1樓：匿名使用者
亞健康現在很多人都亞健康 就是沒什麼大毛病 但是不注意的話 就有可能危害健康 檢查沒有毛病 不是應該很開心嗎 ?你精神不好 越懶精神會越不好找個自己喜歡的運動持之以恆 鍛鍊自己的身體 免疫力也會相對提高 所以 別太擔心身體問題 就是別懶 想想如何增強自己的健康 祝健康
2樓：好吧好吧唄
看你的年齡和工作環境。
可能是以下幾種情況：
1、血糖不足，大腦缺氧；
2、也可能長時間在辦公里，空氣不流通造成的；
3、最近太勞累，加班過多，
4、睡眠質量不好，缺乏運動
平時要養成適當鍛鍊的好習慣，慢跑、打打羽毛球等，這樣就會慢慢改變這種狀況。
3樓：於芻蕘
大腦缺氧了,如果沒有條件做運動,靜靜的坐著或站著做深呼吸,如果這也做不了,伸伸懶腰也管用.
4樓：匿名使用者
要有正確健康的生活規律，增加體育鍛煉，生命在於運動。
5樓：匿名使用者
應該是休息不好造成的，或者是你可能在一個比較悶的環境待太久了，建議你到空氣清新的環境待一會，多到處轉轉就好了
6樓：
亞健康，就是你心裡長期鬱悶，抑鬱，困惑造成，首先就是開啟心結，然後我推測你最近運動少，神經衰弱也是亞健康，你神經衰弱的話會有兒茶酚胺分泌的現象，會導致血管輕度縮小，造成頭暈，但不會太影響日常生活，只需坦坦蕩蕩生活即可，無需多慮，我覺得你可能有心病，害怕一些隱病，如果是年輕人，大檢查沒有問題就可能是亞健康，頸椎病。多運動，實在壓力就跑到沒有人的地方大吼，躺著草坪上睡她媽一覺，吃飯規律，避免熬夜，多交流，別壓抑自己，水管壓抑都要**，還不說人，放鬆放鬆，多跑步，避免劇烈運動，合適舒服即可，多喝水，手機少使用，溝通問題，與朋友分享煩惱，健康就自己來敲門。
亞健康怎麼辦？每天感覺昏昏沉沉沒有精力
7樓：匿名使用者
注意有個良好的生活習慣,多做些運動就 可以了,這還要放鬆心情
8樓：
我也是每天頭暈、睜不開眼，去中醫看大夫說是亞健康，建議我每天堅持半個小時的有氧運動，堅持十天就能解決。我雖然不能每天堅持，但每週末都有一兩個小時堅持打羽毛球，現在已經好多了！還是建議你要多運動！！！
生命在於運動嘛
9樓：燕寶
我也是 不過有喜歡的事幹了就精神了
10樓：
多運動，少食，讓自己每天都有事做
整天都是昏昏沉沉的，沒精神，除了睡覺，一直是暈的。去檢查基本上什麼都查了，除了頸椎都說沒問題。 100
11樓：桂障儀限
感覺就是缺乏運動，現在很多年輕人都是亞健康的
12樓：
你的症狀跟我的症狀真的是很像啊，怎麼提然感覺好像是找到知音了。我去醫院檢查也是沒有問題，同樣我也是有頸椎病。其實我們總是頭暈頭疼，就是頸椎引起的，先把頸椎治好。
然後再看看是不是有點供血不足，我還有點供血不足引起的大腦有點缺血，所以也會頭暈頭疼。右眼不舒服單獨去眼科間擦一下看看怎麼回事。還有就是晚上一定要十點左右準時睡覺，這樣可以使你頭暈，頭疼減輕，這個跟作息時間，也有關係。
沒事可以多吃點紅棗之類的，
亞健康狀態是什麼呢，急，知道的說一下？
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