1樓：匿名使用者
你好！我是一位中醫愛好者！之前有看過上饒一位中醫寫的＜誰說中醫看病慢＞講中醫認識失眠為不寐，主要原因氣血虛以及氣虛不流暢， 如果程度比較輕，可以睡覺時取自己最易入眠的習慣姿勢，並做舒適與嚮往的想象，加深呼吸，延長呼氣；睡前堅持泡腳，這樣有助於排出體內溼氣，適量運動，運動不宜太大，不然反而影響睡眠，保持心情舒暢，忌惱怒，避免思慮太過，嚴重的話建議是吃中藥調理
2樓：
寒食體質通常是由於平時吃生冷，搞冷水，經期受了風冷寒溼損傷陽氣導致的情況，寒溼引起的失眠，需要化寒除溼，寧心安神調理，可以使用艾灸灸神門，內關，足三裡，關元等穴對症**，可以看看中醫結合脈象和舌苔配點中藥更好的親。注意期間少吃生冷，避風寒，保暖為宜。
3樓：戚興媚先
首先要祛溼，排寒，滋補腎陰，就可以了，現在怎麼樣了
4樓：匿名使用者
安眠藥不能吃會依賴，安全一些的是找個好的中醫，把你的寒溼體質調好，睡眠自然就改善了
5樓：soundlink百助
主要是要調整自己的心態，如果實在不行的話，也可以使用睡眠耳塞來助眠
6樓：匿名使用者
我之前也是睡不著，每次失眠都考吃藥和喝酒，後面覺得這個方式真的不行了，就去當地的中醫館吃了大概半個月中藥就好了。你也可以線上諮詢一下他們。叫慈脈中醫。
腎陽虛：下寒溼該怎麼調理
7樓：妙手醫生健康科普
溫腎蘇拉甫片可以喝酒嗎？
寒溼體質怎樣調理？
8樓：聊士恩狂詞
用比心比力中醫體質粉，中醫體質粉是濟南比心比力食品****獨家研製、開發並在比心比力食療食品館連鎖專賣的產品。產品由植物細粉加伴侶組成，是個性化體質調理的權威、專業產品。
一、概念
中醫體質粉又叫兩因合粉，是根據個體差異在不同時辰調理中醫偏頗體質的養生產品。
二、特點
1、品種齊全：22套名家名方，能夠滿足中醫體質中7種偏頗體質的食療養生需求。
2、作用確切：體質調理不主張單品作用，講究驗方調理，用產品組合來干預身體，作用更確切。
3、量身定做：根據中醫體質，定製不同的驗方；利用不同的時辰，推薦最適合的使用時間。
4、即衝即食：中醫體質粉系列均為熟粉，溫開水沖泡即刻食用，方便簡捷。
5、容易吸收：所有細粉細度均在100目以上，區別於普通雜糧粉，在體內更容易吸收。
6、**適中：雖為熟粉、細粉，本系列粉不追求豪華包裝，只追求實惠。定價參照並低於現磨粉、生粉**。
7、取材道地：本品均採用純天然五穀雜糧和藥食同源植物原材料。絕不摻假任何其他成分。
8、工藝嚴謹：道地選材——淨制處理——低溫烘焙——精細粉碎——**過篩——殺菌消毒——分裝成品。所有生產過程均嚴格按照qs標準操作規程進行。
9、口味純正：中醫體質粉攻克了部分藥食同源產品口味不佳的難點，使產品口味容易接受。
10、權威性高：22套合粉均採用名家名方，產品高度權威。
三、用途
中醫體質粉是比心比力食療食品館內體質調理的專用產品。各種中醫體質粉均採用名家名方，產品具有很強的權威性，供消費者在不同時辰調理不同體質使用。
9樓：人生如夢
