1樓：匿名使用者
如何戒掉手淫
一要遠離色情讀物。遠離色情片，
二不要飲酒，不吃辛辣刺激的，儘量多吃蔬菜水果，晚餐飲食要清淡，儘量8分飽
三除了洗澡，不要碰觸身體敏感器官
四多交益友，轉移注意力，讓生活充實起來，培養一兩個興趣愛好，會分散注意力
五早睡早起，不熬夜，堅持體育鍛煉
六給自己制定目標，例如堅持一週不手淫，達到了就堅持更久不手淫，慢慢就徹底不手淫了
七可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
手淫的危害：
頭髮脫髮、焦黃油膩、頭屑繁多、有少白頭
有會眼圈、眼珠變黃、眼神暗淡、常有眼屎
口臭難聞、齒齦滲血、牙齒髮黃、鬆動粘黃
易患鼻炎、鼻氣不通、耳聾耳鳴、聽力下降
骨頭細小 容易畸形 雞胸駝背 骨質變鬆 影響身高，腎主骨在病機上的相互影響，如果腎精不足，則出現骨骼病變。
還有對精神的危害等等
2樓：糖糖愛上仙子
辦法只有一個，當你感覺你壽命不多時，就可以馬上戒掉。
記住，男人的精就是壽命，當一個男人性慾低的時候，也是這個男人開始得絕症之時。
這可不是子虛烏有，手癮和玩女人都一樣，如果你想多活幾十年，就戒掉，如果不想，你就看看你身體還有多少年的資本夠你這樣玩。
3樓：逐風之霜
戒手淫可以去戒色吧看看，有很多不錯的戒色修心方法。
我戒菸戒手淫戒熬夜後都一個月了，一直渾身都難受失眠，驚醒，疑病，注意力不集中
4樓：4123老開心
主要是失眠：炒棗仁粉6 元胡粉3克。睡前，用夜交藤 雞血藤各30克煎水沖服藥粉，一般一劑痊癒。
5樓：
戒色戒菸是正確的行為，一個人走上正確的道路是要堅持的走下去的。低賤的行為必然會有不好的結果，這種結果不是一下能消除的，人要悔過並認真的改過，經過一個過程就好好起來的。
6樓：匿名使用者
再堅持兩個月你就會脫胎換骨了。一定要**；。
7樓：百小度
找別的事來吸引自己的注意力，比如，看**。
8樓：風行天下
不會這麼強烈的反應吧，需要觀察
9樓：民以食為天
咬牙堅持，挺過三個月就成功啦!
10樓：
忍忍吧！和戒毒一個道理，不要前功盡棄
戒菸和戒手淫有衝突嗎?
11樓：求知很強的小強
兩個都是壞習慣，兩個都會讓你身體受到傷害，能戒就一起戒。希望對你有幫助。
我想戒菸怎麼戒，我想戒菸，怎麼戒好點呢？
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誰能教我戒菸，我想戒菸誰教我怎麼戒
網上什麼戒菸的東西都是騙人的 戒菸還是要靠毅力 男子漢大丈夫這點毅力都沒有以後還能幹什麼大事戒菸最難受的是前一週 過了就好了 我15歲開始抽的 抽了快14年了 去年因為總咳嗽所以把煙戒了 什麼都沒用 要有高度的自律，嚴格要求自己。以下給你介紹幾則成功 戒菸 簡單實用的食療祕方 1.取幹南瓜藤50克，...
戒菸最快最好的方法有哪些，最快最好的戒戒菸方法是什麼？
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 1 加強戒菸意識 明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。2 扔掉吸菸用具 菸灰缸，打火...