1樓：若若淺淺
血脂可以通過生化檢查進行判斷。血脂高的患者，首先要在飲食，生活，行為方面要做出調整，要注意低鹽低脂飲食，清淡飲食為主，避免暴飲暴食，主食方面可以適當的傾向於吃一些豆製品，穀物食品，另外要注意不要吃肥肉，不要吃含膽固醇比較高的食物，比如動物內臟；另外適當多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利於降低血脂；還要注重身體的鍛鍊，加強身體鍛鍊才有利於脂肪的消耗才能夠降低血脂；改變不良的生活習慣，戒酒。除此之外，重度升高的患者需要服用藥物，比如他汀類藥物，阿託伐他汀，瑞舒伐他汀，這樣的藥物能夠起到明顯降血脂的作用。
2樓：匿名使用者
葷、油少吃，也可以吃2周降血脂的藥
高血脂怎麼辦？我體檢甘油三酯為3.97 參考範圍0.56-1.7（mmol/l) 是不是非常嚴重？是的話該怎麼**？
3樓：匿名使用者
高血脂的飲食控制
高血脂是很多心腦血管疾病，如冠心病、腦出血、腦梗塞、高血壓等疾病的重要危險因素。由於高血脂對身體的損害往往是隱匿性、逐進性和全身性的，早期沒有什麼特異的症狀或不適，而一旦引起血粘稠度增高，血流緩慢，血液中過多的脂質沉積於血管壁，就會導致血管動脈粥樣硬化的發生，無論發生在腦血管或是心臟血管其結果都是致命性的。因此，高血脂的病人必須通過各種方式來降低血脂，除了藥物、戒除菸酒和多做運動外，飲食控制對高血脂的病人是最基本和效果最好的。
合理的膳食結構是維持脂質代謝平衡的重要措施。其一般原則是「四低一高」，即低能量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
低能量飲食有利於減輕體重，同時有肥胖者更應注意飲食有節，避免暴飲暴食，不吃過多甜食，爭取每週降低體重0.5千克～1千克。
可見的脂肪不要吃：減少動物性脂肪的攝入，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。許多肉會有皮和肥肉，應在吃以前先把皮和肥肉去掉，並把裹粉炸的食物外層的裹粉去掉；吃蛋糕時應去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾。
在排骨湯、雞湯中最容易出現浮油，食用前最好先將浮油撈掉。
額外油脂不要加：吃麵包時不要塗奶油、花生醬；吃麵時不要加太多香油、麻油、豬油、油絲或肉燥。而花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等均含有大量「看不見的脂肪」，要知道15粒花生米、30顆瓜子、2個核桃都基本相當於10克純油脂（約1勺油）的含脂量。
所以吃這些所謂的零食一定要節制。
限制膳食膽固醇的攝入。忌食膽固醇含量高的食物，如動物腦、肝、腎，蟹黃、魚子、蛋黃、松花蛋等。
膳食纖維可促進膽固醇排洩，減少膽固醇合成，能降低血膽固醇。所以食物應避免過細過精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗糧等含纖維高的食物。蔬菜每天要吃到500克，而水果至少應該有2種。
平時可以適當多吃些降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、山楂、胡蘿蔔、豆類、燕麥、大麥等。
4樓：小丫璀璨
家庭有沒有遺傳病史，如果沒有是不是平時飲食多使用含油脂特別高的食物及飲酒。其實人體在正常運轉的時候身體轉化的過程中甘油三脂主要在肝臟生成，飲食過量油脂的食物以後人體不能將其轉化利用，就會囤積過多造成肝臟的損害，會形成脂肪肝。不知道體重是否肥胖，如果體重超標要逐漸**，不飲酒（飲酒的熱量是平時其他食物熱量的50倍。
）不吸菸，吸菸會造成血液含氧量下降增加血粘，對於血脂也會有影響。每天堅持鍛鍊身體，多吃高纖維的蔬菜。
5樓：匿名使用者
吃點清淡食物 還可以服用一些藥物
我昨天檢查血脂四項是:甘油三脂0.57總膽固醇3.97高密度
6樓：王者歸來
現在的情況甘油三酯偏低，這個有可能是身體營養不良，身體消瘦，可以吃瘦肉雞蛋，牛奶，蔬菜和水果增加營養。
血脂高，總膽固醇5.81，低密度脂蛋白3.97要吃藥嗎
7樓：蓬萊竹
1全部目前暫時不需要服藥，低脂肪飲食同時注意複查。
甘油三酯3.97高,總膽固醇3.95有問題嗎
8樓：匿名使用者
高血脂症，
先從飲食上調節適宜食物
菜花，口蘑，花生仁（生）
忌吃食物
臘肉(生)，火腿，辣椒(紅、尖、幹)，鹹肉
一、高血脂食療方
1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤乾碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分 3次空腹服，l個月為1療程。
主治高血脂症。
