1樓：高仁強闖天涯
也許不難，要是真戒飯都可以戒
2樓：匿名使用者
世上無難事，只怕戒菸人
為什麼戒菸那麼難？
3樓：感情幸福你我他
對於那些抽菸人士來說，一旦當他們抽菸上癮以後，其實將很難戒掉。因為抽菸在很多人的眼裡看來是一種放鬆的方式，而且還能夠緩解他們內心的壓力，所以有的人會通過抽菸來發洩自己。
一、意志力不夠堅定。一旦當我們有了想要戒菸的想法時，我們的意志力一定要足夠的堅定，並且不會隨意的動搖，這樣我們才能夠真正的戒菸成功。因為很多戒菸的人士在遇到別人給煙的時候，他們總是控制不了自己的手，而且還會抽菸，所以就加大了他們戒菸的難度，即使是自己的內心非常的想要戒菸成功，也很容易被身邊的環境所影響。
二、煙齡比較長。對於已經吸菸幾十年的人來說，往往讓他們戒菸也是非常不現實的一件事情，我們只能夠逐漸的減少他們吸菸的數量，然後再嘗試著去戒菸，這樣戒菸的機率才能夠大大增加。因為我的父親就是一個很好的案例，他的吸菸史已經達到15年以上，而我們家裡的所有人都希望他能夠戒菸，所以他每天都在刻意的控制自己吸菸的數量，最終循序漸進的戒菸成功。
抽菸並沒有那麼難戒，只是我們大家的態度還不夠堅定，而且並沒有強制性的去要求自己，所以總是反反覆覆的去吸菸。吸菸對我們身體也存在著很大的危害，尤其是對於我們的腹部，一旦時間久了以後，我們的腹部也會顯得很黑，甚至是很容易導致自己患上疾病，所以為了我們的身體健康，我們一定要強制性的去要求自己，並且讓身邊人做督促，這樣我們才能夠戒菸成功，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
4樓：你我不是對的人
在我看來，主要還是僥倖心理作怪，那些戒菸不成功的多數都是對菸草的危害沒有形成深刻的認識，抱有僥倖心理，因為無論是在歷史上還是現實生活中，有不少吸菸者活得很健康，有的還很長壽，而很多不吸菸的人卻一身的病，有的壽命還短。你說，他如果一直有這種想法，怎麼可能下得了決心戒菸？這是認識問題！
其次是意志力問題。戒菸難嗎？我父親抽了三十多年的煙，某一天說戒就戒了，讓我都感到驚訝，這一點我是極佩服他的。戒不了煙的人藉口最多，說辭最多，就是行動最少。
最後，有時也可能有方法的問題。個體差異，有的人根本不需要什麼方法，說戒就戒，有的人也需要考慮藉助於專業的幫助（有的醫院有戒菸門診），但關鍵還是你真的想戒，真的下定決心戒，否則一切方法也是白搭。
5樓：素花體育
現在很多的老菸民想戒菸，戰鬥是戒不掉，總感覺戒菸太難了，已經對煙產生了一種心理依賴，可以說很多的吸菸者開始戒菸的時候心情煩躁，內心掙扎，可以說對於鹽的需求更大，從而導致了戒菸的失敗。
戒菸難主要是對於也產生了一種依賴，其實我想說的是如果你看一看關於吸菸的一些危害，吸菸對於我們身體的一種摧殘，再看看那些因為吸菸而患上病患的人們，那麼我們就有可能會去戒菸，吸菸雖然有助於放鬆，可以在緊張或壓力大的時候來支菸，也滿足我們心理上的慰藉，其實我們完全可以靠我們的意志去解決，我們要了解吸菸的危害，瞭解戒菸的好處，慢慢的去把煙給戒掉。
6樓：最愛吃冰激凌
現在人們越愛越能認識到吸菸的害處，所以很多人都在致力於戒菸。但理想是豐滿的，現實是骨感的，絕大部分人都戒菸失敗了。而且，就算是戒菸成功，然後又復吸的人也不在少數，這是為什麼呢？
首先就是因為人們對於尼古丁的依賴。在戒菸的過程中因為沒有獲得尼古丁，所以人的心理上就會出現焦躁不安等戒斷反應，在這樣的情況下人的意志力就會薄弱很多。所以在戒菸的過程中不能僅僅依靠自己的意志力，這是很容易失敗的。
我們可以藉助生理、心理以及藥物干預來達到自己的目的。
還有就是很多人覺得自己復吸一顆煙其實不算是什麼，但是吸一顆煙之後就會想有第二顆煙。任性就是如此，所以偶爾吸菸和復吸本質上沒有區別，所以一旦戒斷之後就不要吸菸了。
7樓：
首先，煙癮會催化吸菸者的心理需求（心癮），當吸菸者戒菸後，這種心癮會與其戒菸需求相互矛盾，並進行鬥爭，如果吸菸者無法清楚的意識到戒菸後他將獲得什麼，那這種心理需求（心癮）就會戰勝戒菸需求，從而導致戒菸失敗，並且，如果戒菸需求比較模糊、比較遠期性，也無法戰勝正切身感受到的近期心理需求。
所以，很多人以金錢、健康、受孕等戒菸需求選擇戒菸統統都會失敗，因為金錢、健康、受孕是比較模糊和遠期性的，說的再直白一點就是，體驗感不強（一天省個十元二十元，能有什麼體驗感）。
