1樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
2樓：宰宇蔭叢妞
中醫看就是腎經涼，西醫看就是缺鈣，建議補腎補鈣，腎虛就會缺鈣。
3樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事呢？
4樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
5樓：時映冬
晚上睡覺腿抽筋多半是缺鈣的訊號，你可以買點鈣片吃，這樣就可以改善這種問題。ui te amo。
6樓：匿名使用者
夜裡腿抽筋分幾種情況，一是小孩或者孕婦，往往是由於缺鈣，尤其是小孩生長髮育非常快速的時期和寶寶在母體生長髮育的時候，對鈣的吸收需求量增加。二是老年人，除了缺鈣導致腿抽筋，還有可能是比如糖尿病、肌肉骨骼系統或神經系統的病變、椎間盤突出壓迫坐骨神經等等造成的。
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事啊？
7樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
8樓：猴性拓
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。 如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。 最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
9樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
10樓：匿名使用者
我有時也是~. 只要注意保暖就行！
11樓：度安禎
恐怖 至於這麼長篇大論？？
主要就是 腿部周圍氣溫較低 加之你再一活動 就抽了！
多運動！多洗腳！！
12樓：
沒那麼複雜吧？就是缺鈣或者著涼了嘛！
13樓：
應該是有點缺鈣吧.多喝點骨頭湯,或吃點補鈣的藥.
14樓：匿名使用者
缺鈣 ````
打個鈣針```
在吃點鈣片```
15樓：誰來安慰
聽我的沒錯，你缺鈣了，補補鈣就好了，另外睡覺的時候別把腿露在外面
16樓：塞來福官嫻
醫學上，首先考慮有無缺鈣，缺鉀。可以去驗個離子常規。又或者是太勞累引起的。別太擔心。
17樓：鄂珺趙澎
經常喝點大骨頭湯，吃點蝦是補鈣的
18樓：桐今農靈萱
缺鈣，要補鈣和多晒太陽
19樓：牧瑩拜暖暖
那是缺鈣的一種表現，吃點鈣片就好。
20樓：宗添貳亮
這是缺鈣的表現
可以補充點鈣質
然後多晒晒太陽,陽光裡含有維他命d,可以幫助鈣的吸收
晚上睡覺小腿抽筋是怎麼回事？
21樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
22樓：就你這你
缺鈣，我前段時間也是經常抽筋，有時候走路走著走著就抽筋了，吃了一段時間液體鈣，現在好了。
23樓：逗逗生活故事
應該是最近著涼了或者缺鈣。如果是著涼的話就是平時注意保暖。缺鈣這個得去醫院檢查一下，如果是就聽醫生的就可以了
24樓：三月三葉子
你好 應該是缺鈣 吃一段時間還是比較好
25樓：越努力越幸運曾
可能是缺鈣,建議買點鈣片補充一下!
26樓：麼芷若
我天天吃鈣片小腿也抽筋，疼到哭
晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
27樓：類夕隋歌
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
28樓：魏墨徹區寅
晚上睡覺腳冰涼是病嗎
腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：
①末梢迴圈障礙；
②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關；
③運動不足（天冷怕動）；
④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；
⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1多做腳部按摩，促進血液迴圈
2多用熱水泡腳
3睡眠充足、暖和
4 仍要堅持適當運動
5保持心情愉快
6保持正確的生活規律，穿得暖些
7 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治腳冷，也可增進全面健康。
以下方法可以改善冰冷的腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
29樓：湯菊孝嬋
冬天睡覺腳是冰冷的是什麼原因...........................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
30樓：徐靖巧禮曄
你好，細
看這些情況可能與臟腑，陰陽，氣血等失調有關而且虛實寒熱錯綜複雜，建議請該患者去看看中醫，經望聞問切審清證侯，辨證施治才是上策，找出最佳的**方案，或口服或結合外治或配合鍼灸等方法，可收事半功倍之效，若盲目用藥或不合理
的**可能會適得其反或加重病情。
。。。。。
31樓：印元斐布緞
腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
睡覺的時候泡個熱水袋，睡覺前泡個腳！
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
32樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
33樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
34樓：匿名使用者
缺鈣，多喝牛奶，我也是經常抽筋我認為是長身體所以抽筋的，主要還是缺鈣，吃鈣片吧
35樓：與你共我
缺鈣，多吃點小河蝦，藥補不如食補
晚上睡覺老是腿抽筋是怎麼回事啊?
36樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
37樓：心碎刷粉丱
一種可能是卻鈣，另一種可能就是你睡覺時著涼了！ 每晚睡
38樓：弭寅翠聽蓮
你缺鈣卻的很嚴重了，趕緊補鈣
39樓：中壽伍語芹
缺鈣如果不是經常的話就沒事
40樓：翁志業靖焱
沒有什麼好擔心的哈
應該是在發育階段
隨著年齡的增長就會好的
可以不一下鈣
多吃水果蔬菜
晚上睡覺時小腿痠脹是怎麼回事，晚上睡覺小腿發酸是怎麼回事
悲傷的小僧 腳腿痠脹的情況，有可能是著涼或者是缺鈣，還有可能是因為腰椎問題最好是硬板床，而且注意保暖，不要長時間站立 ncjdnckdfl 拾萬里之外 1.檢查自己是否感到身體痠懶。如果感到身體沉重 痠懶，說明是身體勞累過度。過度勞累也會引起睡眠不好。這種情況的睡眠不好，很好解決。要多休息，避免過度...
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事 如何解決
亦舒堂 給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。 睡覺時著涼造成的,最好是睡覺時腿部多壓一些衣物,讓腿部溫暖點 冷或缺鈣,沒睡著把腿使勁伸直,睡著就沒感覺了 游泳後腿抽筋是怎麼回事？ 我欲成社 小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，這是民間的叫法，醫學上稱之為腓痙攣。腓痙孿是因為腿肚子腓腸肌痙孿而導致腿...
最近睡覺老是全身抽筋怎麼回事，晚上睡覺，老是腿抽筋怎麼辦？
有可能是缺鈣了 我也經常這樣一起來就大腿那抽筋。肌肉就變得硬硬的 老是抽筋是怎麼回事？醫生坦言 這些因素是 晚上睡覺，老是腿抽筋怎麼辦？抬起腳指，慢慢伸直晚上我們如果在睡覺的時候，使得自己的腿部長時間處於一種壓迫的狀態，也有可能導致肌肉出現痙攣。但是晚上居然也並不是十分嚴重的問題，找到原因就能夠很有...