1樓：問天凌
泡腳由於其舒適和卓越的效用，在我國有悠久的歷史，它可以減輕疲勞，改善我們的血液迴圈，促進新陳代謝，驅除寒氣，去除汙垢，使人們身心舒暢、精神爽快。而加入中藥的泡腳，不光具有促進血液迴圈，解除疲乏的功能，還可以起到祛病、護膚、美容的作用，通過**在溫水的作用下的更強滲透能力，使得充分吸收中藥成分。
中藥泡腳流程
泡腳前通常，在選擇泡腳桶時，中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶，這種材質的桶會使得吸收藥物的效果更好；此外，有以下注意事項，中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。
泡腳時在泡腳的過程中，正確的按摩方式是用手不斷按摩腳部，具體按摩方法如下：
推法：腳底板上半部「人字形」下約1釐米處，為腎的反射區。雙手大拇指併攏，用力按壓該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。這個方法適用於腎虛、中氣不足者，對這類人群有一定的益處。
泡腳後一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
中藥泡腳誤區
1.中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差。這種急於求成的態度和想法是錯誤的，中醫中藥**在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳，效果需要在堅持一段時間後才能看到。
2.中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷**，而且血液迴圈一下子太快的話，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫。以上就是小編為大家整理的泡腳常識，希望大家在泡泡腳的同時也可以有養生的作用，在去除疲勞、清潔身體之餘獲得更多更大的益處，擁有健康人生！
2樓：匿名使用者
好，用熱水泡腳對身體非常好。
泡腳能夠有效的驅走體內的寒氣，如對一些手腳冰涼的人，通過泡腳能夠有效的改善體寒的情況；泡腳還能夠預防一些疾病的發生，比如一些心腦血管方面的疾病；泡腳能改善睡眠質量。因為熱水泡腳可以促進新陳代謝，使人放鬆，緩解疲勞，從而改善睡眠。泡腳能強身健體，延緩衰老，延年益壽。
但是不是所有的人都可以泡腳。如有心血管病的人就儘量不要泡腳。因為泡腳影響血液流量，它促進血管擴張，從而加速腳部血液流通，從而增加了心腦血管的風險。
再就是患有足蘚的患者也謹慎用熱水泡腳，因為會出現水泡，使腳部細菌感染。另外，糖尿病患者也謹慎泡腳，尤其是有糖尿病足的人不能泡腳。
泡腳水的溫度以38-43度為宜，最佳水溫在50度以下，要求熱而不燙，不要用太燙的水，以免傷到自己。系選擇的溫度就挺好的。
泡腳時間最好選在晚上9點。泡腳的時間不要太長，最好控制在15-20分鐘。
3樓：
對健康人來說，泡腳能活血是好的。但對髙血壓的人來說就不好了，而且千萬別泡腳，會加速血迴圈，使血壓升髙。所以幹萬別泡腳。
還有糖尿病嚴重的病人，腳的未梢神精差，也不要每天用4o度左右的水泡腳，怕泡傷而還不知。所以也別泡腳。要因人而宜
4樓：半夏時光小雯
正常的健康的人泡腳是有好處的，40度左右的水正好，挺好的
天天用鹽水泡腳到底好不好
5樓：特特拉姆咯哦
鹽水泡腳的壞處
經常使用鹽水泡腳，或者使用過多的鹽，有可能對腎臟造成傷害。
因為鹽中含有大量的鈉元素，滲透壓比較大，會滲入到血液中去，造成過度攝入鈉元素的後果，而腎臟受到血液中鈉成分的影響，會造成「高鈉傷腎」的影響，從而造成對細胞的損傷，進而影響到腎臟的機能。
因此長期大量使用鹽泡腳有損腎臟功能。建議如果想通過鹽水泡腳治理腳氣可以和泡白醋交替進行，這樣能把對人體的傷害減到最小。
6樓：古方紅糖
一、泡腳的好處： 用熱水泡腳，是健康保健的措施之一。它可促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。 1、緩解頭痛：把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。
這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。 2、對於感冒發熱，熱水泡腳還有助於退熱。 3、泡腳同時，用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，有助於降低血壓。
4、經常堅持熱水泡腳，還可用於**風溼病、脾胃病、失眠等疾病；還用於截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****。 二、方法： 水溫 以以40℃左右較為適宜，以舒服為標準,涼了不斷加熱水。
時間20--30分鐘，以全身舒展放鬆出汗為度。 水溫太高，血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病者更為不利。另一方面，水溫太高，容易破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
3、關於鹽水泡腳： 這只是一種經驗方，有一定的效果，但不一定有科學的理論根據， 可能與鹽水泡腳有消炎活血的作用，經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，足部**保持光滑清潔，並能夠促進血液迴圈，有助睡眠抗衰老之效，且可以防治感冒等
7樓：巨蟹
鹽水泡腳好處比較多。中醫講人老是先老腳，樹老是先老根。所以，腳非常重要。
在人體中，有6條經可以經過腳，分別是3條陽經和3條陰經。經脈均是從腳邊過，有的是落在腳上，所以腳對於人體非常重要。老百姓認為人如果怕冷，首先要把腳保護的暖一點，即腳暖和了，全身就可以暖和，而且不生病。
小孩子光腳跑時，大人一般都要給小孩先穿鞋、穿小襪子的原因就是寒從腳底生，所以要保護腳。用鹽水泡腳有很多好處，鹽是鈉離子，經過熱水清泡以後，可以起到溫通的作用，而且能夠加速人體血液迴圈，可以溫暖全身，增加血流量。同時，鹽有消炎的作用。
好多人的腳部**比較粗糙，幹得裂口，鹽水泡腳可以加強血液迴圈，有活血化瘀、活血通絡的作用，可以使腳變得光滑。另外，晚上經常泡腳，有助於睡眠，可以安神補氣。但是，鹽水泡腳不宜每天進行。
如果是血壓高的人，因為鹽是鈉離子，有一部分會被人體吸收，鈉離子太多後會吸收很多水分，可能加重高血壓的病情，使血壓更高。所以，考慮事情應該一分為二，鹽水泡腳有好處，可以改善睡眠，有助於血液迴圈，但是不能每天泡腳，可以1周泡1次或者1個月泡2-3回。
8樓：
