1樓：擎蒼厄運
蘋果不僅有美容養顏的效果，還能保健和**，如果你在睡覺之前吃蘋果的話不但起不到那些作用，而且還會影響對蘋果營養的吸收以及胃腸道的消化和對牙齒都是沒有好處的。
吃蘋果的最佳時間 ：有人對蘋果的食用時間做了一個比喻："蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。
"也就是說早上吃蘋果是最好的，其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
我國中醫認為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
2樓：度初
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有...
3樓：趕腳樑好
好嗄。。喜歡吃蘋果是好事~~
4樓：匿名使用者
無論我變得如何強大，你仍然會是我的弱點。為什麼要知道對方的祕密呢？世上最黑暗的地方，是一個人的心底。
睡前吃蘋果好嗎
5樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
6樓：俗人野外生存
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
7樓：稻子
如果你是想**，那就什麼都不要吃，你說你睡前會餓可能是習慣性飢餓，沒什麼大的問題，一般情況下，睡前喝一杯奶對身體是最好的，有助於睡眠！ 蘋果裡含有許多果膠和糖分 睡前六小時不進食那是對那些激進**的mm，正常的話，至少要做到睡前兩個小時都不要吃東只要你不上特別的想**，就沒有太大的影響。其實如果要是餓了的話可以喝一點東西。
這樣既易消化又可以消除飢餓感。最好不要喝高糖的！
8樓：匿名使用者
晚上睡前吃蘋果不好，蘋果裡含有胃酸，晚上在六點之前吃可以，睡前最好不要吃
9樓：棟源柴善和
no!!!沒有好處!蘋果可以早上空腹吃~有利於**便祕的`你晚上吃會長胖而且對胃部也不好啊````睡覺之前可以喝酸奶``是有利於睡眠的``相信我``我從180盡減到108斤``有一定的營養知識的``要不我早就減翹辮子了
10樓：武聰司寇璐
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的；
吃水果的正確時間
吃水果的正確時間是飯前1小時（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後；
要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；
吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
11樓：樸贍豆英叡
因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬鹼性食物，能抗肌肉疲勞。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮靜作用。
12樓：糜韻奕易文
不好！吃蘋果的最佳時間是在飯前15分鐘。不僅對胃好，對消化也有幫助喔！晚上吃水果會使白天吃的食物轉化為毒素。對身體不好。
13樓：大叡毓採楓
晚上吃蘋果不好，蘋果不易消化，加之晚上胃腸蠕動慢，這樣會造成腸胃負擔，長期這樣很容易的腸胃病，還有蘋果含有大量的果糖，晚上消化不好會導致脂肪的屯積，如果實在想吃蘋果，最好提前2個小時。
14樓：曲意利憶雪
如果是**的話，睡前兩個小時前吃掉一個蘋果，並且要慢慢的吃，蘋果有飽腹的作用使你在睡前都不會飢餓。如果健康的來說睡前不宜吃蘋果吃些其他補充水分的水果還是對**很好的。
15樓：達伶卿代珊
不好，早上吃好，如果可以給我蘋果吃的話，即使是晚上吃對身體不好我也樂意
16樓：瀧穆招高旻
不好，因為蘋果是酸性的水果，會腐蝕牙齒的。
17樓：
睡前吃蘋果好處有：可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，**；睡覺前吃可以排毒，對腸胃特別好，不過睡前不能吃太多，因為蘋果中含有果酸，請速採納，謝謝
晚上吃蘋果不好，是嗎？
18樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
19樓：摩氧祛斑品牌
是的，晚上吃蘋果並不好。
因為在睡前兩個小時，人體消化系統會處於調整狀態，準備休息。而這時再吃蘋果，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。次數少了還沒什麼，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
雖然蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食，才能發揮出它好的作用。蘋果的進食時間，最好是在上午，午餐前1-2個小時的時候。這個時候吃蘋果，可以促進消化，並且幫助通便。
20樓：完含巧淡閔
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒
，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上
睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果
不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃
蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如
果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時
內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不
如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的
話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
早上吃水果營養價值最高
、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理
是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這
時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上
吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早
上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇
吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃
就特別好，晚上吃就特別不好。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢
餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨
吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
21樓：精彩百曉生
吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便祕的朋友可
不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
22樓：香靜逸聞峰
晚上吃蘋果沒什麼不好，只是吃蘋果的最佳時間是上午,上午吃蘋果是金,中午吃是銅,下午吃是鋅,而晚上吃則變成了鉛.
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃一個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
23樓：北京智雲達科技股份****
晚上吃蘋果是毒蘋果的說法已經出現很久了，但是仍然沒有確切的科學依據。一天中無論是早、中、晚，不管什麼時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。但是如果是晚上吃的話，補充的維生素的效果相對來說比較弱。
而且蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。所以對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。
這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
24樓：古方紅糖
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
睡覺之前吃蘋果好嗎，睡前吃蘋果好嗎？
蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，比喻三個時間吃蘋果的效果，所以早飯後吃是最好的。不需要用洗潔精洗把 那是洗碗的誒，維生素都洗掉了。我覺得就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素。睡前吃蘋果好嗎？身體健康的人睡前可以吃蘋果，蘋果中含有果酸，可以起到潔齒...
晚上睡覺前吃蘋果好麼 晚上睡前吃蘋果好嗎
不好哦，不利於腸胃休息。牙齒健康。建議在早餐和午餐 午餐和晚餐之間吃水果 這樣吸收最好。晚上睡前吃蘋果好嗎 專家研究證明，晚上是可以吃蘋果的。而且吃蘋果是沒有特別的時間限制。至於 的話，只要控制總熱量不超標，晚上吃蘋果代替部分食物是可以 的。基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在...
睡前吃石榴好嗎，晚上吃石榴好嗎？
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的，而石榴也屬於水果，所以不建議睡前吃石榴。晚上吃石榴好嗎？秋季一到，石榴比較受人歡迎，這是因為除了甜美多汁外，還因為它可以保護我們的心臟。冬季也將來要來到，心血管病人也隨著天氣驟...