春節吃油膩消化不良吃什麼最助消化

1樓：匿名使用者

假日期間因飲食油膩、熬夜打牌等導致腸胃炎等消化方面的疾病患者增多，此外，今年的寒冷天氣，使人們運動量較少，也導致了腸胃病和厭食現象的發生。

造成“不消化”患者增多的原因主要是節日期間，人們食用了較多的高脂肪、高蛋白食物，而蔬菜、水果等含纖維素較多的食物食用較少。此外，天氣寒冷也是一個原因。因為寒冷天氣使腸胃蠕動的速度減慢了許多，許多上了年紀的人本身消化能力較差，因此腸胃病增加也就不奇怪了。

昨天，許多單位已經開始上班，為了大家有一個良好的狀態投入高工作，醫生建議市民長假之後也應該讓自己的腸胃好好休息。“要注意飲食和運動。”何陽傑醫生提醒市民，接下來的幾天要注意調整飲食，高脂肪、高蛋白的食物要少吃，多吃一些容易消化並含維生素豐富的食物，如蘿蔔、青菜、豌豆尖、橘子等。

多做一些運動，增加腸胃蠕動。

1．控食消滯：進食分量要減少，如已食滯了，就不要再吃消滯食物，否則只會更飽、更不舒服。最好暫時什麼都不吃，下一餐宜選吃清淡食物。

2．湯水消滯：要消滯，首先不能再吃肥膩食物。至於消滯湯水，最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪，有消滯作用。

其次也可用紅蘿蔔、荸薺煲水；或以山楂、麥芽煲水。以上湯水均有清熱導滯之效。

3．運動消滯：飽脹不適，切勿坐著或躺著休息，幫助消化的最佳方法是運動，宜選溫和的運動，例如散步1小時。

4．藥品消滯：①保和丸。能消積食、和脾胃，適用於食積停滯、胸腹脹滿、噯氣吞酸、大便洩瀉等病症。

②山楂化滯丸。能消食導滯，用於停食停滯，食少納呆，大便祕結，脘腹脹滿。③山楂丸，含山楂、蜂蜜、白糖。

用於食積、肉積、停滯不化，痞滿腹脹，飲食減少。④雞內金：為雞胃內壁的乾製品，可消食化積、健脾止瀉，適用於食積腹脹。

⑤乳酶生。為活性乳酸桿菌製劑，適用於消化不良。飯前服，忌與抗生素同用。

⑥多酶片。含澱粉酶、胃蛋白酶、胰酶，適用於因食用澱粉等食物較多而引起的消化不良。

5．對症消滯：①傷食魚。生薑搗爛，拌醋調食。

②傷食肉。山楂燒熟，煎水飲服；或嚼食山楂或山楂餅。③傷食雞蛋。

神曲30克泡水飲服；或在米湯中加食醋1湯匙調服。④傷食湯圓。炒麥芽30克，水煎分次飲服。

⑤傷食豆類。生蘿蔔洗淨搗汁，分次飲服。⑥傷食果品。

生薑3片，煎水飲服；或神曲15克，丁香2克，沖水飲服。⑦消化不良。橘皮2至9克，泡水代茶飲。

⑧傷食嘔吐。雞內金5克，煎水飲服。

2樓：匿名使用者

山楂類過年要常備江中牌健胃消食片哦~！！

春節吃什麼解油膩 12種食物解膩促消化

3樓：匿名使用者

1．多喝開水解油膩。可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害，喝茶也可清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。

2．多吃蔬菜。新鮮蔬菜不僅含豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕，如蘿蔔、芹菜、辣椒等。

3．吃水果平衡消化。春節飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。

4．多飲用混合果蔬汁。即水果和蔬菜混合汁，果蔬汁可以輕鬆補充人體所需維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。

在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其還能起到解酒、消食、解油膩的功效。

5．主食不可忘。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。

6．吃梅子解油膩。梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。

前二者是屬於消滅細菌的效果，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可起到淨化血液的作用。

4樓：張9月

自己熬山楂罐頭吧！電飯鍋水煮開，放入白糖山楂。多燜會。開胃解膩的山楂罐頭就ok了！另山楂的黑腦袋要去掉哦！

哪些食物可促進消化春季消化不良多吃什麼

消化不良，吃什麼東西可助消化

5樓：匿名使用者

飯後多運動可以增強胃動力，或者喝些長白山丁香茶，丁香解膩、助消化都是很棒的。

如果腸胃不太好的，平時少吃一些不易消化的食物。

6樓：東方營養

可以吃健胃消食片，可以吃乳酶生，可以吃山楂。