1樓：依祈依然依戀
我媽叫我靠牆壁站，兩腿併攏，還可以正型的說`= =不過你年齡那麼大了，應該不能再矯正骨骼了吧？？？
不過我複製一下矯正方法給你看.
「o」型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
2樓：致命洋娃娃
想聽實話 就是沒有辦法
那是骨骼已經定型了 無法改變的
只能從穿衣上修飾
做一些運動也只是美化腿部肌肉
3樓：米粉皮
可以糾正的
紮好馬步，努力將重心向膝蓋轉移，會疼，要堅持，大概5分中休息一下，3次一天
這是米娜上的方法喔！
哪些方法可以矯正O型腿？怎麼有效的矯正o型腿？
一步叫你解決o型腿。做一些矯正腿型的運動，比如倒立，腿間夾紙靠牆站立。靠牆站立，每天飯後站立半小時，不僅可以改善腿型，而且可以改善身材。醫學方法可以矯正。如果是在發育期，保持良好的行走方式，減少踢足球的行為也可以矯正。通過綁腿的方法來改變自己的腿型。如果 得當的話一般是幾個月之內就可以取得比較好的效...
請問O型腿怎麼矯正呢，怎麼有效的矯正o型腿？
矯正o型腿,首先要對o型腿有清晰的認識,你去醫院拍片會發現o型腿不是骨頭彎了，從身體結構力學上分析自身的問題 骨盆前傾，髖關節內旋，脊柱生理曲度大，駝背，部分人反張膝，足弓部分丟失。只要能分析清楚自己的問題，就可以有針對性的訓練相對應的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢復骨盆的平衡，改變髖關節的內旋，恢復...
戒菸最好最快最簡單最有效的方法是什麼？求！
對於沒有成癮或菸草依賴程度較低的吸菸者，可以憑毅力戒菸，但經常需要給予簡短的戒菸建議，並激發其戒菸動機 對於菸草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒菸干預才能最終成功戒菸。處於思考前期的吸菸者不想戒菸 隨著對吸菸危害認識的增加，吸菸者會進入思考期，這一階段的吸菸者往往處於進退兩難的境地，一方面認識到...