1樓：解生活百態
我個人認為，做眼保健操並不能起到恢復視力的效果，最多就是能夠起到避免度數加深，緩解眼睛疲勞的效果，而追著小鳥看也只是一種鍛鍊眼睛眼部肌肉，已經調節眼睛視距的一種方式方法，並不能起到恢復視力的效果哦。
1、視力減弱的原因。
想要恢復視力，就要了解自身實力下降的原因是什麼。視力減弱的原因氛圍兩大類，一種是生理性的，一種是病理性的。生理性的主要原因是因為日常的一些行為習慣所導致的，比如說熬夜看電視手機**等，還有就是平時寫作的時候視距過短，導致眼睛過度疲勞而引發眼部肌肉酸累，內部結構失去彈性，從而減弱了視力；病理性原因就分為很多的種類了，需要通過科學有效的檢測手段進行區別。
2、眼保健操的效果。
眼保健康是根據中醫上面的醫學推拿和經絡理論結合之後的一種保健手法。通過對眼部周圍的神經和肌肉進行按摩推拿，從而緩解眼睛的疲勞感，並且讓肌肉能夠達到放鬆的效果，這樣能夠讓眼部周圍的血液更加的迴圈，改善神經營養，並且通過長期的堅持按摩，能夠減緩視力的減弱。
3、如何恢復視力。
正所謂對症下藥，知道了自己視力減弱的原因，就要對應的進行改正。病理性的就要遵從醫生的**和建議，儘快的恢復健康。生理性的就要改掉之前的一些臭毛病，比如說不要再熬夜用眼，養成正確的姿勢進行書寫等，以確保自己的視力讀書不再加深，然後做一些輔助**，包括視力矯正或者手術介入等等，但是一定要找正規的機構哦。
眼睛是心靈的窗戶，對於眼睛我們一定要特別的加以保護，不要等失去了才懂得珍惜。
2樓：娛樂皮皮車
這個恢復視力是不大可能得，但是緩解視力疲勞倒是一個不錯的方法，做眼操健操可以緩解視力疲勞，由於短時間的按壓，可以暫時起到視力增強的效果，但是恢復視力的可能性比較小，追著小鳥看，這個也可以用來緩解視力疲勞
3樓：小婭看電影
常做眼保健操對恢復視力有一定的效果，但是完全恢復到原先沒有近視那樣是不可能的，追著看小鳥也是有效的。
4樓：天才人物我無敵
經常做眼保健操，雖說不能完全恢復視力，但是對眼部疲勞有很好的作用。追著小鳥看還是有一定效果的，但是作用不是很大。
眼保健操做多了好嗎，眼保健操做多了有害嗎？
眼保健操是根據祖國醫學推拿 經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力 防治近視的作用。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。...
眼保健操，真的管用嗎？眼保健操到底管不管用
上中小學的時候，學校都要求全體學生在上午第二三節課和下午二三節課的時間段做眼保健操，這個時候學生在達到一定的學習時間後眼睛會有所疲勞，通過眼保健操對眼部周圍穴位進行按摩，平時不注意用眼衛生，養成了不良用眼習慣。有的學生看書離書太近，在特別刺眼的光線或陰暗的環境下看書寫作業，有的學生趴著斜著看書，這些...
眼保健操是偽科學麼？眼保健操有科學依據嗎？
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