怎麼長高啊,我今年14,上初二,男,淨身高173cm體重58kg,平常一天兩盒牛奶,晚上寫完作業會

時間 2022-03-26 01:40:18

1樓:喜新

你現在才14歲就長這麼高,是身高突飛猛進的年齡,在健身方面可以多做一些拉伸運動,彈跳一類的,,啞鈴一類的東西可以選擇在20歲往後在訓練。。

2樓:吾不知其名

你拉仇恨啊你,你才14,就算不鍛鍊也會長好嗎?要長高最重要的還是多做跳躍的動作運動

3樓:12345我打老虎

不用,心理壓力不要太大,你可以打籃球,或是別的跑跳的運動

4樓:達愛晴

敢不敢再牛逼一點!運動過量也是會起反效果的,休息也很重要!不是練的多就能牛逼起來的~

5樓:蘋果啊

多打籃球 跳繩(反正就是多跳) 因為你現在就有173 如果不多做運動是不會長高的

6樓:玉闕參差永珍涵

向你這個年齡的男孩,不要做劇烈運動,影響長個,很多籃球運動員在這個年齡段都是不打整場比賽的,只是單純的練習投籃,因為大幅度的跑跳會大量耗能,導致身高方面供能不足

7樓:李妍

長高後天因素很重要。你採取的方式是正確的,多鍛鍊對肌肉和骨骼都有一定的拉伸作用。鑑於目前你還很年輕,空間還是有的,加油!

8樓:左手邊雨祭

還會長的,一般男生都在初二過渡到初三的暑假猛飈,雖然我不懂為什麼,但是目前來說你不矮。

9樓:浣熊迷

十四歲,還有時間,男生到20歲才停止發育

10樓:拔涼小手

打籃球啊,這樣可以長高的

11樓:逝去的青春

我初二的時候155 現在181 會長的

12樓:來自縱棹園鶯慚燕妒的徐晃

俗話說,男的啊 23猛一竄 你還不到

13樓:在靈隱寺喝水的大平原狼

有條伴,單雙扛上多運動,有意想不到的效果

我虛歲20了,還能長高嗎??

14樓:匿名使用者

(首先說明一下,這是我半年前的原創答案,不過在中途作了許多調整,都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...

鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第一的gangyeer 很樂意為大家服務 )

呵呵,看了以上回答,覺得好笑那

讓我來好好回答下你的問題吧

我曾經也被長高這個問題困擾了許久

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高

就老尋找長高的方法

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心

但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興

並且我18--19歲還長了2釐米,到20歲時長了半釐米

我現在23歲,185,我也滿意了

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助

第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,

因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~

believe in yourself!!

15樓:夢比優斯歷險記

大部分女孩到19歲生長基本結束,極少數人可以長到21歲你還有長高的空間。

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。

合理飲食、充足睡眠、適當運動。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。

簡單地說,能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

有助於長高的運動

選擇喜歡的運動為好:排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑

16樓:茆芳蕙董彤

是可能長高的,一本身高到25歲左右定型,你多參加些跳高運動,多補充含鈣量大的食物,會繼續長的。祝你成功。

17樓:遊戱魜間

女生髮育早,20估計不會再長個了.不過如果體重能瘦下來點,至少看起來會顯得高了一點。

至於如果鍛鍊,你老爸是體育老問他就好了.

18樓:烏山雪花大如席

170釐米的女生已經是高海拔了,太高了會「高處不勝寒」的。

可以跳繩來鍛鍊或是慢跑。

一般到了20歲,那骨骼就已經閉合了,不會再長個了。

19樓:竇蕾買嫻

每個人發育時間不同,生長高峰期也不同,男女不同。你不到20歲,還能長高。以我自己來說,我20歲才1.58米,還以為成了半個殘疾,24歲卻長到1.71米。你大可放心。

20樓:網啦啊

可以,但是我想你長到175釐米已經是奇蹟了。希望你能繼續長高兩三釐米!

21樓:咋老是喜歡你

說真的這個我還真不知道

不過俗話說女生都比男生早發育!!

我也是90出生的,經常運動,不過現在174都一年沒長高了!

我想你應該不大可能長高了!!!

22樓:夜不虛度

方法就剩下一個了抻筋

23樓:匿名使用者

能啊,每個人到25歲才不會長了....

24樓:匿名使用者

估計不會長了 ,女生長個子也 就 在 14到20歲之間,170已經很高啦,大街上看看只要 不 穿高跟鞋的 女生沒幾個170的

12歲的男孩平均身高是多少????

25樓:匿名使用者

這些都是假的 我13歲的時候身高是1.495米 現在20歲了

身高為1.77米 你說我在13歲的時候我自己會知道自己能長到1.77米嗎?

26樓:hapyy玉米包

年齡 男生身高 女生身高

12 145.45 148.0313 153.83 153.3814 159.91 155.60

我14,體重58kg,身高163,怎麼樣**

27樓:

學生還是正長身體的時候,稍微胖一些也沒有什麼,以後說不定隨著身體長高就會瘦下來,如果想**也可以,但不能節食**,對身體健康會有很大的傷害。還通過合理的**方法比較好一些。通過合理的飲食+適當的鍛鍊。

**必須是控制飲食+鍛鍊為基礎的,養成一種良好的生活習慣,否則所有的**都是會**的。

28樓:匿名使用者

學生**比成年人快,平時多運動很快就可以減下來,千萬不要節食**,學生是長身體的時候,只要比平時少吃一些就好,蔬菜水果肉類都是長身體很需要的

29樓:巨集韻財稅

你還這麼小,正處在長身體發育的時間段,很好瘦的,平時控制飲食,少吃高油高塘的食物,多吃富含纖維素熱量低的,比如蘋果、梨之類的,每頓只吃7分飽就好啦,按照這個飲食習慣,慢慢就會瘦下去的

30樓:腦殼哦痛歪了

是學生的話多鍛鍊就行了,不要減得太瘦,以後學習吃不消的

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