而那些患上肺癌、心梗的患者能夠輕而易舉的戒菸成功，正是因為有著近期威脅導致他們戒菸需求戰勝了心理需求。
所以，戒菸一定要不斷的豐富自己的戒菸需求。
以上，僅是一小部分原理。
很多人因吸菸患上了咽喉炎，可是仍然無法戒菸成功，為何這種近期的戒菸需求還是無法戰勝心理需求（心癮）呢？
這裡就要回溯本源了，什麼是心理需求？
當吸菸者上廁所時，必須來支菸；當吸菸者吃飯後，必須來支菸；當吸菸者爭吵後，必須來支菸；當吸菸者參加會議前，必須來支菸；當吸菸者緊張時，必須來支菸；當吸菸者無聊時，必須來支菸等等。
以上這些極具儀式化的吸菸，即是心理需求（心癮）。很多人單單隻將吸菸與尼古丁上癮聯絡起來，可是為何一個人即使飯前、上廁所前剛吸完煙，在飯後或上廁所時仍然得來支菸呢？這就是心理需求（心癮）導致的。
心理需求（心癮）在於吸菸者認為吸菸有某種或多種正面效應，如：飯後一支菸，快活似神仙，如果一個人這麼認為，那飯後不來支菸就有悖於心理需求，就無法緩解心癮；吸菸有助於放鬆，如果一個人這麼認為，那麼在緊張時或壓力大時不來支菸就有悖於心理需求…………
戒菸難的大部分原因便是心理需求得不到滿足，於是需要通過意志力與心理需求（心癮）做鬥爭，而心癮與意志力屬於此消彼長的關係，心癮越大者，意志力需求就越高，心癮越小者，意志力需求就越低。
這就很好的解釋了為何一些極具韌性和毅力的成功人士也無法戒菸成功。所以我一直反對拿意志力說事，因為心癮才是根本
為什麼戒菸那麼難？
8樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
9樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
10樓：每日健康薈
為什麼戒菸那麼難？可能是因為這些
戒菸真的很難嗎？
為什麼戒菸那麼難
11樓：伊玉花以念
樓主你好：
真的沒有那麼難，只要你的毅力夠，就一定能戒掉！我認識一個朋友，他就是為了馬上要結婚了，他女朋友說抽菸對寶寶不好，他抽菸十幾年了，現在也戒掉了！貴在堅持！
12樓：xu大地裝修
想戒菸要有堅決心，當你想吸菸的時候，你就想到吸菸有毒，不能吸，要堅決戒掉，時間一長，就戒掉了，我已經戒了二十多年了。
13樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
14樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
15樓：每日健康薈
為什麼戒菸那麼難？可能是因為這些
為什麼戒菸那麼難呢？
16樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
17樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
18樓：每日健康薈
為什麼戒菸那麼難？可能是因為這些
19樓：桐秀榮仲娟
並非難、只是在於你的決心。如果你身邊的人都討厭你抽菸的話，那麼你就將這樣的壓力轉化為動力。。。就容易戒菸了。。
20樓：匿名使用者
吸菸者戒菸後可以獲得巨大的健康益處，包括延長壽命、降低吸菸相關疾病的發病及死亡風險、改善多種吸菸相關疾病的預後。
21樓：
說實在的，尼古丁辣麼好戒大家也不用在這裡發問題，廣求答案了是不！個人建議戒菸還是通過藥物吧，現在臨床用的比較多的就是酒石酸伐尼克蘭片，因為是藥，所以多少也會有些***，例如頭暈、噁心、失眠之類的，具體情況因人而異。但是，戒菸效果確實槓槓滴，所以自己權衡選擇吧。
22樓：
只要你有決心就不難，我老大抽了二十年，一個月不到
全戒了。
23樓：匿名使用者
可以選擇電子煙過渡一下~
vpo、teslacigs 、克萊鵬 、lmc終結者puff 、卓爾悅 、wotofo 、aspire巴洛克、 coilart
以上都可以~如果是新手可以嘗試vpo或者克萊鵬的小煙，試下感覺，然後再入手其他的~
要一個男人戒菸真的那麼難嗎？
24樓：鞠亭晚野昭
這種事說難也難，說不難也不難的。一般來講，戒菸是一件很痛苦的事，但是當初我小時候得氣管炎，爸爸和爺爺從知道的那一天就再也沒抽過一支菸。當然我的病早好了，但是到現在這麼多年他們也沒有再抽過了。
能不能為你而戒菸，完全是他認為你的要求重要不重要或者他是不是真正愛你的表現，不過這種事不要急，慢慢來，儘量讓他理解你，而你也要理解他，畢竟戒菸真的不好受的。
戒菸有那麼難嗎?
