1樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
吃什麼有利於美白？
2樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
3樓：玄燁煙雨
首先是料理類的：第一個就是豬腳湯，豬蹄中富含著豐富的膠原蛋白，對於**具有很好的修復作用，例如去皺紋，增加彈性等效果，在家了可以自己做一下。然後是彌猴桃色拉，人體的**變黑是因為一種黑色素的合成，而一些維生素可以抑制一些黑色素的合成，獼猴桃中富含的維生素c就有很好的效果，同時多吃水果也有利於排毒，對於**很好。
第三，豆漿中的富含的維生素e和c能夠增加**的細滑度，同時有利於改善暗疤。最後一個是紅糖糕，其中富含的氨基酸和有利於肌膚排毒，對於痘痘和粉刺也有一定的效果。
最後一條就是一定要多吃水果，水果中豐富的維生素是保護**的不二之選，不要感覺很普遍就效果不大。
4樓：小三郎雜談
**黑吃哪些食物可以美白
5樓：茉莉說生活
俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，今天就給大家介紹幾種美白的方法，趕緊收藏起來！
6樓：
可以去做一些蜂蜜加檸檬水，檸檬是可以美白的，但是要注意不要在白天去喝，因為有太陽的原因，當你喝下檸檬時會使你變黑，也可以去多喝些牛奶，這樣對**也好。
7樓：小雨
比如可以多吃像燕窩、銀耳等一些食物，多吃水果補充體內維生素c。有科學表明也可以嘗試多喝牛奶，因為牛奶裡有很多**所需要的營養。蔬菜的話可以多吃白菜、洋蔥、蘿蔔等對於抑制黑色素有很好的效果。
我認為最重要還是要做好防晒工作。
8樓：失格
一白遮百醜，因為許多女孩子都愛美，所以都想讓自己的**更白一點，所以在飲食上會比較注意，有時候吃一點荔枝是可以幫助人的**變得更白的。
9樓：傻的有點缺
現在條件提高了，人們也都注重自己的形象了。在家最普通的方法就是敷黃瓜片，但是效果不是那麼顯著。條件好的可以吃燕窩，燕窩裡面含有表皮細胞生長因子，可保**不怕陽光。
10樓：仲孫秀梅春凰
雪完美pxe藍莓活膚亮白滋養面霜首次將藍莓巧妙的用到水果護膚研發中，從最簡單的潔面和護理雙重保障下，天然水果成分與肌膚不可或缺的所需養分兩者功效合一，瞬間開啟肌膚修護系統，為肌膚帶來果漾呵護。
11樓：
每天都要擦防晒，做好物理防晒，多吃西紅柿對**也有好處
12樓：秒懂百科精選
吃什麼可以美白**？
13樓：沒錯是錯錯
可以多吃點含有維生素c的食物，像西紅柿、蘋果、百香果等等，也可以多喝檸檬水不僅可以變白，對身體也有一定的好處，出行之前記得要擦防晒。
14樓：可愛的巨集哥偉
我個人感覺喝牛奶有助於美白，所以我覺得一定要多喝點牛奶這樣也對身體好，還有要注意別晒太陽，對美白也有效果。
15樓：無心戀戰
現在美白都成了一股潮流了，我們可以喝牛奶，睡前喝一杯牛奶，既能提高睡眠質量又可以美白養顏，還有西紅柿也是一種美白方法，把西紅柿敷在臉上即可。
吃什麼可以美白?
16樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
17樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
18樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
19樓：林益銘
你好：1、白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，
2、玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，
3、水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。
20樓：小然
希望能幫助到您：
1.西紅柿
西紅柿是最為常見的蔬菜，但是它經常出現在美白**的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
2.白蘿蔔
由於白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
3.蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
4.薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果，適量內服可使**光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致**晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
5.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
6.冬瓜
冬瓜也是我們常見的一種食物，它的個頭很大，營養也很豐富。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清**的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
7.吃魚
吃魚可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使**增白。一週吃三次魚可保護**免受紫外線侵害。
8.番石榴
我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍。
**黑吃什麼能變白
1、多喝蜂蜜
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的「垃圾」——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少**皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
2、多吃維生素c高的水果
想擁有健康明亮、不易晒傷的**，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃2—3份高維c的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e、增加**抵抗力的維生素a及增加**彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果，適量內服可使**光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致**晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
4、多吃黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強**抵抗力。尤其西紅柿是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。
其中β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
5、多吃堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日晒都會消耗**中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素e，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在**中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
吃什麼能變白祛痘
1、番茄美白
材料： 番茄一個。
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使**變白，還兼治雀斑。
2、馬鈴薯美白
材料:：馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量。
方法:：馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
3、白菜美白
材料：新鮮的白菜適量。
做法：白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用。
結語：**美白是一件比較長久的工程，不是一天兩天就可以立馬見效的。吃只是其中的一個方面。
大家還要記得多做一些有氧運動，身體多排汗也是有利於肌膚的健康的。另外保持一份好的心情，不要經常激動，對我們的**健康也有一定的幫助。
21樓：匿名使用者
蔬菜類1、番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
2、馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.
對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
3、白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用.
22樓：北京王嘉化妝學校
說是吃胡蘿蔔素可以促進乳腺分泌，最好還是按摩，促使血液迴圈你可以試一試
美白護體膜的製作方法
方法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：
5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後再全身的肌膚上塗抹，待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，你就能感覺到**變得細嫩潤澤。
洗澡完全塗抹潤膚露，強化美白效果
當你沐浴後肌膚處於微溼的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。
23樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
24樓：如鯁在喉的拒絕
富含vc的（檸檬，番茄少吃）
少吃含吸光劑的（胡蘿蔔）
牛奶杏仁
25樓：小前錢
人體必需的物質少不了維生素c，多吃含有維生素c的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
膠原蛋白能鎖住水分，支撐細胞，使細胞豐滿、水盈，讓**看起來充滿彈性、細膩又光滑。而且膠原蛋白可以一直黑色素的產生。
26樓：環繞太陽
其實本質上無外乎都是黑色素在作怪。
因此要美白，就要對付黑色素。 但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。
其次，日本醫藥株式會社2023年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。
因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用一個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定一個醫學級的問題。 不過現在終於有好訊息了，日本醫藥把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研就了一個 美白臻的去黑色素方案，這個方案是按照黑色素的生命週期5個階段，分為5個對抗階段。
效果有多好？直接拿到了日本醫藥協會的全年醫學卓越成就獎。這東西2023年就在中國上市了。。
吃什麼可以美白去黃，吃什麼可以去黃美白
美白小妙招 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又...
食療吃什麼可以美白，吃什麼食物可以起到美白的效果？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 美白中藥飲食 牛奶 牛奶營養豐富，含有高階的脂肪 各種蛋白質 維生素 礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮 防裂 防皺使 光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫...
吃什麼東西可以美白，吃什麼可以美白去黃
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃什麼水果可以美白？您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。推薦你嘗試以下方法 美白淡斑 多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗...