1樓：匿名使用者
10種你吃得起的頂級抗衰老食物。
魚肉西蘭花
冬瓜洋蔥
豆腐圓白菜
蘋果胡蘿蔔
牛奶貝類
醫生給大家推薦的這些食物，平時生活中是非常常見的，**也不貴，但是經常吃的話，對於我們保持年輕的狀態是很有好處的，對於一些想要抗衰老的朋友來講，我建議大家平時要多吃一些這些抗衰老的食物，保持年輕的狀態，不可缺少
2樓：帥哥哥嗨
會啊，維生素有抗衰老的作用可以多吃蔬菜
3樓：匿名使用者
食物的作用太小了，還不如去攜康國際專門做保養
4樓：
可以的，黑色食物有抗衰老的功能，因為黑色食物大多數含有花青素。花青素本身有利於體內抗氧化，或者排除有害的自由基，含量比較多時起到一定的抗衰老作用。黑色食物是包括天然的黑色食物和黑紫色的食物，比如桑葚，也算是黑紫色的食物；比如黑大豆，黑大豆中含有非常優質的蛋白質，含有豐富的礦物質和不飽和脂肪酸；還有的黑色食物，比如黑芝麻，黑芝麻可以用作榨油，其中含有非常好的脂肪；比如黑大米等。
其實黑色食物相對於其他食物，涵蓋的種類並不算很多。所以希望大家知道黑色食物的好處，在日常的三餐中，有意的吃一些黑色的食物，對身體很有益處。
真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？
5樓：匿名使用者
真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？有的食物是可以延緩衰老，衰老指的是身體器 官和組織細胞功能的逐漸衰退，抗 衰 老食物能不能真 正 抗 衰 老，成為近年來研究的課題，如果從飲食營養方面抗衰老，很簡單的就是要滿足身體器 官和組織細胞營養**的需求，並且注意抗 氧 化食物的攝入。
自古以來，渴望永生而懼怕衰老和死亡就一直是人類的天性，畢竟青春是那麼的美好，而衰老是那麼的可怕而又無助。所以一代一代的人一直在永生的道路上探索著，而科學的出現無疑讓人類的這一夢想具有了實現的可能。中國整 形美 容協會抗 衰 老分會也組織相關專家組制定了《飲食營養抗 衰 老規範化指南》，通過合理飲食來延遲衰老的主要措施有以下5點：
1、量上要合理控制
控制每天的飲食總攝入量，防止攝入量超標，引起肥胖。俗話說的話，一胖毀所有。肥胖不僅僅會讓體型難看，也會加重我們各類臟器的負擔，加速我們的衰老。
因此，飲食總量的控制很有必要。那麼我們首先就需要注意主食的攝入，主食富含碳水化合物，是人體內能 量的主要**，成年人每天主食量一般是6-8兩，老年人是5-6兩。另外，主食要注意粗細搭配，燕麥、小米、玉米、蕎麥、糙米、紅薯、紫薯等粗雜糧和薯類可佔總主食量的三分之一。
要少吃糖果、餅乾、蛋糕、蜜餞等甜食。
2、多補充優 質蛋白
蛋白質有利於細胞的修 復和提高酶的活 性。很多人在醫 院住院的時候，都應該聽醫生講過，如果有傷口處於愈 合期，醫生會叮囑你多補充蛋白質。這就是因為蛋白有著細 胞 修 復的功能。
缺少蛋白會讓傷口延期愈 合，甚至不愈 合的可能。而我們平時獲取蛋白，最簡單的方式就是適量補充牛奶、雞蛋、豆製品、魚蝦、雞鴨、瘦肉等。但是這些食物並沒有讓人真 正的年輕，相反，如果吃得不對或者過量，對身體還有壞處。
研究發現，衰老應從從基 因、端粒體、自 由基、抗糖化等多方面著手，真 正的衰老是細胞老化，世界衛生組織對衰老的定義：身體內細胞數量的下降和細胞活 性的降低！人自出生之日起就開始了衰老的程序，老化的速度或有快慢，人們的身體大約在20-25歲時，身體細胞、組織、器 官發展達到蕞佳的狀態。
26歲後隨著年齡的增加，細胞活 性及營養含量會逐漸下降，到了35歲以後，細胞的質量和活 性會急劇下降，從此衰老症狀明顯出現，面部下垂，鬆 弛，皺紋的出現！以及身體神經系統的功能、心臟的功能、肺活量、呼吸速率及腎臟的功能都會明顯地減退。而更多的人想方設法的對 抗衰老，不願意接受衰老的事實，那麼怎麼辦？
真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？
衰老是對 抗？還是接受？no!都不是，面對衰老的正確方法是延緩是化 解。
衰老並不是表像的汙染、紫外線、**瑕疵的出現
三個核心科技，破 解人類衰老之迷
（1）、流失帶來的45歲和20歲的人體能 量元素的21項差異比值？
（2）、人體八大系統代謝緩慢或失調
（3）、dna端粒體的不可逆性退化
