1樓：高雁蘭枝惠
我只知道不會長胖，管他多少大卡。麥片和玉米粥都是極有營養的好東西，應該每天都吃，酸奶是不會讓人發胖的，每天都喝還能增加抵抗力，喝牛奶會長胖
2樓：郭思天藏州
科學證明，不吃早餐比吃早餐的人更加容易發胖。要想**，早餐一定要吃好。早餐吃好了午餐和晚餐就可以減少分量，達到良好的效果。
科學飲食方法：
1、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
2、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
5、熱量負平衡。請**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
3樓：聲平曉丁維
燕麥玉米，都是粗糧，不會長胖，反而對人體有益，提倡多多吃。
酸奶維持人體的細菌群，多飲用可以提高免疫力。
早飯吃了一碗燕麥玉米粥和一個雞蛋又繼續去睡覺，10點在起床，會長胖嗎，？
4樓：
應該不會。你吃的這些脂肪含量不高應該不會長胖，關鍵是晚上要少吃，還要注意每天運動一定時間。
5樓：孤月映風殘
長胖的原理是
吃含高脂肪、高蛋白的食物因為這些能轉化為熱能若不運動則會轉為人體的脂肪積存起來，所以你吃完睡，肯定會長胖，妥妥的。
燕麥玉米粥可以**嗎
6樓：匿名使用者
如果是早餐應該是不要緊的.
要是**,早餐可以多吃點,但是晚餐一定要少吃.
還有就是要多鍛鍊,少吃有油的東西.
還有就是要是怕放糖會沒有**的效果可以放點蜂蜜.
7樓：清霽應懷雁
降低脂肪
血糖還是多注意運動吧
早餐吃一個水煮蛋 一個饅頭或者玉米 一杯牛奶或者酸奶 這樣營養夠全面嗎會不會胖
8樓：在埃菲爾鐵塔牽駱駝的曹彰
挺全面的，最好再加一點水果
9樓：匿名使用者
你準備的早餐，這幾樣都是早餐不可少的。但只是這幾樣的營養並不全面，至少是缺乏水果（可提供維生素，尤其是vc），也缺乏蔬菜（維生素和礦物質）。再增添這兩樣，你的早餐就堪稱標準了。
10樓：bickjo賈
非常標準的早餐配置了，蛋白質、鈣、澱粉都補齊了挺好的，如果說還稍微有欠缺就是可以加一點水果或黃瓜、小番茄之類的。早餐一般不會長胖的，只要別吃太油膩的東西就好。
11樓：週週週週粥
早餐儘量吃好可以吃牛奶和麵包加培根。中午吃好的。晚上吃清淡的。俗話說，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。
早上7點吃了一個紅薯一瓶酸奶 三個小後時吃一個玉米，，一個半小時後吃一碗麵條會不會胖
12樓：anita懶人
我覺得應該也不會，你這吃得是雜糧，熱量方便還好。而且吃麵條相隔的時間都有幾個小時了。
13樓：你不嗨森我嗨森
會的，你吃的全是澱粉啊糖類啊，經常這樣肯定會胖的啊
花生玉米粥功效與作用，花生和玉米在一起熬粥可以嗎？
不同的食材有著它的營養價值，我們可以根據自己的需求選擇適合自己的養生食材。大米玉米粥是很常見的一種食用方法。可以有潤腸的作用，加入花生一起煲粥的話可以清理腸道垃圾，而且還可以軟化血管，來看看介紹吧。花生大米玉米粥。jpg 花生健脾和胃 利腎去水 理氣通乳 治諸血癥。花生中的維生素k有止血作用。花生紅...
一杯奶茶和一碗餛飩哪個熱量高
餛飩熱量高。一碗混沌的重量大概在500克左右，含有的熱量1000大卡。本身的熱量並不是特別的高，具體的熱量要根據混沌中的混沌餡不同而略有波動。如果裡面的肉製品相對來說較多，熱量會相對比較高，而蔬菜類的餛飩熱量會低很多。 當然是一杯奶茶的熱量比較高，奶茶裡面主要是，糖分，奶精，都是高能量的物質 不許叫...
早餐 水果包子一碗燕麥片午餐 半碗米飯 一份水煮青菜晚餐 蘋果一份水煮青菜每天跳繩
blue姽嫿 呵呵 你會直接累死 你要真能做到 一天一斤以上的掉你這做的都是有氧運動堅持30分鐘以上才開始燃燒脂肪，慢走只是動不是運動，達不到運動三三三原則，其它安排的太密集太劇烈，一般不運動的開始就這樣第二天基本肌肉痠痛，還有然後麼 其實只需要每天快走兩個半小時 一萬步左右就有效果 而且消耗的絕壁...