1樓：亮亮影視剪輯
記得2023年的時候我也是從一個接近三米高的圍牆上摔下來，幸好福大命大，就是腳扭的骨折了，那時候我走路都只能單腳跳著走，沒有用柺杖，去醫院檢查了，醫生說動手術要至少兩萬多，我感覺醫院很坑，就沒有動手術，後來我就去藥師那裡諮詢有關骨折方面的藥品，我買了好幾個療程的藥品，一日三次用熱水敷好，再加上自己每天堅持鍛鍊，我做的俯臥撐，那時候腳扭到了只能做十來個，我每天堅持多做一個，因為做俯臥撐是需要腳的支撐力的，我就是這樣藥物加上鍛鍊相結合，在三個月左右我的腳就慢慢**了，可以正常走路了，到現在我的腳跑啊跳啊都沒問題。
2樓：靜水吉
前期要注意骨骼的恢復，平時多補鈣，吃些黑芝麻，斷續等中藥，忌菸酒，此外就是適度的恢復肌肉訓練
3樓：強大爺的爸
如果有明顯感覺，建議最近不要開機動車，至於如何恢復肌肉力量，你可以去專門的**機構，或者你可以用一個自行車做鍛鍊器材，這樣對於你恢復腿部肌肉力量和協調性有很大好處
4樓：寶貝的成長之路
這個沒有很好的辦法快速恢復的，傷筋動骨主要是靠養的，在完全好以前不用做負擔太重的活。肌肉拉傷的比較難恢復的一種。
骨折後肌肉萎縮怎麼辦
5樓：匿名使用者
因為骨折後肢體功能受限，肌肉得不到運動鍛鍊而廢退，故容易造成萎縮！你不要怕！可以加強患肢的力量練習，肌肉會逐漸飽滿豐隆。祝你一切順利！早日**！
6樓：
骨折之後，一般都是靜養，這樣的話，就長時間不運動，很自然的就肌肉萎縮，很自然的，無需太過擔心。
骨折兩個月之後，可以試著進行活動，先從下蹲開始，循序漸進最好。恢復性訓練是個漫長痛苦的過程，在保證傷口沒事的情況下，要忍得住疼痛，等你能正常走路、下蹲的時候你會感激這段時間的付出。
飲食原則以清淡為主，如蔬菜，蛋類，豆製品，水果，魚湯，廋肉汁等，還有外用 「正骨活血膏」，這樣會加快骨折癒合的。
7樓：唯愛一夢
骨折後的肌肉萎縮主要是休息階段制動造成的廢用性萎縮，只要骨折達到臨床癒合階段就可以進行各項功能鍛鍊了，只要相應的神經未損傷，肌萎縮就可以恢復
8樓：流年
廢用性的萎縮了.現在主要是一個功能性的**，你可以借用體育或者健美用的體育器材，加強一下小腿的鍛鍊。方法你針對小腿的練習，在你的腳背那裡增加阻力，以達到練習小腿肌肉，可以一開始先試試看看自己可以在一個固定的阻力下面做多少下的鍛鍊，然後一開始肯定沒有那麼多下，開始的話分組練習，一天分三組。
早中晚，早上又分三組，比如說你現在可以做十次，那就先做完十次之後，休息，好了然後再十次，然後再休息，再進行第三次的十次。就這樣。早中晚，都是，後面肌力會慢慢加強的。
再慢慢加大阻力還有次數，如此下去可以的。
9樓：豐弼資谷秋
肌肉靠神經支配，肌萎縮多和周圍神經受累有關。最好做肌電圖檢查為病情定性再行**。提示，如果是腰椎骨折，肌萎縮既馬尾神經損傷。需要做磁共震檢查為病情定性，搶時間**方有恢復之望。
10樓：水蘊邛霞月
面肩肱型肌營養不良症：男女均有，青年期起病，首先面肌無力，常不對稱，不能露齒，突脣．閉眼及皺眉，口輪匝肌可有假性肥大，以致口脣肥厚而致突脣，有的肩、肱部肌群首先受累，以致兩臂不能上舉而成垂肩，上臂肌肉萎縮，但前臂及手部肌肉不被侵犯。病程進展極慢，常有頓挫或緩解。
11樓：種柔喻易真
span你好！骨折引起的肌肉萎縮主要是因為骨折後肌肉關節沒有得到及時的鍛鍊，供血也逐漸減少從而導致的肌肉萎縮，你的這個情況只要得到有效**訓練應該都是能正常恢復的/span
span可根據以下情況，進行肌肉萎縮的**訓練：在良好的復位與固定的基礎上,功能鍛鍊越早越好.它可以促進血液迴圈,減少肌萎縮,消除軟組織腫脹,防止骨質疏鬆,加速骨折癒合。/span