蕞新 enliven 21科技重啟線粒體活 力
人之所以變老的原因就是線粒體老化，所以要解決老化問題，當務之急就是要讓細胞的發電機能夠重新充滿能 量、重新啟動。可喜的是，科學家已經找出和線粒體老化相關的基 因，和可讓基 因回覆年輕表現的成分，進而使線粒體回覆年輕狀態，運用這些成分的enliven 21?營養補充品與保養品，造福了有推遲老化症狀出現的人們。
3、限 制高熱量
限 制高脂肪、高熱量的食物的攝入，如肥肉、動物內臟、油炸食品等，高熱量的食物攝入過多，容易引起動脈硬化，加 快身體的衰老。花生、瓜子、核桃等堅果類食物，富含不飽和脂肪酸和維生素e，有一定的抗 衰 老作用，但是不能攝入過多，每天不超過20克。
4、多吃新鮮蔬菜和水果
蔬菜和水果富含維生素c和膳食纖維，維生素c有抗 衰 老的作用，膳食纖維可以潤腸通 便，預防便 祕的發生。可以經常吃木耳、紫菜、蘿蔔、白菜、菜花、草莓、獼猴桃、鮮棗、山楂、柑橘等蔬果。
5、一定多喝水
白開水、礦泉水、純淨水等飲用水也是抗 衰 老的重要物質，每人每天應飲水1500-2000 ml。多喝淡茶水也有利於防病抗 衰 老。
真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？
細胞抗 衰 老和改 善**實踐
隨著人年紀的增加，所有可以看到的外表和看不到的內組織器 官及骨髓老化的現象會很明顯，將細胞注射到衰老的**裡，會生成新的有生命力的細胞，修 復受損的**及組織。進而增加細胞、**及組織器 官的活 力及功能。
如何在人類生命存在的主要時期充分激 活利用這大部分處於休眠狀態下的各種細胞群，讓其充分分化以代替原有逐漸衰退和代謝逐漸減慢的各種組織細胞，以達到組織器 官的更新，組織器 官功能的恢復，是細 胞和再 生醫學一直關注的課題。
研究表明，enliven 21?細胞因子、細胞生 長 因 子能激 活機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到組織器 官功能的恢復，增強組織器 官的活 性和原有的抗耐受力，改 善因衰老等因素所造成的細胞與細胞間、細胞與細胞外基質間的資訊傳遞，增強和加 快各組織細胞的新老更替等作用。
美國科學家經過多年的研究，已成功地提取出胚源細胞分化因子?，神經細胞生 長 因 子、胚胎活 體細胞表皮生 長 因 子、分子氧細胞及免 疫因子誘導生成劑等enliven 21活 性成份，用於逆轉人體衰老、提 高 免 疫 力、調節體內微迴圈、加 快新晨代謝、激 活人體休眠細胞和提高人體各種機能，使人青春長駐。
真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？
女性多少歲容易衰老？女人衰老可逆轉？？
針對很多女性在30～40歲快速衰老的問題，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間表現的衰老現象，並不是真 正的衰老，而是一種「假性衰老」，道理就像假性近視眼一樣。
研究發現，女性的青春活 力和容顏**與腎臟、卵巢功能和雌雄激 素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體「超限損耗」，使腎臟、卵巢功能和雌雄激 素的平衡發生了變化，所以很多人出現衰老症狀。這是因為這些變化導致了人體一些器 官細胞的過度疲勞，但這並不是器 官 真 正的衰老，所表現的衰老現象其實是一種「假性衰老」，這段時期一般為5年左右也就是40歲之前。進一步的研究發現，隨著年齡的增長，女性身體各項功能減退，環境汙染、線粒體老化、糖化作用、壓力等都會使人快速衰 老，還有可能導致更年期提前，生殖功能減退，但是這個時期的衰老是可以逆轉的，如果能夠適量補充enliven 21提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激 素平衡的物質，也就開啟了人生的第 二春，這時候體內疲勞、衰老的器 官細胞恢復 活 力，女人也就會變的年輕了。
30～40歲是女性人生中一段非常重要的時期，所以應當特別注意對身體的調 理和保 健。如果錯過這個時機，身體內長期疲勞的細胞就會失去逆轉性，由「假性衰老」發展到真 正的衰老期。enliven 21這項研究無疑給正處在這個年齡段的女性帶來了延遲衰老，保持青春的希望。
真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？戰勝衰老實現永生，在科學意義上應該被稱為實現了生物學永生。
何為生物學永生呢？可能很多人都知道，在地球之上是有一些永生的生物存在的，比如水母和小龍蝦。這是因為這兩種生物的細胞不會衰老而停止分 裂，所以能夠永生。
但無論是水母還是小龍蝦，都沒有氾濫成災，為什麼呢？因為它們只是生物學永生，不會因為衰老而死亡，但是卻會因為各種各樣的原因而失去生命，比如疾 病 感染，又比如意外災害，又或者被人類或其 他動物捕食，所以生物學永生並不等於不會死亡。enliven 21充質的年輕細胞會在人體內轉化為含骨組織、脂肪組織和軟骨，擁有了年輕的組織，人自然也就年輕了。
（真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？）kj
6樓：快樂**醫生
抗衰老的食物有：
富含維生素c的，比如青椒和紅尖椒，西紅柿、冬瓜、蘋果，西蘭花等也都含有豐富的維生素c，能起到抗衰老的作用。
富含維生素e的，比如堅果中的核桃、松仁等。
豆製品，比如豆腐和豆漿。
富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔，可以保持毛髮**有光澤。
平時生活要規律，早睡早起，避免熬夜；適當的運動，可使身體更加年輕！
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：風雨者言
抗衰老指的是抗氧化。
8樓：紅桃k健康課堂
想要抗衰可以吃葡萄籽膠囊
1、清除自由基、抗衰老清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織、防治心臟病、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護**、美容養顏。葡萄籽提取物對**細胞產生強烈的效果，保護膠原蛋白，改善**彈性與光澤，美白、保溼、祛斑；減少皺紋、保持**的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。增強**抵抗力、免疫力，防治**過敏及各類**病；增強**抗輻射能力，阻止紫外線侵害。
3、抗過敏提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定**血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
4、抗輻射有效預防和減輕紫外線輻射對**的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對**、內臟器官造成的傷害。
這款我一直在吃，效果好，花青素含量高，**實惠，大品牌。
我今年16歲，老是會忘記一些事情，特別是一些日常生活上的小事，是不是身體上有什麼毛病啊？要怎麼治療
commic喵喵 我也16，也像你一樣明明上一秒還知道要說什麼做什麼一回頭或是被人一打岔就忘得一乾二淨，但這些是正常現象，我很能體會那種想不到理還亂的感覺，有時只能問問身邊的人我剛才在說什麼做什麼？要不就會一直跟跟於懷坐立不安，很難受 蛋炒丶飯飯 樓主別怕，這是很正常的，是不是突然想到什麼事但被別人...
長期熬夜的工作，吃一些什麼食物比較好？
橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族的首選。這些食物都富含胡蘿蔔素，對熬夜一族有好處。經常熬夜可以多喝綠茶以及枸杞，適當燉一些夏枯草燉瘦肉等藥膳喝。多吃富含高能量和高營養食物如豬蹄子 米飯 五穀雜糧 燕麥以及雞蛋。多吃些富含維生素c的水果，如獼猴桃 橘子 橙子 蘋果等。吃些富含蛋白住 脂肪和維生素b族食物，如...
膽子特別的小，怎麼才能夠讓自己膽子大一些？
膽子小是老百姓的術語，可能有兩個方面的理解，一個是從小性格特徵具有膽小怕事的表現，另一個是指比較恐懼一些症狀或者場所 問題。至於性格特徵裡的膽子小，主要是從人格培養的角度，從行為認知矯正的角度，這樣的行為鍛鍊 可能效果比較好。如果是以恐懼症狀為主的膽子小表現，恐懼症有心理 和藥物 心理 如系統脫敏 ...