1樓：花落為誰泣丶丨
請問你是男生還是女生，我估計大概是男生，因為只有男生才會注重自己身高。首先你要確定你的身體是否發育？比如長些鬍鬚。
鬍鬚是否很濃厚。一般男生在13歲這個年紀還尚未發育，在發育的時候個子會突飛猛進。你還會長高，而且以後個子還不矮。
2樓：非你不得
13歲還處在發育階段，以後還是會長高的
我已經13歲了，身高卻只有150釐米。父母都不是很高。該怎麼做才能長高到165釐米。
3樓：匿名使用者
13歲150不矮，只要營養跟得上不挑吃就好，多運動。
以後的事就順其自然，多想也沒用。
我父母也不高，但是我們幾姐妹都不算矮，跟遺傳不是有很大的關係。
4樓：朵朵
多運動、吃增高藥就行啦
男生15歲身高165cm 還能長到多高
5樓：匿名使用者
不算矮的，但是我說現在的男孩兒個字發育都太好了~你還是要加油啊~！你說的舞我不知道是什麼，但是跳舞當然不會影響長高了，什麼舞都不會影響吧……相反還會促進你骨骼發育呢，你現在已經超過你父母了，每天堅持喝牛奶吧，那個最有效了，不喜歡也要堅持哦~堅持正常的飲食和睡眠，我相信你會在20歲成為高個子帥哥的，找個北方的高個女孩兒也沒問題了~呵呵，好好學舞蹈吧，會跳舞的男生最帥！多了一技之長在以後會終生受益的~相信我沒錯兒~~ 對了，將來要是按正常來說，我覺得你可能長到175左右，但是運動加上飲食習慣，說不定會更高哦~加油吧~！
6樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海蔘、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高
7樓：時尚圈老闆娘
應該沒有問題··後天因素是很主要的··
經常運動··
你用該會超過170···
畢竟你年齡這麼小··
8樓：匿名使用者
比較難，生長的高峰期過了！只要科學長高還是有機會長高5到10釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
9樓：驍驍青年
必須能長啊，我那個時候才1米5幾，現在1米71。少年，除了保證營養，還要注意鍛鍊，不知道你喜不喜歡打籃球？沒事的時候多跳跳，摸高
10樓：destiny涓額牸
我建議你多運動，這是最主要的，牛奶繼續喝，鈣片繼續吃，最主要的是早睡晚起，10點以前就睡，功課多的話也就沒辦法，睡8-10小時是最好的！
我現在13歲，180，我也是這樣的，牛奶，鈣片，運動你能行的！我相信你，170一定可以的！
現在你唯一缺乏的就是運動啊！
11樓：匿名使用者
175這樣，有點矮額
16歲，身高只有165cm，比別人都矮，今年好像沒長高，我發育比較早，13歲，爸媽都是矮個子，155.148.我還
我是14歲的男生，身高165cm，我還能長高嗎？
12樓：蜀黍泥鄒凱
可以，男生的生長期是從14歲到20歲左右，不出意外至少可以長到一米七以上，如果想要更高些建議多做運動和調節飲食習慣和生活作息。變聲是青春期性發育到了一定程度伴隨出現的一種現象，它的出現不能說明生長速率的減慢甚至不長個兒等問題。一般男生在遺精之後生長速率才緩慢下來。
13樓：唯我獨尊葬魂
當然能長高，男生就是從初中開始長的我們初二原來和我一樣高的男生在一個寒假就比我高許多了，我那時是1.62米。這是活生生的例子呀，我哭呀，我咋長的這麼慢呀。
14樓：___芽芽
還會長的 男生髮育晚 到20左右才會停止生長
15樓：未滿十八歲
還有的是機會長高，但是建議多打籃球
我現在13歲165cm...我想問我還會長高嗎！目標身高是170啊..
16樓：
您好，身高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.
