1樓：尹朶月
平時多喝水，晚上不熬夜，多去戶外呼吸新鮮空氣，不要把自己保護的太好，什麼出門又是口罩又是眼睛還有圍脖手套，保護的越好身體免疫力越低下，小病小災的能扛過去儘量扛過去，這樣對提高免疫力是有好處的，當然特殊情況除外！
2樓：bd小葵
喝水有利於促進人體新陳代謝，加快廢物的排出，正常人每天應保持2000-2500毫升的水分；運動能夠增強心肺功能，提高人體血液迴圈能力，充足的睡眠有利於各臟器活力的恢復，增強機體免疫力。
3樓：那易菡
多去挑戰一些身體極限！冬泳！這是一個很多人都想去挑戰卻很少有勇氣去挑戰的專案，像這樣的專案還有很多，比如馬拉松長跑，這些專案能夠極大的鍛鍊身體的耐受能力，對增強身體素質非常管用，增強身體素質也就是提高自身免疫能力了！
4樓：編劇31356勺捌
「民以食為天」，食物中的微量元素能夠對人體起到良好的調節作用，芝草多糖中含豐富的粗多糖、萜烯類物質、微量元素等多種活性物質，能夠啟用t、b淋巴細胞、巨噬細胞和nk細胞等免疫細胞，增強巨噬細胞的吞噬能力，促進淋巴細胞增殖，增強t殺傷細胞的細胞毒作用，調節機體免疫力，抗腫瘤。另外，微量元素中的鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化t淋巴細胞，促進細胞免疫功能，所以平時可以適當的補充一些。
5樓：寶25219摯朔
三餐有別，早餐應選擇體積小富含熱量的食物，午餐應選擇富含優質蛋白的食物，晚餐應選低熱量易消化的食物，攝入量應遵循早吃好，午吃飽，晚吃少的原則。
6樓：寶寶96708舶夯
飲食有節，每餐食量適可而止，一般起八分飽為宜，這樣腸胃負擔小，營養物質可以充分吸收和利用，俗話說「過飽傷人，餓治百病」。
7樓：醫學無止境
知道。科學者個個願意為科學獻身。此時中國人化十年左右時間耐心等待科學者個個興高采烈去見上帝，中醫正氣自然而然在人類中表現出來而拯救中國人及沒被科學吃掉的文盲人類。
身體免疫力低下怎麼調理？免疫力低下怎麼調理？
身體免疫力低下可以這樣調理 一 通過生活方式的改變而增加免疫力，如均衡飲食，合理膳食，多吃富含維生素c和微量元素的蔬菜和水果，多吃動物蛋白和植物蛋白，多吃雜糧類主食，低鹽低脂低糖膳食可提高機體免疫力。二 可服用一些中藥調理身體免疫系統，如冬蟲夏草 紅景天 人參可調理身體免疫力。三 可注射一些西藥，增...
免疫力低下應該吃什麼？免疫力低下吃什麼
多吃五穀雜糧。在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持 的彈性，延緩衰老。五穀飯 雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。蜂膠 蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒 細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為 天然的免疫增強劑 螺旋...
孩子免疫力低下，是缺鋅，孩子免疫力低下是缺鋅嗎，缺鋅怎麼辦？
yyaya雅 孩子免疫力低下，是缺鋅？免疫力低下和鋅有關，具體是不是缺鋅，應該去醫院做正規的檢查才可以。想要補鋅 鋅元素主要存在於海產品 動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少 水 主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉 豬肝 魚類 蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。...