1樓：小喵談考研
隨著人們現在生活水平的提高，我們現在不管是因為學習還是工作等其他各個方面的原因，我們需要外出的機會就會比較多，而我們外出一般選擇火車比較多，我們做火車時經常會遇到一個問題，就是我們的腿經常會浮腫，這主要是因為我們長期坐在火車上面，我們就是沒有辦法得到充足的活動，然後我們的血液就會流通不暢，就會造成我們的腿開始水腫，那麼怎麼樣才能防止這種狀態呢？怎麼樣才能讓我們的腿不水腫呢？
在火車上面，尤其是硬座上面，我們就是需要一直坐在這裡，如果遇到高峰期的話，我們很有可能還是動彈不得的，長時間保持這樣的坐姿，我們腿部的血液迴圈是不順暢的，這樣就會導致我們的腿變的水腫。
那麼怎麼樣改變這一情況呢？我覺得我們需要做的就是經常活動一下，不要一直坐在那裡，可以經常站起來動一下，我們也都理解坐火車其實是很累的，所以如果想要在站起來活動一下其實是一件不是特別容易的事情，但是為了我們的腿變得不那麼水腫，我們也不用一直站起來活動，就偶爾站起來活動一下，這樣讓血液迴圈流暢一下，這樣我們的腿就不會那麼水腫了。
或者我們坐在車上的時候，可以在網上或者通過其他途徑找一些按摩腿部可以讓我們的腿部的血液迴圈流暢一些的方法，通過按摩，我們的血液就會流暢很多，這樣的話腿也不會水腫了。
2樓：筱雅的殤
因為火車一般時間都很長，坐時間久了腿部因為沒有運動就會水腫，坐火車的時候經常伸縮一下腿，這樣可以避免腿部浮腫。
3樓：風吹過隙
可能是久坐造成下肢血液不暢通，從而導致水腫現象。
4樓：一樹呀
因為長時間坐著，導致血液不流通，所以才會水腫。要避免這種情況，就需要時不時的站起來走動一下。
5樓：阿瑤說遊戲
長時間保持一個姿勢就會造成水腫，在火車上也應該多活動，來回走走。
6樓：小小趣聊養生
建議每坐20分鐘左右火車，就起來活動一下身體，促進一下血液迴圈。
7樓：薏仁家的喵
造成水腫，主要是血液不通的原因，因此要活動活動手腳。
8樓：有機生活倡導者
坐火車時間長，可能身體不適應，所以出現了水腫。
為什麼長時間坐火車腿會腫，什麼原因，又該怎麼解決。
9樓：匿名使用者
飲水後排尿少，腿不活動，空著就會發生水腫，只要將腿抬起一會就會恢復。
10樓：匿名使用者
久坐本來就容易造成血液不迴圈，再加上火車又地方狹隘，是很容易形成腿部浮腫.只要多活動活動，避免讓腿麻木.基本上就沒什麼了.下了車後，最好能泡泡熱水腳，會很舒服的
11樓：匿名使用者
坐久了腿部血液不迴圈，應該坐一段時間就起來走走，站站，我是這樣理解的。
12樓：匿名使用者
長時間處於一個狀態，身體血液下沉，淋巴分泌，下身水體不迴圈，要多走動！多活動！
坐了一夜火車，腿怎麼腫了？
13樓：李晨婧
因為坐火車時雙腳長期處於下垂狀態，這樣對靜脈迴流和迴圈都不好，都會引起腳腫，建議你以後長時間坐火車可以適當的起身走動走動，回家後睡覺的時候把腿適當抬高很快就會好了
14樓：社會栢態
久坐本來就容易造成血液不迴圈，再加上火車又地方狹隘，是很容易形成腿部
回浮腫.只要多活動活答動，避免讓腿麻木.基本上就沒什麼了.下了車後，最好能泡泡熱水腳，會很舒服的
坐火車時間長了，暫時的區域性血液迴圈障礙，出現下肢麻木.浮腫。再坐車下肢有感覺的時侯，可採用在車裡站著稍走走，也可坐時把腳適當抬高點來增加區域性的血液迴圈，不需要其他特殊**。
15樓：郊外的晚風
由於久坐血流不暢造成下肢水腫，這是很多人都有的現象。一般和腎功能有些關係。樓上的辦法可取。
16樓：我的同桌是公公
可能是太勞累了
一般情況下
在太過疲勞時
容易出現腿腳腫脹的現象
人坐車時間長了為什麼腿會腫？
17樓：匿名使用者
因為長時間坐車，造成區域性血液迴圈不良，體液集中在下肢，滲透壓升高，體液滲到皮下，即出現區域性水腫，失去彈性，按壓留痕。這種現象一般1-2天即可消失，不必擔心。
18樓：匿名使用者
長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地；蹺二郎腿；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。
休息後，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現象則會加重。
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