1樓：ccc菜辣椒
老年人都會骨質疏鬆，這是正常現象，不要擔心，積極的進行預防和**即可，建議平時一定要多活動。其實補充的鈣質，這樣才可以防止鈣質疏鬆。另外也應該適當增加體育鍛煉。
儘量多晒晒太陽都食用一些。鈣質豐富的食物像豆製品，瘦肉類，還有蛋奶類等等。切記不要盲目的亂用藥物和偏方，以免對身體造成傷害。
2樓：陽光趙大地
骨質疏鬆是日常生活中非常常見的一種疾病，也是一種多發病，老年人群居多。出現骨質疏鬆的這種疾病，一般都是隨著年齡的增長或者是身體出現了退變，或者是由於骨骼中的鈣質流失比較多，就會引起骨質疏鬆的這種疾病發生。出現骨質疏鬆的話，一般多會導致身體的關節出現疼痛或者是容易出現骨折的傾向，就是摔倒或者是扭腰的時候就會出現骨折，一般這都是骨質疏鬆在作祟。
出現骨質疏鬆的這種疾病，一般沒有什麼太好的**措施來徹底的**骨質疏鬆，骨質疏鬆最好的**措施就是多進行補充一些鈣物質，多晒一些太陽，適當的進行運動。還有就是日常生活中多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、蝦皮，有一些海產品、豆製品等一些食物。也可以適當的口服一些阿爾法骨化醇或者是鈣爾奇，或者是葡萄糖酸鈣口服液等一些藥物來進行緩解。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
3樓：美妙
老人會骨質疏鬆，鍛鍊的時候不要太激烈了，要多補鈣，喝點骨頭湯
4樓：好好薇和韓美美
是的，很大一部分都是骨質疏鬆，老年人鈣吸收不好，又流失的快，所以要堅持補鈣，堅持鍛鍊促進鈣的吸收
5樓：
老年人基本上都會骨質疏鬆的,年老了,骨頭也就酥了,因為老年人普遍缺鈣,堅持補充鈣,適當運動,多晒太陽,就不會疏鬆那麼快了
怎樣預防老年人骨質疏鬆？
為何老年人更容易骨質疏鬆？是怎麼引起的？
6樓：匿名使用者
人到老年，經常會得一些疾病。特別是當人老了，很容易得骨質疏鬆。老年人得骨質疏鬆非常影響老人們的生活。
所以，日常生活中知道患骨質疏鬆的原因，可以有效的防止骨質疏鬆的發生。下面我們來看看為什麼老年人更容易得骨質疏鬆，引起骨質疏鬆的具體原因又是什麼。一.
人到老年自然引發的骨質疏鬆隨著人們年齡的增加，會使自身骨質增加的速度減緩。如果當自身流失的骨質較增加的更多是，將會導致一系列的疾病。原因是自身的骨質慢慢的流失，從而導致骨頭變得非常脆弱。
由於一些外界的壓力，非常容易影響到骨頭髮生損壞。儘管老年自然會引發骨質疏鬆，但是多加鍛鍊，早睡早起還是可以避免一些骨質流失。可以使自己的身體更加健康。
二.消化系統衰退導致鈣吸收異常人到老年時由於不運動，很容易導致沒有食慾。將會導致胃經常處於空空的狀態，最終慢慢胃細胞慢慢進化導致胃適應空腹狀態。
所以將導致影響吸收出現一些問題，從而使鈣離子、維生素、蛋白質等一些物質吸收異常。慢慢導致骨質疏鬆的現象。所以，保持自身有一個正常的飲食習慣是非常重要的。
三.基因突變的原因科學表明，骨質疏鬆與與一些維生素d基因的突變有關。基因突變，在科學家的眼裡，無外乎幾種條件。
分別為不科學的作息習慣、不科學的飲食習慣。由於人類科技水平的有限，基因水平咱沒有有效的**方法，所以不能從根本上**。
知道了一些導致老年人骨質疏鬆的原因，我們要做的就是避免一些禁忌，保證一個科學、健康的生活。免受疾病的侵害。
7樓：花花就是我
因為老年人本身就需要補充大量的鈣，骨頭也會慢慢的萎縮，所以更容易得骨質疏鬆，是由於缺鈣導致的。
8樓：鬱蔥蔥
一個是因為年輕的時候不注意補充骨質內虧損的營養，造成了骨質疏鬆。另外一個就是因為身體內有其他疾病造成了骨質疏鬆的問題，需要系統檢查後才能調理身體。
9樓：深海的魚楽
