1樓：知道大人天蠍
魚的種類繁多，而且只要是魚肉，基本上所含有的營養就會差不多，特別的豐富，有科學研究，確實多吃魚肉可以變聰明的，相信也是因為魚肉中的，氨基酸，蛋白質還有其他微量元素的原因吧，紅燒，清蒸，油炸……做魚的方法有很多。
我說一下我擅長做的吧，肯定也是比較受家人喜歡的，紅燒魚，也就是噴豆瓣醬，爆炒蔥花，薑片後，然後再放入燉魚包，料酒，只要開上鍋來，慢慢燉就行了，記住小火比較入味哦。
還有紅燒魚片，適合於大魚，魚肉比較厚的那種，醬燒出來特別的好吃，當然了，對於孕婦來說，喝魚湯是最好的滋補方式，這個比較簡單了，就是把魚洗淨，直接放入白水中熬煮，直到魚湯變成奶白色，也就算了熬製成功了，稍微撒點鹽，放點香菜，美美的喝上一碗，而且魚肉是怎麼吃都不長肉的，不用擔心脂肪問題。
孕期間還是儘量的少吃辣椒，雖然泡椒魚頭也很好吃，但是吃多了，寶寶容易上火，你吃的東西直接關係到腹中胎兒的安危，所以，要注意的還是要忌口。
2樓：小西說健康
合理的搭配日常膳食，積極的補充營養素，最好能配合規律的運動，這樣寶寶健康聰明的概率會高很多。
3樓：匿名使用者
其實我信奉一個說法，人本質上是雜食動物，食物攝取應該平衡，要把握其中的一個度，各類食物平衡攝取才是保證健康的關鍵。因為每一種食物都有自己特有的營養成分，蔬菜、水果、蛋、奶、肉，從食物的屬性而言沒有本質性區別。
小孩子多吃魚對身體有什麼好處，小孩多吃魚有什麼好處
小朋友多吃魚的好處多多，魚的營養價值較高，並且魚肉質鮮嫩，容易消化，比較適合孩子吃。經常給孩子吃魚，具有補充營養 促進身體發育。1 補充營養 魚含有豐富的蛋白質 脂肪 維生素，以及磷 鉀 鎂 鈣等礦物質元素，孩子適量吃魚有助於補充日常活動所需的營養物質，對身體有好處 2 脂肪含量低，不會造成小胖墩 ...
多吃魚頭，能補腦麼，為什麼說吃魚頭補腦
您好，我是家有健康兒童健康管理中心的醫師，可以回答您的問題，魚頭中含有豐富的dha和epa，如果嬰幼兒飲食中缺乏，會影響他們的大腦發育。除此之外，吃再多的魚頭都不能讓人變得更聰明。 0澤國a網盤 吃魚頭的好處 1 魚頭中含有的dha 二十二碳六烯酸 epa 二十碳五烯酸 等不飽和脂肪酸，對清理和軟化...
經常吃魚對身體有好處嗎，多吃魚對身體有什麼好處？
吃魚的4大好處。1 豐富的蛋白質。魚肉含豐富的優質蛋白質，且多大數的魚肉脂肪的含量較少，特別是飽和脂肪含少，熱量非常低，有利於防止過多的脂肪在人體的堆積，防止肥胖，降低人患有各種心血管疾病的風險。2 防止動脈粥樣硬化。一些海魚中含有一定量的 3脂肪酸，而這一種營養物質能促進甘油三酯的降低，預防動脈粥...