【虛寒體質的調理】 人身臟腑有陰陽之分，體質有寒熱虛實之別，「寒性」體質者適合「熱補」，如人蔘、黃耆、熟地等；「虛熱」體質者適合「涼補」或「平補」的方式，如百合、麥冬、石斛、沙蔘等。 一、陰虛體質者，常有口乾咽噪，津枯葉液少，手足心熱等症狀，應多食寒涼滋陰品，如玉竹、西洋參、百合、沙蔘、石斛、枸杞子、鼈甲等。成方可叄考如六味地黃丸加減、還少丹加減、滋陰大補丸加減…等。
二、屬於陽虛體質者，常有形寒畏冷，四肢不溫，面色蒼白，舌淡苔白等表現，若在食用寒涼品無疑是雪上加霜，必須食用溫熱藥，如杜仲、狗脊、續斷、鹿茸、肉從蓉、菟絲子、益智仁、巴戟天等。成方可參考如桂附地黃丸加減、右歸丸加減、龜鹿二仙膠加減..等。
三、若氣虛體質者，顯現為少氣懶言，倦怠乏力，氣短，自汗，頭暈耳鳴，小便頻數，臟器下墜等。必須食用如人蔘、黃耆、黨蔘、黃精等。成方可參考如補中益氣湯加減、參苓白朮散加減、六君子湯加減…等。
四、若是屬於血虛體質者，多有頭暈眼花，心悸失眠，毛髮枯萎易落，手足肌膚麻木，**乾燥，面色萎黃蒼白，口脣爪甲淡白等，應多食如何首烏、阿膠、熟地、龍眼肉、當歸、芍藥等。成方可參考如四物湯加減、歸脾湯加減。 五、若是屬於氣血兩虛體質者，兼具氣虛與血虛的狀況，成方可參考如十全大補湯加減、人蔘養榮湯加減…等。
寒性體質最禁忌食寒涼性食物，如羅卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。
可用濃縮的科學中藥粉末，方便快速，請就近諮詢中醫師。
10樓：楠陽
寒溼體質，是體內的寒溼較多，寒溼瘀滯體內。
寒溼多會導致身體什麼問題呢？
寒溼具有冰冷的能量，會導致血管收縮，阻塞氣血執行，導致血行變慢，身體會出現手腳冰涼，怕冷，消化不良，大便稀糖，精神不振，易疲勞的情況。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，便會得到恢復了。
11樓：
溼氣進入人體，會因為人體體質不同發生改變。如果體質屬虛寒，溼氣在體內，脾的陽氣本身就不足，無法把溼氣排出去，就會形成寒溼狀態。寒溼體質可以用以下這幾種方法調理:
第一種，每天晚上用熱水泡腳可以同時去除體內的溼氣和寒氣，而且寒溼體質較嚴重者可以在泡腳水中加入艾草和生薑，效果會更好；第二種，在飲食方面，日常生活中可以多吃一些溫熱性的食物，祛除寒氣，例如生薑，或者是吃一些紅豆薏米粥，可以有效地去除溼氣；第三種，可以用藥物參苓白朮散去除溼氣。
12樓：
一般比較寒溼和溼熱二八開，寒溼佔80%，溼熱佔20%，現代人很多寒溼重，除了飲食起居的原因。很多都與跟肝（情志，精神壓力大）有很大的關係。
13樓：紫禮辜婉
您好，常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒祛溼,但若是體內溼氣重,這種寒溼體質的調理辦法以祛溼為主,不妨多喝薏仁茶。
希望能幫到您，謝謝！
14樓：我
除了中藥調理,在飲食上也要注意,可根據自己的喜好,選用溫熱性的食物,如辣椒就是一種對寒溼鬱滯,惡寒無汗等症狀有很好的療效的食物.像綠豆,苦瓜等寒涼性應儘量少食.肉類可選牛,羊肉,或雞肉.