25樓：橋笛斐思菱
戒菸真的很難,經受考驗的不止是你的心理,還有你的生理反應.
26樓：蓬群鈕曼文
男人最好不要戒菸，因為有人說：一個人能把煙都戒了，還有什麼事情幹不出來！
27樓：宜賦皇欣欣
我的男友他的煙癮還可以
沒認識我之前
他時常抽
可是認識了我以後因為我和討厭人吸菸所以他答應我說為了我要戒了煙可我也知道煙不是說要戒就可以戒的
所以我給他時間讓他慢慢戒
可過了半年了
他還是沒戒掉
你們有什麼好辦法可以戒菸嗎?
28樓：匿名使用者
確實很難,平時多吃一些白蘿蔔,很管用的,因為白蘿蔔含有一種和菸草相同的物質(我忘了叫什麼名字),和吸菸一樣調節人的神經.
29樓：匿名使用者
為什麼要戒呢.抽菸的人必須要死嗎?習慣養成就這樣下去是了!也不是壞事啊
30樓：外星鬍子
戒菸，就是一個想法，一念頭而已，說戒就戒了，很簡單，戒不了，那就是不想戒
31樓：匿名使用者
煙癮上來了
可以把煙放到鼻子上聞一聞
32樓：匿名使用者
同感讓他看看抽菸得病的後果就好了
33樓：禮拜四
我戒了～
當一個男人想做一件事的時候，沒有什麼能成為障礙不要說戒菸有多難
我要問你句，打心眼裡你覺得你戒的了煙嗎？
當你說戒菸的時候，你有信心能戒嗎？
我可以這樣說，戒不了的人，打從說戒菸開始就沒有信心自己能戒掉，所以你們不會成功～
戒菸不需要天數，什麼幾個月的，只要你一個想法，我想戒，我必須戒，我一定戒的了～
我現在戒了，偶爾出去應付下會抽一根，但是平時絕對不抽～
34樓：糊塗飛蛾
我想應該有這麼三點難處（個人觀點不見得對）1；習慣。什麼都一樣，一次又一次的重複，積久之後就成了習慣。好習慣難持久，壞習慣易養成。
在《最偉大的推銷員》那本書裡，我記得提到過用一個好習慣代替一個壞習慣的方法，可以看看。我想先在意識上提高一下對壞習慣的厭惡並增加對好習慣的喜愛，或許效果會稍好一些。
2；尼古丁依賴。網上可以搜到資料不說了。
3；環境。人際環境和心理環境。生活和工作在吸菸的人的圈子裡，改變自己容易，改變環境難。時間久了喜怒憂思悲恐驚各種心理離開香菸不好安撫。大概只能靠個人的意志和堅持了吧！
35樓：小熊的影子
要有毅力哦！
戒菸，說起容易做了難
為什麼戒菸那麼難
感情幸福你我他 對於那些抽菸人士來說，一旦當他們抽菸上癮以後，其實將很難戒掉。因為抽菸在很多人的眼裡看來是一種放鬆的方式，而且還能夠緩解他們內心的壓力，所以有的人會通過抽菸來發洩自己。一 意志力不夠堅定。一旦當我們有了想要戒菸的想法時，我們的意志力一定要足夠的堅定，並且不會隨意的動搖，這樣我們才能夠...
要男人戒菸真的那麼難嗎，要一個男人戒菸真的那麼難嗎？
戒菸真的很難,經受考驗的不止是你的心理,還有你的生理反應.在你準備解煙前，請做好足夠的準備，最好賣一些輔助產品來輔助你的戒菸，別怕花錢，跟你的健康和永無休止的買菸錢來比，那點錢微不足道，戒菸者如果單純靠毅力戒菸，身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌的失衡，人會出現易怒 心煩 焦慮 急躁 心...
為什麼戒菸那麼難戒，為什麼煙那麼難戒掉？
戒菸 為什麼難 說飯後一支菸 快似活神仙 這個快感是眼前的 說戒菸之後 你就身體健康 那以後的事 不要以為人都是有長久打算的 人都是能看 長遠利益的 真有眼前利益的時候 有很多人 是糊塗的 眼前利益是可量化的 長遠利益有時候是 虛無縹緲的 戒菸方法很多，下面十二種戒菸法 特意在一二天內超量吸菸 每天...