1樓：沉夜孤星
我現在的做法是保持三頓正餐的間隔在5-6小時左右。其實就是六點，十二點，六點這樣。正餐只吃七八分飽。
然後中間加兩次餐，小半杯熱牛奶加一勺蛋白粉和半個水果，補充營養。我看到有研究說，腸子自己有蠕動規律，大約三四個小時會發動一次，清空腸道內的食物。如果在這個過程中你吃東西了，這種腸道運動就會停下來，食物就會淤積在腸道里發酵，然後導致脹氣。
脹氣又會讓胃裡面的壓力太大，導致反流。我之前也說過，我感覺自己不是胃酸過多導致的反流，而是因為脹氣。所以我就自己調整了一下吃東西的時間，儘量拉開兩次進食的間隔。
這樣調整之後，我的症狀真的好了很多。
2樓：回憶
睡前不要吃東西，晚上那一頓少吃。為了避免反流，我自己是下午六點以後禁食，然後晚上水也少喝。晚上餓就早睡，第二天早起吃早飯，因為餓把我逼得天天早上六點起床吃早飯我也是醉了。
從沒想過是這樣的原因讓我實現了早睡早起。晚上實在餓得心慌，就衝一點葡萄糖，少量，消除低血糖的感覺就行。
3樓：
清早一起床喝兩杯溫水，然後站半個小時，等胃空了再吃早飯。幫助腸道蠕動，防止脹氣便祕。早飯後站著工作半小時。
午餐和晚餐後休息20分鐘左右就出去走半小時，回來胃脹就能緩解很多。呃，對了，晨跑我現在已經停掉了，用飯後散步代替了。
4樓：迪
按摩腹部：沿大腸走向（右下腹，肚臍上方，左下腹）按摩10-20次，能幫助大腸蠕動，通便放屁，避免逆嗝，噯氣。我自己是早晨剛睡醒按摩最有用，晚上按摩沒有用。
我猜可能是因為早晨醒來大腸自己本身就會蠕動，按摩可以促進它蠕動。
5樓：尹朶月
瑜伽：親測有用的是雷電坐（促腸道蠕動），坐立扭轉（會讓胃逆嗝排氣減壓）還有一個動作忘記叫什麼了，彎曲雙腿，然後膝蓋向兩邊貼地，兩腳相對，有點像打坐，但腳掌是相對的，而且要躺，背後墊個枕頭比較好。對我來說也很有用，可以明顯的促進腸蠕動和放屁。
6樓：大馬
晨跑。醫生告訴我的。跑步大邁步能促進腸胃蠕動，我剛跑了兩天，還不知道效果。反流病人只能餓著肚跑，跑回來再喝水吃早飯。
7樓：匿名使用者
按摩穴位：親測有用的是合谷，不過我的症狀是胃脹腹脹，兼有反流，吃藥以後反流能控制，但胃脹依舊。足三裡，內關中脘這些穴位我按完就會逆嗝，這點我自己是不滿意的。
因為雖然逆嗝能暫時讓胃舒服點，本質上還是胃在逆向蠕動，不利於恢復。我覺得最好的效果應該是通過放屁減輕胃腸內的氣體壓力（個人理解），所以對我來說只有合谷有用。
8樓：浮雲52157侗暈
必須看醫生，做胃鏡確診。然後定期吃藥遵醫囑！因為一旦有反流，逆嗝噯氣等症狀，不吃各種拉挫類的藥根本hold不住胃酸對食管的侵襲，然後你就別想好了。
9樓：軒轅靈萱
按摩腳底胃腸反射區，第一次按的時候超有用，但是後面好像就沒那麼有效了。按摩腳底必須很用力，我是買了塊足底按摩墊，踩上去按壓的。
食管反流病胃酸多，平時注意哪些問題有助於改善？
10樓：醫生胃丸藥
中藥在**食道返流時的作用明顯而且效果更鞏固，也要辯證論治，而且要堅持一階段時間
11樓：30秒不
食管反流病胃酸特別多的情況下，平常一定要多吃鹼性的食物，少吃酸性食物，再就是吃完飯之後千萬不可以馬上平躺。
12樓：小林碎碎念
平時能夠坐著就儘量坐著，不要躺著或者跑來跑去的，吃東西的時候多吃一些養胃的不要吃堅硬的，油炸的。