少吃鴨肉.還有水果可選桃子,櫻桃,荔枝,葡萄等溫熱性的.吃一段時間後,如有症狀的改變,就要適當進行飲食的調整
15樓：手機使用者
去網上找人的九種體質
16樓：普惠身心健康
寒溼體質如何改善？1碗解表化溼湯，效果很明顯
17樓：大神曲庫
一副精典藥方，金匱腎氣丸就解決了。金匱腎氣丸，溫補腎陽，化氣行水。用於腎虛水腫，腰膝痠軟，小便不利，畏寒肢冷。
陽虛體質表現如何調理？
18樓：昧良心糖核
1、陽虛的明顯症狀之一是畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒溼邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲後多也化為寒症，病程中也不容易發熱或熱勢低，等陰盛陽虛的證狀表現，
2、如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。陽虛主症為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。
3、陽虛體質疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿等異常狀況。
4、陽虛的症狀男女有差別，陽虛與性生活以及月例都有著息息相關的關係，男性易陽萎、**，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。
19樓：
陰虛體質表現如何調理？我覺得陰虛體質就是啊血虛。
20樓：爽朗的情迷紫色
1、 陽虛體質的表現是非常明顯的，有的患者會引起不同程度的身體乏力的症狀，陽虛體質的患者會導致**黯淡無光，或者出現經常的流汗的現象，陽虛體質最明顯的特徵就是怕冷。
2、 陽虛體質的患者會引起陽氣不足的症狀，會導致畏寒怕冷或者出現了手足發涼的現象，如果出現了陽虛體質會引起肌肉鬆軟不實的現象，有的患者出現了陽虛體質還會導致性格沉悶內向。
3、 陽虛體質的調養方法是非常多的，可以選擇食療來提高人體免疫力，平時可以適當吃一些牛肉或者羊肉羹，陽虛體質的患者平時少吃涼性的食物，應該注意身體保暖，有一個好的作息規律。
21樓：海舒醫生
陽虛體質如何調理？中醫生告訴你答案，注意這4點讓你暖和過一冬
22樓：真誠無怨無悔
房事欲退，滑精萎靡，脈沉，五更瀉，哮喘，以及各種慢性病都屬於陽虛。
調理：金匱腎氣丸，五子衍宗丸，右歸丸。
陽虛體質如何調理，陽虛體質怎麼調理？
陽虛體質的人在飲食上要多食用一些性溫熱的食物如狗肉 羊肉 韭菜，帶魚 豬肚以及一些蝦類食品，有助於增加體內陽氣，日常生活中應根據自身的體質特點注意調節飲食，加強滋補和鍛鍊，才能慢慢調理自己的身體狀態，從而減少有病的機率。加強鍛鍊，在飲食上多吃一些性溫熱的食物 陽虛體質養生法 1 體質特點。形體白胖或...
陽虛體質表現如何調理？陽虛體質如何調養
飲食調節 平時可多食牛肉 羊肉等溫陽之品，少食梨 西瓜 荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。少喝冷飲和涼茶 忌吃雪糕 冰淇淋等。生活起居調養 注意防寒保暖，養成早睡早起的好習慣，拒絕熬夜。睡覺時要注意保暖，被子要蓋在肚子上起到保暖的作用。中成藥調理 根據具體症狀選用金匱腎氣丸 右歸丸 桂附地黃丸 加味青娥...
怎麼區分腎陰陽虛，如何判斷是腎陽虛還是腎陰虛
腎陽虛有腰膝酸冷 形寒肢冷 軟弱無力 面色發白 眩暈 精神萎靡 陽痿 男女不育 大便洩瀉或五更洩瀉 黎明時腹痛腹瀉，瀉後痛減 等表現，舌胖，苔薄白或白潤，脈沉細無力 診脈時，脈搏不易觸及，即使觸及，也很弱 中醫認為，陽虛生外寒。腰膝酸冷 形寒肢冷 舌淡苔白 小便清長是腎陽虛的典型特點。腎陰虛有腰膝痠...