12樓：卞壤伊綺夢
什麼骨折，做手術沒？現代的骨科觀念在改變，講究的是功能鍛鍊，怎麼還能肌肉萎縮呢？大夫管著幹嘛吃的，以後沒什麼好辦法，
就一個字：練，咬著牙慢慢練
13樓：蘇山舒溶溶
一個字練
不要怕累怕疼
不然不會好
骨折後怎麼才能恢復得快
14樓：雜談鮮事
手術之後的**問題基本上大家都能注意得到，因為**的問題無非就是多吃一些鈣質的食物，有利於骨頭的發育，但是這個卻是不能在短期之內搞定的，因為就算是年輕人身體恢復能力比較強，想要骨折之後恢復也起碼需要三個月的時間，如果是輕微的也需要1~2個月上了年紀的老人恢復起來會更加的困難，因為他的身體制造鈣質的能力已經很弱了，吃一些大骨湯之類的有一定的幫助，但是不是特別明顯。
15樓：汗海亦泣勤
你好骨折要想快速痊
愈，這要看你選擇的**方法，選用中醫**骨折，只需簡單回體外夾板固定，再答用野生藥材外敷快速接骨，成年人骨折早期用藥，7天左右疼痛就可以基本消除，第8天可以拆下夾板，不會留下永久性刀疤，再繼續用大概20天左右就可以基本痊癒。
如果選用西醫的**方法，一般都是採用石膏固定或開刀內固定上鋼板、鋼絲、髓內釘等，再用一些消炎、止痛、活血化瘀藥物，之後就讓病人回家靜養或鍛鍊，這樣的**十分緩慢。
快則要3個月至6個月才能基本痊癒，也有些半年以上甚至一年都沒有徹底痊癒的。
不管是什麼組織損傷，**的道理都是讓損傷的組織快速生長就可以癒合，**的重點不是消炎、止痛、活血化瘀、固定、靜養，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是**的重點。
骨折未**前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日**
16樓：
手臂骨折後及時功能復位、有效固定病情進行早期的功能**，就可以恢復得快。
17樓：關譯麟
骨折在醫學上通常有復位，固定和功能鍛鍊。應該先將骨頭復位，防止骨頭會發生二次創傷，復位後要固定，待手術**之後，應該進行功能鍛鍊，使受傷的骨頭恢復原來的功能。
18樓：淺淺笑
骨折在出現後需儘快接受**，首先應該採取應急處理，然後需要注重於日常的營養，重視家庭的護理，要想有效促進恢復日常的**措施，也不可以忽視，在不影響到病情恢復下，儘可能提前下床活動。
19樓：是的哈佛業務
對於腳部骨折的抄情況，直接影響到恢復的時bai間，一般血液迴圈du比較好，zhi或者是年紀較小的dao患者，恢復的會比較快一些，如果腳部骨折，您的年齡稍微偏大，那麼可能恢復的時間會更加長一些所以腳部骨折的恢復時間最少也在三個月左右，而孩子骨折後也需要一個月左右才能夠恢復。
20樓：臆夢念珏
現在醫院骨折病人多采用手術**，各大醫院骨科也對術後病人適當應用蠟療，加快血液迴流，對骨折的癒合有很大的促進作用，加速了病人的早日**。
21樓：接骨祕方
祖傳祕方來接骨藥 必須用三源
斤半以上公雞(白色最好，其bai次紅色du)。第一次用藥，
zhi雞血必用。其餘，dao雞血，雞腿或雞翅放冰箱冷凍，下次用雞腿，翅，在使用前扒皮，露出，骨，筋，肉。(雞腿，翅入藥前扒皮，露出，骨，筋肉)。
人的哪邊骨折，第一次用藥，要用雞的哪一側。
骨折後關節僵硬，如何恢復？
22樓：ruya工作室
進行功能鍛鍊吧，貴在堅持，還要有毅力，要主動與被動結合。
儘早進行系統合理的功能鍛鍊，不僅能維持機體正常的生理功能水平、加快骨折癒合、防止毗鄰末受傷關節的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關節僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關節的功能障礙，最大限度地恢復患者的肢體功能。四肢骨折，尤其是關節及關節周圍骨折術後的**，最重要的是關節活動度和肌力的訓練。
