1樓：天不拘兮地不羈
傳球篇:
1. 傳球時,要指端控球,掌心空出.
2. 傳球動作要做完整.
3. 雙手胸前傳球或雙手**傳球,球出手時,手腕要翻轉抖動.
4. 為了提高傳球準確性,可以向傳球的方向邁出一小步.
5. 球要傳的熟練,乾淨利落,有力度,以便接球的隊員更易控球.
控球篇：
1. 必須雙手都練習,好的運動員兩隻手的控球能力同樣出色.
2. 運球時要抬起頭,眼睛不要看球.
3. 用手指控球,掌心要空出.
4. 儘量把球控制在腰部以下高度.
5. 被嚴密防守或向籃下進攻時,運球不要過膝,球感是關鍵.
配合篇：
1．當進行掩護時，要確使雙腳著地，並且兩臂要緊貼在身體兩側．如果你在進行掩護擋人時把雙臂向兩側伸出去，將導致犯規．還有，在進行掩護擋人時你不能移動，必須保持原地站立姿勢，直至你的隊友從身旁通過．
2．如果你正在運球，千萬不要低頭．
3．當你向著為你進行掩護的隊友運球時，應該儘可能的向他靠近，並要控制好球．
4．掩護擋人只能發生在防守隊員接觸到進行掩護的人的身體時．
5．迅速果斷的進行掩護和轉身切入配合效果更佳，如果這個配合得以正確的進行，運球隊員將獲得適宜的跳投機會，或者獲得一條突破上籃的良好通道，或者給掩護者創造一個轉身切入籃下的絕好機會．快速果斷地選擇戰機是成功地完成配合的先決條件．
6．進行反切配合時，最重要的是隊員應具有在不看球的情況下，兩隻手都能運球的能力．要始終抬著頭，用眼觀察隊友，這樣你就能發現反切配合的機會．已經反切並準備接傳球的隊員必須清醒地意識到還可能有其他防守隊員的威脅．
7．向籃下突破前缺乏觀察和預見是造成帶球撞人的主要原因，移動要快速，要隨時注意持球人的動向，並且還警惕其他防守人會突然出現在你的移動路線上．
防守篇：
1．用前腳掌站立．
2．使雙腳和兩肩在同一直線上．
3．使上體和臀部降低．
4．膝關節微曲，絕不能直腿站立．
5．將注意力集中於進攻者的腰部．
6．一隻手臂伸向球下，另一手臂揚起．
7．側劃步時絕不能出現兩腿交叉並且避免兩腿接觸．
2樓：
首先得要練好你的球性，不可以急，運球的時候手要相對放鬆，腦袋裡不可以 想別的東西，不然注意力會分散。這是短期裡練運球最快的方法了。與此同時，還要培養對籃球的敏感性（就是一摸球就會有感覺），如果有這種感覺了，對強籃板很有好處的（不騙你，我就是這樣練出來的）。
以上這些過程應該需要1星期的時間，對你來說不急吧~
3樓：飛螞蟻
籃球新手最好用「人丁人」戰術——一個防一個。這不是普通的防，而是跟對手鬥智、體力。因為最好的技術沒了體力也發揮不出來。
4樓：匿名使用者
利用快攻，多傳球，有機會就投籃
5樓：楓刀亂舞
對新手來說，少控多傳,快傳,免成死球就行了,果斷第一!
6樓：
多跑動,多傳球!!!!
7樓：匿名使用者
我覺得是投籃最快 最好在沒被防的時候投籃 命中率高~~~~~~~~~~~
8樓：暗淡籃點
把球融成你身體的一部分!這是我男朋友告訴我的啊,他的籃球很好啊!
9樓：
暈```沒辦法就多傳``不要逞強``傳球是最好的選擇
10樓：
對新手來說，離框越近命中率越高
11樓：
恩，據說要是裁判不嚴的話,犯規戰術滿好
12樓：匿名使用者
天天練習 熟能生巧嘛~~ 對不！
怎麼才能快速提高籃球技巧
方法 1 勤學苦練。想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 找個好師傅。想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，因此一...
怎樣補鈣最有效和最快速，補鈣最快最有效的方法是什麼？
1 每天至少晒20分鐘 眾所周知，晒太陽能補充充足的鈣質，預防骨質疏鬆。維生素d3占人體維生素d含量的90 以上，維生素d3的生成主要依賴 接受陽光紫外線的照射，而晒太陽對維生素d的生成轉化及鈣質吸收，起到非常關鍵的作用。專家說，每天至少要晒20分鐘的太陽才有效，而且晒太陽不能坐在屋裡，隔著玻璃晒，...
怎麼練習籃球的上籃技巧，怎樣快速練習籃球技巧？
樓主不要灰心 可能你的三年全部都是和人對抗 但是希望樓主能練習一下基本功 最基本就是運球 按照我說的步驟練習 1首先保證運球的穩定，就是平常單手運球左手右手都要練習，保證突破不丟球。2，原地的胯下練習，習慣後加入走動的胯下。3，突破運球中的胯下 跑動中的胯下 4.單手轉身 正轉和反轉都要練習 左手右...