1樓：仍夕紅庚
其實每個人都有自己的壓力.好比每個人心裡都有一個水杯，每天不停的往裡注水，如果不懂得洩洪，那麼有一天你的被子會裝滿，會外溢，那樣你的心理問題就放大了，就為患了，所以要自己試著發洩出來。發洩的方法有很多，大叫、大哭或者把音響放得很大聲地聽**，或者衝個涼，最好最緩和的方法就是向別人傾訴，說出你的想法，說出你內心的感覺！
每個人的有效方法都不同，要找到對自己最有效的方法，雖然那很困難，但是要去嘗試！
2樓：再來一碗湯
別在意別人說的
自己就是為了開心
才玩的遊戲
有句話說
聽兔子叫就不種豆呀
就是這個道理
別管別人
自己開心
3樓：娜是糖果媽
換個群唄
何必在意
人家說什麼
網路背後
誰也不知道誰是誰
只要不違法
不違背道德
你高興就好
4樓：匿名使用者
不舒服是情緒的一種表達，可能是由於長期處在情緒低落的環境下導致的心裡嫉妒脆弱的一種表現。那麼怎麼處理這種不舒服呢?首先要學會接受事實，不舒服可能是客觀存在的，如果你強制將其驅趕，很有可能變成一種心理負擔，從而折磨著你。
接受現實並不是說讓你消極懈怠，而是讓你消除消極的因素的影響。有的人一旦想要如何控制自己的不舒服的時候就會沉浸其中從而不能自拔。所以說，不能迴避消極情緒和痛苦，應該接受和承認。
因為，消極情緒是人不可或缺的一部分。有些人比較容易受外部環境的影響，當看到別人非常幸福，而自己卻遭遇到種種的失敗，容易陷入迴圈的自我批評當中，這樣其實是不好的。我們應該學會用意識來調節自己的情緒，並用積極的狀態來暗示自己。
比如說經常說我很行，我很棒，我一定能行。
5樓：開心點哦耶
心態好點，那都不是事呀，想開點，看開點就不會難受了
6樓：昌珈藍禎
自己開心就好，別人一句話你就受不了太不淡定了
7樓：曾自覃寄春
巖阿~~你的問題~真的，每次都特有水平~~佩服佩服~！！給你出個主意~每天出門往北走走~~沒事加點分吧~
8樓：尤彭連恨之
難受？南受？南受往北跑，北邊有青草，吃了就好
9樓：桓素芹罕妝
你可以去嘗試著發洩，千萬不要憋在心裡，那樣對自己得身體不好。
每個人都會有控制不住的時候。
沒事，只要你用正確的方式發洩出來就好了。
朋友之間也會有些小吵小鬧的，可是，你們畢竟是朋友嘛。
友誼萬歲，加油。
10樓：顏君昊劇溥
有很多的發洩方法啊，可以大哭一場，也可以用運動來緩解壓力，和朋友說出來，讓朋友給你出出注意都可以吧...
11樓：斯銀蹇丹紅
要是吃的過飽撐得難受就多走走路運動運動就好了。要是吃了不乾淨的東西吃壞了肚子必須上醫院去看看。
12樓：完顏素花零未
那是因為你的自尊受到了傷害吧,你很想有人來安慰你但又不想被人看到,心裡就很矛盾,不過你要儘量剋制自己哦,別把自己的好朋友也傷到那就不是你一個人難受了!你可以自己找個安靜的地方散散心,聽聽**,找朋友說說也可以減輕點,找到自己的發洩方式,要珍惜朋友哦!
希望對你有幫助!