2、大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克。將綠豆洗淨水泡半日，濾幹，胡蘿蔔洗淨，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗淨，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。
將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹籤或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。
降低血脂，軟化血管。主治高血脂。
3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次 100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化溼，醒脾法脂。
主治高血脂早期患者。
4、山楂粥
原料：山楂30—45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。
製作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1—2沸即可。
用法：作點心熱服;10日為1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
5、澤瀉粥
原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。
製作：先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1—2次，溫熱服。
二、高血脂吃哪些食物對身體好
1、 可多吃魚類;
2、 多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等;
3、 多吃大蒜、洋蔥;
4、 每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
5、 宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：
豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
三、高血脂最好不要吃哪些食物
1、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
2、 儘量少喝咖啡、茶，並禁服含有咖啡因的藥物。
3、 避免油炸的食物。
4、 禁止飲酒。
5、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
棕櫚油有什麼好處和壞處
9樓：默默她狠傷
好處：棕櫚油在世界上被廣泛用於烹飪和食品製造業。它被當作食油、鬆脆脂油和人造奶油來使用。
像其它食用油一樣，棕櫚油容易被消化、吸收、以及促進健康。棕櫚油是脂肪裡的一種重要成分，屬性溫和，是製造食品的好材料。
從棕櫚油的組合成分看來，它的高固體性質甘油含量讓食品避免氫化而保持平穩，並有效的抗拒氧化，它也適合炎熱的氣候成為糕點和麵包廠產品的良好佐料。由於棕櫚油具有的幾種特性，它深受食品製造業所喜愛。
壞處：與傳統植物油花生油、大豆油、菜籽油等相比，棕櫚油飽和脂肪酸較高，不飽和脂肪酸較低，不是理想的健康油脂。在一些試驗中，棕櫚油確實展示了「調節血脂」的作用。
但是，跟其他植物油相比，它並沒有優勢。很多研究還顯示，棕櫚油對心血管指標有不利影響。
10樓：free情到深處腿
1、好處——棕櫚油中富含中性脂肪酸，促使膽固醇提高的物質在棕櫚油中含量微乎其微（1%），棕櫚油中富含的天然維他命e及三烯生育酚（600-1000mg/kg）、類胡蘿蔔素（500-700mg/kg）和亞油酸（10%）對人體的健康有益。
棕櫚油含均衡的飽和與不飽和脂肪酸酯。50%的飽和脂肪酸，40%的單不飽和脂肪酸；10%的多不飽和脂肪酸。人體對棕櫚油的消化和吸收率超過97%，和其他所有植物食用油一樣，棕櫚油本身不含有膽固醇。
2、壞處——對心血管指標有不利影響。在一些試驗中，棕櫚油確實展示了「調節血脂」的作用。但是，跟其他植物油相比，它並沒有優勢。
擴充套件資料
棕櫚油是一種熱帶木本植物油，是目前世界上生產量、消費量和國際**量最大的植物油品種，與大豆油、菜籽油並稱為「世界三大植物油」，擁有超過五千年的食用歷史。
棕櫚油由油棕樹上的棕櫚果壓榨而成，果肉和果仁分別產出棕櫚油和棕櫚仁油，傳統概念上所言的棕櫚油只包含前者。棕櫚油經過精煉分提，可以得到不同熔點的產品，分別在餐飲業、食品工業和油脂化工業擁有廣泛的用途。
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