由於長時間坐著，腿部一直處於彎曲狀態，腳上的血液不能得到很好的迴圈，時間長了腳部會腫，腳底就會感覺很痛，
指導意見：
對於這種情況啊當走動時血液迴圈變得正常，所以就不痛了。
14樓：浮世
你好！這種情況與工作有一定的原因，但是還與血液迴圈和心臟功能有關係的
指導意見：
建議到醫院做心電圖和心功能檢查，平時注意隔一段時間起來活動一會兒，有利於促進血液迴圈。
15樓：夏夏的開你
靜脈曲張的防治方法
1、血管微顯
網狀靜脈擴張,毛細血管擴張,嚴格說它們都不是真正的靜脈曲張,僅影響美觀,可以不用**。
2、小腿易疲勞
腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管,高出**,抬高或平臥後可消失,常有小腿痠脹、易疲勞等不適感覺。
3、小腿微腫
腿部開始出現水腫,特別是站立過久或勞累後較明顯,患肢常比對側腿增粗,一些患者還出現**搔癢,嚴重者呈現溼疹、瘀積性皮炎等**病變。
4、小腿膚色暗沉
血管內血液瘀積過多,靜脈壓力明顯增高,使一部分血液成分滲透至血管外的**及皮下組織,造成區域性**發紅,變紫,直至發黑,並且失去彈性而變硬。
5、區域性出現潰瘍
小腿表皮溫度升高,有疼痛和壓痛感;趾(指)甲增厚、變形,生長緩慢或停止,壞疽和潰瘍產生即老爛腿。
16樓：匿名使用者
可能是，靜脈曲張，最好去醫院看看！
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
感冒了鼻塞很嚴重 有什么方法可以快速讓鼻子變得通暢
鼻塞是過敏性鼻炎的主要症狀，不要經常用通鼻子的藥，那是血管收縮劑，對心臟 很大的，可以引起心臟病。過敏性鼻炎引起的鼻塞通常晚上睡覺時會加重，鼻塞的難受時用口呼吸，有的交替鼻塞，如果雙側都鼻塞就是病加重了。有的就是單純鼻塞，有的還會遇到冷空氣就連續打噴嚏 流清鼻涕，有的還會鼻癢和眼癢，還會咳嗽 痰多或...
黑眼圈很嚴重怎麼辦，有什麼辦法可以消除嗎
黑眼圈形成的原因 飲食不正常，缺乏鐵質 吸菸飲酒 情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足等。指導意見 建議洗臉後,用熱水弄熱毛巾,然後敷於眼部,讓熱氣促使眼下的血液流通,當毛巾冷後再浸入熱水更換 熱敷十分鐘後,更換冷水進行冷敷約一分鐘,可有助血管收縮 完成後,塗上眼霜加以保溼.1.冰敷 用冰墊或冰凍...
懷孕月腳腫正常嗎，有什麼方法可以改善
1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過於靜養,研究表明,人在靜養時心臟 肝臟 腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。2.注意保暖 浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液迴圈暢通 氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心精養外,還要注意保暖。3.穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢,從...