一、鹽水泡腳可以治腳氣，這是因為食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼**可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳**腳氣的功效。
二、鹽水泡腳可以清潔腳部，因為食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
三、鹽水泡腳可以去角質，因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老，因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液**非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。
五、鹽水泡腳可以治感冒，鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到**感冒的作用。
六、鹽水泡腳可以助眠抗衰，經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能**感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
9樓：
一、預防腳氣 經常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發作,還可以使腳光滑。 二、助眠抗衰 經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能**感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。 三、防止感冒 腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道區域性溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有：
洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。 鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
醫學研究證明，經常用鹽水泡腳，好處多多。首先，經常用鹽水泡腳，不僅能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳**保持光滑清潔。其次，人的腳心遠離心臟，血液**少，鹽水泡腳能使鹹味通過腳部許多穴位進入腎，再配以按摩腳底心湧泉穴，更能促進血液迴圈，有助眠抗衰之效。
腳心受涼會引起感冒和不適，經常用鹽水泡腳，還能防治感冒。 泡腳的具體方法是：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。
水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右；洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，這樣更有利於舒筋活絡，加速血液迴圈。
10樓：遠行
鹽水泡腳，首先鹽具有消毒的作用，而我們很多人的腳容易產生，腳氣就是大家所說的較潮溼有臭味，加上鹽水泡腳，可以活絡腳步的血液迴圈，鹽水可以殺菌
11樓：匿名使用者
醫學研究證明，經常用鹽水泡腳，好處多多。首先，經常用鹽水泡腳，不僅能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳**保持光滑清潔。其次，人的腳心遠離心臟，血液**少，鹽水泡腳能使鹹味通過腳部許多穴位進入腎，再配以按摩腳底心湧泉穴，更能促進血液迴圈，有助眠抗衰之效。
腳心受涼會引起感冒和不適，經常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
泡腳的具體方法是：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右；洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，這樣更有利於舒筋活絡，加速血液迴圈。
12樓：kefe湊
1，治腳氣：食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，**可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳**腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質：把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4，補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠的，所以血液**非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，可以達到**感冒的作用。
6，助眠抗衰：經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效。
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晨練最好選在7 8點的時候，太陽升起，空氣中的灰塵和有毒物質會上升到空中，你五點去的時候，實際上就是去吃灰，而且黑萋萋的不安全不是，早上不好，傍晚時分最好 每日最佳鍛鍊時間 國外許多學者研究揭示 人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時 12時，14時 17時是雞肉速度 力量和耐力處於相對最佳狀態...
眼睛近視450度配的眼鏡也450度好不好
如是學生，這樣是最好不過的 如是中老年人或長期在辦公室工作者可以適當減少光度驗光也是有一定的講究的，每個人配鏡後的矯正視力雙眼是在1。2，單眼在1。0。這個視力還是跟不上正常視力1。5的。為什麼不配到1。5呢？那是因為我們的生活，是要看遠，又要看近，當度數太高看近會很頭暈，度數太低看遠又不夠，所以雙...
常吃火鍋好嗎？每天吃火鍋好不好的？
按下面這樣吃法沒問題的。多放些蔬菜火鍋作料不僅有肉 魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充夏季因為流汗人體維生素的不足，還有清涼 解毒 去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。適量放些豆腐豆腐是含有石膏的一種豆製品，在火鍋內...