1樓：sue星
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
人的睡眠狀態下表面上看是在休息，但實際上大腦仍在工作，對白天經歷的事情和想到的事情重新進行分類歸位和清除，在這個過程中，不同的事情和想法會串在一起，重新組合，形成夢境。那麼為什麼每天都在做夢，而我們常常沒有記憶呢？據有人研究，人在做夢後5分鐘之內醒過來，就能夠回憶起做夢的內容，而如果做夢5分鐘以後再醒，人就回憶不起來做夢的事了。
你的多夢的原因是由於白天事物繁雜，造成大腦沒有完全進入休息狀態，人雖然睡著了，但大腦還在繼續工作，在其他神經沒有執行的狀態下，自行發揮著想象力，這是你最近壓力過大導致的。多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。
你需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
2樓：
現在是學生還是已經上班了呢？是否每天都處於精神緊張狀態呢？試著睡前聽點輕鬆的**，喝一杯鮮牛奶（最好是熱的鮮牛奶）試試看會不會有效果
3樓：匿名使用者
心理問題還得由心理醫生解決
晚上睡覺老做夢，早上起不來。怎麼辦？
4樓：匿名使用者
做夢是正常的生理現象，我們在睡覺的時候都會做夢。
有的時候起長的時候覺得沒有做夢，這其實是不正確的。
每天晚上我們都在做夢，而且可能不止一個，但只有據我們起床一小時之內的夢會被我們記住。因此不是沒做夢，而是沒有記憶。
而且夢也不是像我們想想得那麼長，一個夢只有幾秒到幾十秒之間。
但是隻是睡覺時我們的感覺沒有正確的時間概念。
只要做夢沒有影響到我們的正常生活應該問題不大，但如果搞得白天精神很差就需要注意了。可以在睡前喝杯熱牛奶，或者服用一些安神的營養品。
白天不要過分疲勞，注意養成良好的生活規律。
應該會有一定的效果。
5樓：堵靖眭奧
你好,考慮神經衰弱的表現,可以調整心態,服藥谷維素和安神補心丸觀察效果
6樓：請叫我小雅
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
睡覺總是做夢，早上起不來怎麼辦
7樓：陌鈴早起
睡覺經常做夢，會損耗腦力和體力，早上起不來就很正常了，最近是不是有煩心事，或者身體不太舒服，建議檢查一下。
晚上睡不著，早上起不來怎麼回事呀？還老是愛做夢
老是做夢，早上起來一點力氣都沒有
8樓：雪域籃心
多運動很多人做夢是因為自己白天大腦用得太多，晚上停不下來導致的，運動的時候有利於身體的放鬆
2/4第二，不要給自己太多的壓力，其實做夢什麼，不要把它當做一種負擔3/4第三，注意晚上不要吃太油膩的東西，原因很簡單，太油膩的話會加重身體的負擔
4/4第四，睡前喝杯牛奶，注意是熱的
長圖注意事項
希望對大家有幫助
晚上睡覺老做夢，早上起不來。怎麼辦
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為...
晚上睡覺老是做惡夢睡不舒服,早上起不來該怎麼辦
睡覺做夢跟白天的事情有關係,壓力要適當的釋放,晚上睡覺在床頭放點生薑片,促進睡眠,少看恐怖 或電視哦 精神疲憊,壓力大,就會導致這種現象.我覺得,你最近是不是有點精神上的壓力,或者是有事情讓你困擾,經常這樣的話,會讓整個人無精打采的 建議你多出去活動一下,呼吸新鮮空氣,緩解一下心情,也許會有幫助哦 ...
為什麼現在很多年輕人早上起不來晚上也睡不著
晚上睡不著完全是因為他們自己作的，我舍友也是晚上睡不著，她晚上睡不著的原因主要是熬夜，猛的一聽，你可能覺得這樣很奇怪，有一種自相矛盾的感覺，其實就是這樣子的，因為熬夜，所以她睡不著，因為睡不著，所以她只能熬夜，這是一個惡性迴圈。大家肯定都有過這樣一種感覺，那就是如果你保持一個良好的習慣的話，每天晚上...