1樓：默默藍
孕婦之所以出現貧血，跟懷孕期間體內血液的改變是有一定關係。妊娠期迴圈血量增加，以適應子宮、胎盤以及各個器官組織的需要，增加血流量，對維持胎兒生長髮育極為重要。血容量一般是在妊娠6-8周開始增加，32-34週期間達到高峰，平均增加量是1450ml左右，維持此水平，一直到分娩。
因為妊娠期間骨髓造血功能增加，網織紅細胞會輕度地增多。由於血容量增加，血液稀釋紅細胞計數正常值約為3.6×10^12/l，血紅蛋白正常值大約為110g/l。
一般不懷孕的婦女血紅蛋白是130g/l左右，血細胞比容也比未孕的時候有所降低，大約降至0.31-0.34。
這就是孕婦會產生貧血的原因。
2樓：琴絃撩動我的心
通俗來說
你的血液分給胎兒了
3樓：小熊小餅乾
當一個家庭裡面有了寶寶之後，每一位家人都會非常的重視起來，無論是飲食起居還是在其他的方面，都會無微不至的照顧。而在於懷孕期間孕婦的營養食療是非常重要的，畢竟是要**兩個人的營養。正常情況下，懷孕的婦女對鐵和葉酸的需求特別的大。
所以在備孕也就是懷孕前的三個月以及懷孕後的三個月，醫生都會囑咐多吃一些葉酸，甚至可以吃葉酸片。當然，這一些對營養素的需求是可以通過飲食來補足的。如果飲食裡面沒有補充足夠的話，則會引發貧血。
在懷孕以後出現貧血的情況，可能是因為在懷孕期間身體對於鐵元素的需求比較高，沒有及時補充的情況下，可能會出現貧血的情況，也可能是懷孕以後沒有及時的補充營養，營養不足的時候也是會出現貧血情況。孕婦對胎兒的供鐵是逆濃度梯度的主動運輸，即使孕婦儲存鐵消耗過多導致已經發生缺鐵性貧血，依然會繼續向胎兒供鐵，隨著胎兒需鐵量的增加從而造成貧血的進一步加重。 所以醫生都會建議在懷孕期間需要注意營養的均衡，最好葷素搭配吃飯，也可以吃一些營養比較豐富的食物，如果有貧血現象發生時，需要適量吃一些含鐵量加高的食物，比如動物內臟、紅棗、雞蛋黃等食物，能夠緩解貧血的情況。
孕期貧血應該怎麼補血？
4樓：肚子容量
孕期貧血的原因也有很多種，最常出現的就是缺鐵性貧血。這裡科普一下，缺鐵性貧血的原因和應對方法。
一、缺鐵性貧血的原因
因胎兒生長髮育和自身貯備的需要，需鐵量必然增多，每日食物中的需鐵量應為30～40毫克，一般飲食很難達到，於是，準媽媽體內貯備的鐵被動用，若未能及時補充，或者入不敷出，就會出現貧血，所以，孕期貧血在國內是比較常見的情況。
二、缺鐵性貧血應該如何應對呢？
1、如果是缺鐵性貧血，那就意味著要注意一下補鐵了。補鐵最好的食物就是動物的肝臟，牛肝，豬肝，雞鴨肝等。這些食物裡面鐵元素的含量豐富。
多吃豬肝可以防治貧血，動物肝臟可以補血，對於剛做完手術不好消化的人來說也可以做點豬肝湯喝。
但是，鈣是會妨礙到人體對鐵的吸收，所以準媽媽在補鐵的時候，不要同時服用鈣劑或者含鈣的抗酸劑哦，千萬要注意！
民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質，具有明顯改善營養性貧血的功效，可以起到補血的作用，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑棗、黑米等，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物來改善貧血。
懷孕後期，寶寶發育非常快，只要寶寶每週體重不超過1公斤，就要多吃如魚類、蛋類、瘦肉、豆類等富含高蛋白類的食物補充營養所需。
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，其中所包含的維生素c還能促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。
飲食上注意進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。如果食補不夠的話，可以遵醫囑，吃點葉酸補充劑。
補鐵劑的作用主要體現在懷孕後期，輕度缺鐵的孕媽平時注意飲食調理即可，但是對於中度和重度缺鐵的孕婦就需要額外服用鐵劑了。如果不確定自己是什麼程度，可通過醫院檢查得知。如果檢查出來孕媽的指標不是缺鐵性的體質，就不需要額外再補鐵了。
三、孕期貧血的人不能吃什麼
由於**貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收，故貧血病人不宜用牛奶補充營養。
大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，多食大蒜則會抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少，如果貧血患者如果食用將會加重病情。
貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。
按時去做產前體檢，至少要在妊娠的中期和後期檢查2次血色素，多次反覆化驗血能夠及早發現貧血，採取相應措施糾正貧血。
5樓：天才人物我無敵
五紅湯絕對是補血最好的方式之一，我們可以將紅糖，紅豆，枸杞，大棗，紅皮的花生米，放在一起煮熟即可。
6樓：你不要在我旁邊
孕期貧血可以進行食補，因為食補比較安全，不會對孕婦和胎兒造成傷害，孕期貧血的寶媽平時可以吃一些動物的肝臟。
7樓：右手年華
如果出現貧血的情況，應該多吃一些能夠補血的食物，比如說紅棗，黑豆，黑芝麻，黑薏米紅糖水，動物的內臟，瘦肉，雞蛋，綠色的蔬菜，花生，這些食物都可以去補血，來改善自己的體質。
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什麼是貧血？為什麼會貧血？貧血吃什麼可以補補？？拜託各位大神
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