貧血怎麼補,孕婦貧血怎麼補

時間 2022-03-17 05:35:17

1樓:

婦貧血怎麼補,預防孕婦缺鐵性貧血

,也應注意從飲食中補充鐵。

黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質,孕婦常食用

,不僅起到防治缺鐵性貧血

,還有滋補強力的功效。

動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等

,不僅含鐵量高

,而且維生素的含量也很豐富。

動物血液。動物血液中含有豐富的血紅素鐵

,易被人體消化吸收

,動物血和內脂豆腐做湯

,經常食用

,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量

,瓜果本身含鐵量並不高

,但是,瓜果中含有豐富的維生素c

,能促進食物中鐵的吸收。鐵劑。孕婦貧血是缺鐵的表現,食補補鐵相對比較慢,可適當的結合鐵劑補充微量元素鐵,目前比較常用的鐵劑是鐵之緣片,一般在食補的同時結合鐵之緣片補鐵一個月時間貧血即可改善了,並且能起到預防貧血的作用

2樓:天萱翠乙

孕婦貧血口服鐵劑:最常用的製劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵(富血酸)。貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。

有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益於補養生血

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