如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
17歲男青少年身高165cm有兩三年未長高了，是不是屬於青春停滯期還是不長個了？
17樓：花戀蝶嫣然
還是不能等，多去主動「出擊」，多運動，一週4次也行。我是一90後，我21歲了。我的身高很矮也就是163左右（沒法，遺傳不好），著急。
後來我開始運動計劃，也就是靜吊，摸高，跳高跳繩，拉抻。我現在運動接近5個月了，長了有3公分左右，現在166。具體的運動內容是晚上：
先熱身跳繩五百個，然後踢腿100 摸高80 ，踮腳摸牆拉伸六十個，摸地六十個，睡覺之前四肢牽引20個！我是看的楊雲風日記裡的長高鍛鍊方法，其實，如果你在學校的話， 最關鍵的問題是時間安排，其次心態要好，自己真的努力過了，即使失敗了，我也不會後悔，要有把路走絕的精神,激流勇退是一種境界,把路走絕是一種精神。堅持到底,不會錯的。
我現在每週都四到五次鍛鍊。一次大概50分鐘到1個小時吧。
18樓：北京長高專家
你是13歲發育的？父母的身高？有可能是停止不長高了。方便可以來檢查一下就知道了。
19樓：zyq奧張
你好，處於青春期的孩子說不準什麼時候長高，說不定哪天碰到那些事情，就會連同心裡和身高就會一起長大，所以您不必著急；或者也可讓孩子少量服用一些鈣片
20樓：匿名使用者
17歲屬於成長的最後階段，可以再努力衝刺一下，長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，想要長高，平時要注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，睡前堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高
21樓：匿名使用者
17歲2年沒長了，說明骨齡偏大，不要熬夜了，注意多運動，儘快突破身高發育休眠期、停滯期。先從改變不良習慣開始吧，晚上去鍛鍊。好的習慣就是不熬夜，不吃零食替代主食什麼的，均衡吃飯蔬菜水果都吃吧。
我以前吧，還會有不良習慣，晚睡，懶得運動，可是我還想踩著年輕的尾巴再試一次！本人已經19了，目前天天堅持運動一學期4到5個月還長了2.5公分的樣子，去年開始的，大學時間比較多所以我每天晚上跑步熱身，然後摸高50 壓腿各5分鐘，吊單槓10個一個至少15秒。
如果體質好，感覺精氣神不錯某天，可以慢慢增加運動量！我自己是看的楊雲風的鍛鍊日記裡的長高運動做的，早起和提高效率也很重要！希望能幫到你吧，17歲應該是高二吧。
時間一天抽出個30分鐘也可以，當然確實要長高一定要去做，而不是想想罷了。
女生13歲，身高165cm，可以長高到170以上嗎
22樓：雲端七公子
我母親也是160，父親176，我身高是在14歲長到165，之後這幾年就長了兩公分。來了例假還會長的，我來的比較早，那時才1米5多點。我覺得你應該會再長的，我就有個同學來例假時165，之後就長到170了，她父母差不多也是這個身高，不過要補充營養哦，但也要注意保持身材。
23樓：卡哇儀
你好高,我1999.2.6出生，我今年13，我才156釐米，我們班有2023年就166釐米的。
24樓：蒼白的心無愛
長的比我還高,,身高那種事情大部分都是源自於遺傳的
25樓：猜不透
可以啦，經常跳一跳。。
26樓：屁偉東
必須的，肯定能。建議每晚牛奶一包，加上經絡瑜伽，我20了都長了3公分
27樓：匿名使用者
可以，你還有5年的機會
我今年13歲，161cm爸爸165cm媽媽162我以後有多高？我還會長高嗎？
28樓：塵埃之翼
女生的話會在165左右，男生的話170往上，記住多鍛鍊身體，多補充蛋白質。
本人男13歲現身高165cm小腿50cm腳41碼極其愛運動請問我以後能長多高
挑燈看鍵 可以試試看，不一定完全準確。未來身高可 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的h...
13歲女孩165cm鞋穿39碼的，正常嗎？
在正常不過了，這沒有什麼的，現在是新社會，不會歧視大腳的女孩，不要擔心。很正常啊。我也是39的。13歲後腳就固定了的。我妹12歲，158穿38的鞋。身高與腳成比例的，不用擔心。你要做好準備，身體已經開始發生早熟的現照，有很大的可能你的身體開始慢慢定型了。也可能你會長很高。但是，你要考慮下胸部營養的加...
17歲165cm怎麼做
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚...