1樓：
我高中的時候也這樣，好像同學們晚睡早起的上課都很有精神，我就不行，上課還睡，鬱悶的不得了。
關於睡多少才夠，人和人真是有差異的，好像是生理決定的。
我們所能做的只有：
首先：補充營養，腦力勞動也很消耗體力，所以營養一定要均衡，這個年紀是喜歡吃肯德基零食之類的食品，可那些真的都沒什麼營養，吃好媽媽做的飯菜，多吃水果，像香蕉、核桃就很適合腦力勞動者吃。
然後，就是要提高學習效率，學習時一定要專心排除干擾。別人用一個小時學的東西，自己爭取四十分鐘學完，這樣才能騰出時間休息。
最後，要保證充足的睡眠，不要認為睡覺是在浪費時間，既然你覺得困，那說明確實沒睡夠。起床後搓搓臉，會很快精神起來的。
祝你學習順利！高考成功！
2樓：匿名使用者
提高睡眠質量就可以了。
我建議你用普羅透斯潛能開發機，我的一個朋友就是用這個。效果非常好。你可以到聲光腦波機學習網上去了解，****最優惠。
3樓：知鳥哥哥
風油精，口香糖，薄荷糖，很辣的辣椒，溼巾（抹眼睛）。我常用的！當然最好的還是對老師講課的內容感興趣
4樓：匿名使用者
用鉛筆插自己,要麼就去睡覺~那中狀態沒效果的
如何克服強烈的睡意
如何克服睡意？
5樓：小元寶
要想在工作時不打瞌睡，前一天晚上一定要有一個充足的睡眠時間，每天至少睡7個小時，要有個規律的作息時間表。
睏意來襲，茶或者咖啡是不錯的選擇，也可以選擇些許水果。這些都能幫您驅逐睏意。。
通過按摩以下穴位能夠幫助解除睏意：風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）、合谷穴（虎口）。
犯困時別坐著，站起來走動走動。多走動能促進血液流動，對消除睏意幫助極大。
使用清涼油來趕跑睏意，將清涼油適量擦拭在兩邊的太陽穴上，效果不錯，經濟實惠。
可以在辦公室擺放一些盆栽，綠色植物，既能調節室內的空氣質量，對消除睏意也有一定的幫助。
有什麼方法可以消除睡意？
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