1樓：柯秀榮張申
你好！朋友
每天吃少一點、做多運動、多吃蔬菜、水果之類的東西..只要堅持下去、總有一天會有好的身材！加油
2樓：刑梅花桐昭
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親身經歷的健康**方法！只要堅持都會有效果的哦！
今天在辦公室值班，看到罈子裡的帖子，不禁自己也站出來說一下自己的親身體驗吧！
結婚的時候體重最低88斤！（本人身高不是太高只有156）但是身材還比較勻稱了！
就買了**藥【**魔方1+1】一個療程。瘦了23斤但是還是不滿意，！
渴了餓了都吃蘋果
然後天天下午少吃飯
頓頓飯6分飽
5天瘦到了98斤
不知不覺地已經的已經受了30了哦！
其實**方法有很多哦，只要姐妹們堅持都會有效果的！
祝姐妹們**成功！大家一起努力哦
如何快速瘦腿，在家如何快速瘦腿？
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快速瘦胳膊的方法有 1.抽脂手術，效果顯著。2.游泳運動，有利於燃燒手臂中的脂肪，促進需要血液迴圈，到底瘦胳膊的目的。3.跳繩，手臂的運動幅度大，有助於快速瘦胳膊。4.胳膊向外旋轉運動。5.積極參加各項全身運動，比如快走 慢跑 打籃球等，有 瘦胳膊的作用。5.養成良好的習慣，不要久坐不動，不要熬夜等...
如何快速瘦腿？謝謝，如何可以快速瘦腿 ？
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！腿是非常難瘦的地方，我建議一個我用過，可以瘦很多地方並且並不麻煩的方法 仰臥起坐，每天睡覺前30個，10個一組。做法是 腿要伸直 平常做的時候腿不伸直可以減腹部 這樣才能使大腿用力。其實很多人問我為什麼只做30個，原因有兩個，第一是因為做太多很容易練出肌肉來，第二是因為...