13樓：危捷仵晏如
時間會讓你不難受。做些自己喜歡做的事，和朋友在一起，每天都會很開心
喝酒難受怎麼辦
心裡難受怎麼辦？
14樓：嗨我是
第一種，會放任自己心裡的難受，聽一些讓自己更難受的歌，讓情緒到達一個最低點。之所以這樣做，我是相信，凡事都會有一個底線，當你到達那個底線之後，接下來的就是觸底**了。到達最糟糕的點之後，往後的只會慢慢變好，不會更糟了。
第二種，我會找一些雞湯，狠狠的罵自己，堅強點，別矯情，別玻璃心。看看還有那麼多該做的事情沒有完成，居然還有閒情在這傷春悲秋，居然還有心思去難過，還不快點麻利滾去做自己該做的事。
第三種，我會找一些正能量的朋友聊聊天，讓他們點醒和感染我，把心裡的陰霾和難過給驅散。其實都是一些自己的情緒在作怪，並沒有什麼很大不了的事情。
第四種，我會選擇去跟爸爸媽媽聊聊天，爸媽那麼辛苦的在賺錢，在努力做事，在苦苦撐起我們這個家，我更是該去好好學習，是做我該做的事情，而不是在這兒難過，比起父母要承擔的重量，我的這點難過根本就不算什麼，父母就是，最原生的動力，我難過的時候，讓我很快振作的動力。
第六種，我會去大吃一頓，把自己喜歡的東西給吃個遍。畢竟食物那麼美好，美食永遠是最好的慰藉呀。莫名其妙的難受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撐了，撐到了心，心和胃都不空了，就不會難受了。
第二種情況，是男女之間的那點感情事，讓你心裡非常難受。這個範圍就很廣了。
第二種，在相愛的兩個人只是突然之間吵架了，或者說最近兩個人狀態都不怎麼好，然後讓你心裡難受了。那就好好去跟對方溝通，把心敞開，互相之間去了解對方的感受和想法，這種事情別悶著，悶著悶著就悶壞了，感情是兩個人的事是需要溝通了解的。
第三種，兩個人分手了，讓你覺得心裡很難受，這個時候想著能分開的都不是對的人呀，錯過的都是風景，留下的才是人生啊。
15樓：lesliecheung羅
三，除了父母之外，還可以是朋友。你可以約上幾個好朋友一起去旅行。當你走在祖國的大江南北，看到大自然的一切美景，心自然也會被放空。
比如說當你去到海邊，你可以對著大海，把你想說的話，想吐槽的人，全部都喊出來。或許有一些讓你感到難過的事情，並沒有那麼的嚴重，你竭盡全力喊出來之後，那些煩惱憂愁都會消失在風中。如果沒有條件去旅行，見一見好朋友也是好的，可以和他們傾訴一下，讓他們給出出主意。
最後，無論遇到多麼困難的事情，時間永遠是最好的良藥。不管遇到怎麼樣的困難，只要身邊有朋友，有家人在，最後都會渡過難關的，心裡再難受，再受傷，經過時間的**也會慢慢癒合。
16樓：人生無處不風景
心情難受，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果完全莫名其妙不知道為什麼難受，可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
17樓：匿名使用者
心裡難受的話：
一、放聲痛哭，哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。
二、別一個人硬扛，心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。
三、轉移注意力，如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、窺探內心深處，有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
18樓：表昊
樓樓你好
是因為什麼所以難受呢？為情？為事？
難受可以：
①分散注意力：做些自己感興趣的事情。比如和朋友去玩啊。
喝點酒啊什麼的。不要去想它②發洩法：最好關上門狠狠的哭一場③述說發：
對自己信任的人或者自己要好的朋友述說一番。這樣比自己悶著好受很多④書寫法：把那些不能對別人說的事情，寫在一個本子上，慢慢的寫。
⑤鍛鍊法：這種方法不錯哦。去跑步，使勁跑，最好邊跑邊想，跑到自己大汗淋漓。
要想到。你不是一個人。你有父母，有朋友。
所以！堅信明天會更好。
願樓主早日解決難題哦！如果真的很難受。歡迎你隨時來hi我，或者q我：806067851
泣兒（望採納，求贊）
來自：獨一丶無二°
19樓：泉楚楚
我是突然難受的話就會立刻在全眾面前用哭泣來表達，因為實在太難受了，自己又憋不住……特別是別人在你旁邊嘲笑你，真想過去扇她一巴掌，討厭這種人！！
20樓：說教的金魚
你需要發洩，出力，出去走走，跑步或者打沙包之類，發洩出來就好多了。
21樓：
可以找個朋友傾訴，或者自己去放鬆放鬆
22樓：先知
找哥們 或是閨蜜 出去玩一圈 就好了 呵呵
23樓：匿名使用者
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法:窺探內心深處
有道是:事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之:用心另眼看世界
合理情緒**說:誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記:這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
胃難受怎麼辦？胃難受怎麼辦？
第一，如果是由於飢餓引起的胃難受，適當進食，當然是指進食一些清淡，容易消化的食物，同時喝一些糖水可以緩解飢餓引起的胃難受。第二，可以採用外部熱敷的方式緩解胃受涼引起的胃難受，可以拿暖水袋熱敷胃部10到20分鐘，緩解胃受涼引起的胃難受。第三，胃痙攣會引起胃難受，可以給予胃部按摩的方式，以順時針方向按摩...
心裡難受，怎麼辦？ 40，心裡難受，怎麼辦？
1 吃美食，約朋友聚會，減少自己一個人獨處的時間。2 約朋友去玩，做自己感興趣或者喜歡做的事情，玩遊戲，做運動 看電影看連續劇 看書看雜誌 3 專注在工作學習事業。4 和朋友聊天找人開導自己，看一些心理或者勵志的書籍，從心態情緒的調整這方面去解開這個心結。最好的解藥是時間，但你現在最需要的是傾訴。人...
頸椎難受怎麼辦，頸椎僵硬，脖子難受該怎麼辦？
1 先要去了解自己的頸椎疼痛的情況。比如自己頸椎的疼痛是有些痠疼，還是四肢乏力，或者還有一些頭疼，頭暈的情況。所以還是要去了解一下頸椎的疼痛的情況，才可以進行相應的緩解，不過一般情況比較輕的，自己還是要去改善，不要長期低頭習慣，或者是長期有些站立或者是坐的比較久的情況，就是保持著一個姿勢很久。這種情...