1樓：悲傷de鍒
沒益處玉米含很多澱粉儘量不要生吃生吃很難消化
記得采納啊
2樓：落影成單
生玉米能吃啊！只是生吃不怎麼好吃，吃了不會生病或者拉肚子的！ 生吃最好是十分嫩的那種，如果用榨汁榨出來喝更好，玉 米富含蛋白質、葡萄糖、一些微量元素． 玉米熟吃更營養：
烹飪過的甜玉米還可以釋放一種酚類化 合物阿魏酸，也對癌症等疾病有療效。阿魏酸一般存在於 玉米的細胞壁和不溶性纖維中，並不遊離存在，經過一定 高溫烹飪一段時間後，這種酸在玉米中的含量會顯著增長。
3樓：楓瞬章
要煮熟了吃 玉米中含有大量的營養,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處. 玉米的不飽和脂肪內含大量脂溶性維生素（維e較多），維e的抗氧化功能不但美容抗衰老，而且促進新陳代謝，能很好的利用熱量，使代謝徹底，不積餘熱量！
玉米中還含較多的粗纖維（比精米、精面高4-10倍）和大量鎂，鎂和纖維素都有加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩的功效。吃玉米很利於排毒養顏，**保健作用。 參考資料：
4樓：絕地
甜玉米含有多種有益健康的營養成分，是能生吃啦，但現在農藥問題很嚴峻。所以熟吃比生吃好
5樓：匿名使用者
玉米是世界三大糧食作物之一，是世界上公認的**食品。原產於南美洲的祕魯。早在七千多年前就有種植，是當地印第安人唯一的糧食作物，被視為「玉蜀黍女神「的賜物。
2023年，哥倫布發現新大陸後，將玉米視為神品，稱作「印第安種子「，傳插世界各地。玉米傳入我國約在16世紀，當時外國人朝見中國皇帝，把玉米果穗作為貢品，國人視為「御麥「。因玉米成熟快，產量高，耐寒能力強，且極具營養價值，所以很快成為世界性的糧食作物。
尤其近一個世紀，隨著食品科技的發展，以及人們對健康與飲食認識化不斷提高，對玉米營養方面的意義愈加重視。美國食品協會將玉米譽為「皇冠上的珍珠「；日本將玉米視為「國寶「；中國著名營養學家于若木直言；「玉米是長壽食品，完全具有當主食的資格「；世界衛生組織（who）也將玉米巧稱為人類膳食結構的平衡大使。 生吃可以充飢地球為人類生存提供的三大主糧穀物：
玉米、小麥、水稻中玉米豐富的營養成份是水稻、小麥無法比擬的。詳見世界衛生組織（who）三大谷物營養成份表： 每100g 名稱 蛋白 膳食纖維 胡蘿蔔素 維a 維b 維b2 維e 硒鐵鈣 賴氨酸 玉米8.
7g 6.4g 100ug 17mg 0.38mg 0.
13mg 1.59mg 3.52ug 3.
2mg 34mg 296mg 稻米7.4g 0.7g 0.
11mg 0.05mg - 2.32ug 2.
3mg 13mg - 小麥11.2g 2.1g - - 0.
28mg 0.08mg - 3.1ug 2.
5mg 20mg -
6樓：手機使用者
不好，如果是特嫩的還可以，但需要去玉米地裡在玉米還沒有長成時，米粒還是漿的時候還可以生吃
生吃玉米對健康有益嗎
7樓：晏華芝賁雰
生玉米能吃啊！只是生吃不怎麼好吃，吃了不會生病或者拉肚子的！
生吃最好是十分嫩的那種，如果用榨汁榨出來喝更好，玉米富含蛋白質、葡萄糖、一些微量元素．
玉米熟吃更營養：烹飪過的甜玉米還可以釋放一種酚類化合物阿魏酸，也對癌症等疾病有療效。阿魏酸一般存在於玉米的細胞壁和不溶性纖維中，並不遊離存在，經過一定高溫烹飪一段時間後，這種酸在玉米中的含量會顯著增長。
多吃玉米對身體有好處麼
8樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
多吃玉米對身體有好處嗎？
9樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
10樓：告別舊時光
1.有利於保護視力：玉米中含有豐富的維生素a，有利於保護視力，避免近視，還可防治夜盲症等疾病。
2.有利於預防心腦血管疾病：多吃玉米，有利於降低血清膽固醇，從而預防高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
3.有利於防治便祕：玉米中含有豐富的膳食纖維，有利於促進胃腸道蠕動，增加糞便溼度。
壞處：玉米中含有大量的糖分，尤其蔗糖和葡萄糖含量也非常多，容易導致血糖升高，故糖尿病患者慎用。
11樓：小川
吃玉米並不是說他有**的功效，而是他當中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產生飽腹感，就不用再吃其他的東西了，大概原理就是這樣的。 玉米當中含豐富的粗纖維，同時，還有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，同時，玉米的粗纖維可以讓人體有飽腹感，自然吃下去後就不會再想吃其他的，就避免了過多的能量和脂肪的進入。自然就達到**的功效了 那麼一天最好不要吃太多，本來玉米可幫助胃腸蠕動，可幫助排便，但是過多的話，加重胃腸到負擔，導致體內過多的營養素隨著蠕動一起排除，就起到不好的效果，所以建議一天2根就足夠了。
物及必反，注意控制量的攝入
12樓：連冉家谷之
玉米中含有很多營養，不過多吃就不消化
13樓：巴駿茅星瑤
玉米應與麵粉搭配起來吃，因為玉米中只含人體八種
必須氨基酸
中的六種，另外兩種缺失，單吃玉米會引起某些疾病的。
吃玉米對胃好嗎，玉米多吃對胃好嗎
能促進胃腸消化aqui te amo。因為玉米中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體促進腸胃的蠕動，從而提高新陳代謝的能力，這樣有助於體內的垃圾毒素儘快的排出，所以如果有便祕的人群可以多吃一下玉米，可以得到很好的緩解 吃玉米對人體有這麼多好處，大家應該多吃玉米 玉米多吃對胃好嗎?適當吃一點對胃有好處，因...
多吃玉米有什麼好處？多吃玉米，對身體有哪些好處？
玉米中含有大量的膳食纖維，可以幫助調整胃腸道，促進腸胃的蠕動，從而利於我們排便排毒降低膽固醇。多吃玉米還可以幫助我們補充維生素，玉米里面還有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以保護眼睛。玉米還是低熱量的食物，可以間接性降血壓血脂血糖。預防心血管疾病，防癌抗癌。玉米含有大量的亞酸油，可以調脂降壓，預防心血管疾...
玉米分櫱對玉米有影響嗎，玉米苗分叉會對玉米生長有影響嗎
一般大田玉米生產的目的是為了收穫籽粒，玉米植株產生的分櫱會消耗植株體內的有機營養，並削弱主莖的生長髮育。另外，由於玉米的大部分分櫱最終不會形成結實果穗，即使能夠結實也只是形成一個小的頂生果穗，而且很容易受到病蟲的侵害，基本上沒有太大的收穫價值。因此，分櫱肯定會對玉米的籽粒產量造成一定影響。生產上建議...