因為老年人很容易缺鈣，所以容易出現骨質疏鬆的情況。就是因為身體越來越不好，導致身體吸收的營養變少。
10樓：過兒
老年人由於鈣元素流失量遠大於攝入量，流失過快，骨狀態逐漸變差，骨質開始丟失，導致骨組織結構變化，更容易發生骨質
為什麼人在老年之後，就很容易出現骨質疏鬆？
11樓：超時空解饞坊
說起來骨質疏鬆，大家應該並不陌生。現在的很多老人都會患上這種病，骨質疏鬆這種疾病會讓很多人陷入痛苦之中，因為患上骨質疏鬆這種疾病很容易出現骨折的現象。那麼為什麼骨質疏鬆這種病老人經常有呢？
我們就瞭解一下引起骨質疏鬆的原因吧。
運動的老人
一、盲目**
雖然現在有非常多的人都想著自己更瘦一點，會可能好看一點。但是就有許多人會做一些非常不理智的行為，就比如說盲目**。其實我們在說比較盲目的**的時候，對於身體的傷害是多樣的，就比如說對胃的傷害或者是對於身體內臟的傷害。
但是可能大家沒有料想到這樣的一種影響還與骨質疏鬆有關。
其實就是因為可能她們在**的時候只吃蔬果，這樣的話，我們的身體就沒有辦法去攝入鈣質了，因為我們在平日的飲食當中，身體攝入鈣質基本上都是從脂肪裡面攝入的，所以如果我們一時間突然拒絕脂肪的話也就沒有辦法攝入鈣質。再這樣長期以後，身體裡面的鈣質不足，所以也就會產生骨質疏鬆。因此，大家雖然想著**的話，還是要注意在飲食方面要均衡一些，不能完全拒絕脂肪，還是要適當的攝入一部分脂肪。
走路的老人
二、久坐
大家也知道久坐對於身體來說是非常不好的，其實如果我們的身體長期都處在坐著不動的狀態的話影響健康的方面還是挺多的。但是對於骨質疏鬆的影響的話，主要就是因為我們在坐著的時候關節都是沒有運動的，並且我們大腦的一些反應和分泌出來的激素就會影響我們身體的骨質。
久坐的老人
三、缺少日晒
有很多老年人在平日都會出去，經常晒晒太陽，其實這不是沒有道理，我們在晒太陽的時候是有利於幫助我們身體合成一部分鈣質的。所以對於老年人來說是可以緩解骨質疏鬆這樣的一種情況，而對於年輕人的話，如果長期缺少日晒，也是有著很大的機率有可能得骨質疏鬆。
陽光現在我們已經知道了引起骨質疏鬆的原因，所以我們一定要適當的鍛鍊身體，而且不要盲目的**，每天要適當的晒晒太陽，這樣可以起到補鈣的作用，遠離骨質疏鬆。
12樓：每日話題心說
因為人步入老年時期，內部分泌激素變少，而且新陳代謝變低，所以容易出現骨質疏鬆。
13樓：技術小輝
因為人在老年之後，身體對鈣的吸收就會變弱，而且身體還會流失大量的鈣，所以人在老年之後，就很容易出現骨質疏鬆。
14樓：小野鹿
因為老年人飲食減少，導致鈣的攝入量會減少，而且身體中鈣的流失速度加快。所以老年人很容易出現骨質疏鬆。
骨質疏鬆對老年人危害多嗎？
15樓：卟離丶卟棄
老年性**癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；駝背、身高降低；食慾減退、消化道問題；多夢、難眠、煩躁、更年期綜合症、老年抑鬱症、易怒等。
16樓：笑看人生
1、疼痛，主要就是全身疼痛、後背部疼痛，然後以行走、坐立或者久站的時候出現疼痛為主，痛的嚴重可以影響活動；
2、駝背或者身高縮短，負荷量大容易分解變形3.骨折，脊柱也會變形，嚴重的影響正常的活動；
3、骨質疏鬆症最常見的併發症是骨折，可有輕微的外力引起，如咳嗽和肋骨骨折。
4、骨質疏鬆嚴重危害老年人的健康，甚至危及老年人的生命。死亡率可達百分之十到百分之二十。
17樓：exo呵鹿晗
人類壽命的延長，生活水平升高，現在對自己生活質量特別關注，很多特別是女性，絕經以後女性包括70歲以上的男性其實都容易得骨質疏鬆。骨質疏鬆的發病率很高。研究表明50歲以上的女性，有50%的機會發生骨折；而男性要稍微少，大概有1/3的比例。