13樓：小張認社會
食管反流病，胃酸多，平時注意少食辛辣油膩冰涼的食物，要多喝小米粥這種溫補的食物會有效改善的。
胃酸反流是什麼原因造成的以及日常生活中應該注意些什麼？
14樓：匿名使用者
可能是反流性食管炎。可以用藥。主要是賁門括約肌鬆弛引起。一起這個原因也比較多。平時飲食要培養，早吃飽，午吃好，晚吃少的飲食規律。這樣會好一點。
哪些生活習慣容易引起胃酸反流，胃酸過多又有哪些症狀
怎麼減少胃酸反流？
15樓：成都博仕**
胃酸過多指的是胃液分泌過多，胃液中的胃酸濃度偏高.可能因情緒、神經緊張引起，或患有消化性潰瘍、膽囊炎等疾玻 胃酸過多主要的症狀是胃消化不良、打嗝及胸口燒心感等。甚至打嗝時也會出現酸的胃液
16樓：御芝林
減少胃酸反流：首先要避免攝入能誘發症狀的食物（辛辣油膩的）和碳酸飲料。
其它可採取的舉措包括:
每日少吃多餐。
戒菸。在床頭下墊上木塊,使床頭至少抬高4至6英寸(10至15釐米)。
進食後至少2至3小時再躺下。
白天嘗試在椅子上小睡。
不要穿過緊的衣物或皮帶。
如果患者超重或肥胖,應通過鍛鍊和改變飲食來**。
17樓：晨曦之霧
有胃酸反流，這種疾病會出現有胃部燒灼感、吐酸水或者出現口苦，胸骨後方有壓榨感或者是刺痛感。出現這種情況需要吃一些抑制胃酸分泌的藥物，可以吃奧美拉唑或者雷貝拉唑，埃索美拉唑這一類的藥物，能夠控制胃酸分泌過多，能夠有保護胃粘膜的作用。
胃酸反流怎麼緩解 日常養胃護胃十分關鍵
18樓：匿名使用者
胃反酸分為膽汁反流性胃炎和反酸性食管炎。根據2023年諾貝爾醫學獎研究成果證明胃病是一種傳染病，這些都是幽門螺桿菌引起的。所以殺滅幽門螺桿菌是**的關鍵。
現在殺滅幽門螺桿菌採取的是三聯**。1、三種以上的抗生素。2、鉍劑。
3、止酸劑。一般來說7-9天一個療程，三個療程基本可以除根。當然**以後要切斷傳染源。
胃酸反流注意哪些方面
胃酸反流喉嚨疼怎麼辦，胃酸反流咳嗽喉嚨癢怎麼辦
彭擾龍煒 吐酸水 是胃病的前兆，要注意生活習慣了，一般不會和喉嚨刺癢疼痛扯上關係。看你的症狀，應該是上火或者輕微感冒引發的喉嚨驗證，休息幾天看看。 如果是單純的胃酸，可以吃點胃酸的藥，平時飲食上注意過甜，過酸，尤其水果，多吃發麵的東西，少吃辣，飯後一小時可以多喝茶 淡茶，熱茶 茶是平衡人體酸鹼度最好...
胃酸倒流吃什麼好，胃酸反流吃什麼好的快
手機使用者 你好，很高興可以為你解答問題 本時水果少吃，維生素儘量從蔬菜中攝取，一定要常吃麵食少吃米飯，因為米飯會轉化為糖，糖又會轉化為酸。希望對你有利祝早日 對了，有時間就看看中醫養胃茶本人之前也是胃病的煩惱，不過現在調理好了，呵呵，你有時候可以參考資料瞭解清楚一些 食物方面 豆漿 牛奶都要少喝，...
膽汁反流性胃炎要怎麼調理，膽汁反流性胃炎怎麼辦？
這病目前市場上面廣告藥物很多的，但是效果都不是很顯著，主要原因在於人們都喜歡追求快，以為吃點西藥就會好的，或者喜歡便宜就去買些中藥 就會好的，其實不是這樣的，你們都沒有認真理療胃病的方式，我只能告訴你的，便宜是不能把病治好的，很快速度用西藥 也不是能把病治好的因為裡面有很多激素只能一時好，最後還是很...