早期關節活動度訓練要以被動活動為主，應掌握循序漸進的原則，有條件可使用持續被動活動機進行功能鍛鍊。術後3天可開始逐步加強主動的關節活動。**訓練要逐步加大並維持關節的最大活動度，切忌小範圍快節奏活動，這樣不僅無助關節活動度的改善，而且對骨折區域性也有影響。
肌力訓練以主動鍛鍊為主。人體上下肢的功能各有側重，上肢側重於精細動作，這些功能的恢復是功能鍛鍊的重點。鍛鍊時要注意手指屈伸都要達到最大限度，以防止手部關節僵硬粘連。
下肢的主要功能是負重，但在下肢骨折癒合前如果過度負重會造成固定物鬆動、折斷，所以下肢骨折的**一定要遵循「早活動、晚負重」的原則。
股四頭股是大腿前側的一塊重要肌肉，傷後和術後如果長時間不活動很容易萎縮，而且一旦萎縮很難恢復，直接影響功能**結果。股四頭肌的鍛鍊應以等長收縮為主，即肌肉收縮時關節不運動。鍛鍊時當肌肉達到最大收縮時要保持幾秒鐘，然後放鬆，再收縮，要練到肌肉痠痛為止，才能收到良好效果。
23樓：北極很冷
在這裡，長篇大論的東西就不多了，就簡要的給你說以下內容。
骨折術後在癒合期間，由於長期的石膏固定，關節未進行活動，區域性的血流會變得緩慢，纖維蛋白滲出後會在區域性沉積等各種原因，會導致區域性組織的粘連，從而就會產生你目前的這種情況——關節僵硬，活動不變。一般對於這種情況，只要通過合理的功能鍛鍊，都是可以完全恢復的，你目前要做的就是多活動肘關節，促進區域性血液迴圈，加速區域性組織的消融。從21號到現在才只有10天，時間還短的很，一般10天的時間是不可能完全恢復到以前狀態的。
因此，目前你不要著急，因為功能是肯定可以恢復的。
以上我說的是手術十分成功產生關節僵硬的情況。還有以下常見的兩種情況也會導致關節僵硬。一個是手術復位不佳，再一個就是手術處理不當，術後產生了骨化性肌炎。
對於這個，復位是否成功，在術後常規復查的x線片中應該可以看到，因此是否此原因你應該明白。至於骨化性肌炎，建議你現在先鍛鍊一段時間，如果過段時間，僵硬持續存在，那就建議再次複查x線片，以確定引起僵硬的原因。
24樓：瀋陽明銳達公司
骨折後關節僵硬是關節長時間固定缺乏活動造成的，你可以試著自己或家人給掰掰，但要注意控制力度，不然很容易被拉傷
25樓：墨道
骨折後關節出現僵硬，活動能力受限是正常的，需要一定時間才能恢復，開元骨科這類的多注意複查，多休息。
26樓：毛教烏孫之卉
加強鍛鍊可以恢復的，過程艱辛，結局還好。
27樓：德度光電科技
可以讓家人幫助扳拉，但要注意控制好力度，或者您可以藉助**訓練器來輔助聯絡，祝您早日**！
28樓：厙璇庫宜嘉
骨折後患肢僵硬有拉扯和關節彎曲、伸直功能受限，活動不自如，主要原因就是在骨折的同時，關節內的韌帶有一定損傷了，韌帶損傷單靠鍛鍊是很難恢復的（不管在家鍛鍊還是去醫院鍛鍊都是很難**的），鍛鍊能好你早好了，有關骨折或扭傷後關節長期受限的病例在網上也是有很多的，這最要的原因就是由於韌帶損傷後並沒有得到及時正確的**，而是盲目的鍛鍊。
要想關節彎曲有所改善，目前只有純正中醫中藥**才是唯一希望，二個月內的韌帶斷裂拉傷，第一時間用中藥對症**，40天左右可基本**，關節彎曲、伸直受限的症狀自然得到消除，超出時間太長的，只能在原來基礎上用中藥儘量修復，讓關節的彎曲度比之前更好。
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