骨質疏鬆的危害，如部分人會出現駝背，最嚴重可引起骨折，骨折有可能會導致下半身殘疾，生活質量會嚴重打折扣。絕經以後的女性包括70歲以上男性，應該作為每年的體檢專案，可以關注，如果有這種問題應該及時糾正，讓疾病來的更晚一點
18樓：
骨質疏鬆的危害是指以人體骨骼中骨組織數量減少為特徵的代謝性骨病。多見於老年人，以絕經後婦女居多。骨質疏鬆症的危害主要有兩個：
一是骨質疏鬆症由於骨量減少、骨強度降低、骨脆性增加，跌倒後容易骨折。常見的骨折部位有胸腰椎、髖關節股骨粗隆間骨折、股骨頸骨折、橈骨遠端、肱骨近端等，會引起脊柱和四肢的疼痛症狀。
老年人發生骨質疏鬆的主要原因是什麼？
19樓：大小大女人
(1)體內性激素水平降低。性激素的不足使骨形成和骨分解過程的動態平衡關係被破壞，使血鈣向骨骼中沉積的速度減慢，而骨骼轉變為血鈣的過程加快，造成老年性骨質疏鬆。在此過程中，雌性激素對骨骼的影響更為明顯，故而老年女性骨質疏鬆更明顯。
(2)鈣的攝入量減少。老年人飲食結構改變，胃腸功能下降，使體內鈣減少，而體內排出不變或略有增加，從而造成體內鈣的缺乏。
(3)維生素d不足。老年人飲食的變化和戶外活動的減少，使維生素d**及轉化呈現不足，從而促使骨質疏鬆的發生。
(4)身體運動量減少。在一定應力下，骨骼的密度會增加，骨組織的厚度和骨小樑密度、數量和質量都會增加。而老年人運動量的明顯減少，強度下降使骨骼所承受應力減少，促使骨骼出現廢用性疏鬆。
(5)其他：個體差異、生活習慣、身體狀況、疾病，甚至種族、地域等因素也與骨質疏鬆的發展有關。
20樓：黃兆森
老年人飲食中鈣的吸收不足，加上身體中鈣質的流失，造成骨質疏鬆。
21樓：海上名醫官方
骨質疏鬆是誘發老年人骨折的因素嗎？骨質疏鬆是老年時期必然的結果嗎？
22樓：匿名使用者
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。配以健力多氨糖加以關節潤滑，增加骨關節的密度。
老年人為什麼容易骨質疏鬆？
23樓：縱觀生活百態
首先老年人隨著年齡的增長鈣就會慢慢地流失！這樣的狀況也是屬於正常的，年輕的那會不注重鈣的補充，老了更容易骨質疏鬆！接下來我們談一下導致骨質疏鬆的原因和後期如何預防及補救方法。
導致骨質疏鬆的原因有以下幾點。
1：首先呢應該是缺乏運動，上了些年紀的人活動漸漸變少了，不太喜歡外出鍛鍊，包括體力勞動都有點力不從心的感覺了。正是由於活動量減少了就會導致骨頭內的血液迴圈變差，從而骨基質和礦物質減少而引起缺鈣，因此也就導致了骨質疏鬆症！
2：還有就是對於老年女性來說，骨質疏鬆的形成是由於絕經以後造成的，由於年齡的關係，對於營養物質的吸收也沒有年輕那會好，所以和正常代謝沒辦法相持平，而且絕經後體內的激素水平也會有變化。
因此一定要儘早的預防！
1：首先要做的就是合理的搭配飲食結構，平常應該多喝點牛奶啊、雞蛋、瘦肉、牛肉等，膽固醇高的可以只吃蛋白，不要吃蛋黃！這些食物裡面的蛋白質含量比較高，所以通過飲食裡面去補充鈣質和蛋白質可以起到預防骨質疏鬆的作用！
2：沒事兒的話該多出去溜達溜達，晒晒太陽，大家都知道晒太陽可以補充維生素d。而且多在外面走走，活動活動筋骨對身體健康也有很好的作用，經常在家裡待著接觸不到太陽，人就很容易確實維生素！
再說了，出門和要好的鄰居朋友多接觸心情也會舒暢！
所以，假如出現了骨質疏鬆的情況，一定要及時的調理並**，以防有骨折的情況發生！必要的時候也得選擇一些補鈣的產品去長時間的吃！慢慢就改善了。
怎麼才能預防老人的骨質疏鬆
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